En este episodio te cuento una historia que refleja lo que les pasa a muchas personas con su salud mental, lo que hace que se deteriore cada vez más.

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En este episodio te hablo de varios hábitos que son perjudiciales para tu salud mental. La mayoría de ellos están muy extendidos por lo que es probable que te sientas identificado con alguno.

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Sientes que tu esfuerzo no tiene recompensa? Que lo intentas una y otra vez y sigues atascado en el mismo punto? Este audio te ayudará.

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En este audio te invito a visualizar una situación con el objetivo de hacerte sentir de forma diferente y darte cuenta de algo muy importante que normalmente ignoramos.

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La vida es demasiado corta para solo sobrevivir. Escucha este audio para recuperar la ilusión y gratitud por la vida.

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Tu forma de experimentar la realidad depende de tu perspectiva. Este simple ejercicio que muy poca gente conoce te enseña a modificarla para cambiar tu forma de ver las cosas y así también tu forma de sentir.

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En este episodio te explicaré por qué el malestar tiene un gran coste en tu vida y te hablaré de cómo puedes evitarlo.

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En este episodio te hablo de la impulsividad. Descubre cuándo es buena idea dejarse llevar y cuándo hacer lo que te apetece te puede perjudicar.

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En este episodio te hablo de un sesgo psicológico que afecta a tu forma de recordar las cosas. Conocerlo te aliviará y te ayudará a tomarte las cosas de otra manera.

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La gestión emocional no es fácil, pero es necesaria. Aprende a cómo gestionar tus emociones gracias a la psicología sin desesperarte ni morir en el intento.

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