第23回は、お母さんが日々無意識にこなしている「家庭の運営」をマネジメントの視点で深掘りします。

夫との家庭での関係は「上司と部下」でいるというゆりえの告白をきっかけに、家庭内での指示系統や、なかなか育たない部下への葛藤をリアルに語り合います。

• 家庭内管理職という重圧：家事や育児のノウハウが溜まるほど、1人で全責任を負う「マネージャー兼プレイヤー」になってしまう母親の現状。
• 実は「神レベル」の仕事スキル：膨大な書類の読み解き、4人分のスケジュール調整、ネゴシエーション、タイムマネジメント。日々のマルチタスクで鍛えられている力は、実は仕事の管理職にも直結する最強の武器になるのか⁉
• 目指すは「共同経営者」：上下の指示関係を超え、パートナーと同じ当事者意識で家庭を運営するためのヒント。

「毎日頑張っているけれど、これって何になるんだろう」と感じている皆さんに、自分の持つスキルの価値を再発見し、少し誇らしい気持ちで深呼吸できる時間をお届けします。

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番組では、みなさんからのメッセージをお待ちしています。↓↓

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感想やコメント、話してほしいテーマなど、どんな内容でも大歓迎です。リスナーのみなさんともゆるくつながれる場所になったら嬉しいです。

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第22回は、日常の何気ない「ファミレスでのオーダー」を入り口に、知らず知らずのうちに積み重なった「ママの我慢」について語り合います。

本当はハンバーグが食べたいのに、子供が食べるものや残すことを考えて「うどん」を選んでしまう。そんな「ファミレスオーダー問題」の背景には、長年の自己犠牲で錆びついてしまった本音の扉がありました。

• 心に「男前な彼氏」を降臨させる：自分に「ハンバーグ食べていいよ！」と許可を出し、望みを叶えさせてあげるためのユニークな分人活用術。

• 「男前」の定義を書き換える：家族のために耐えることが「男前」なのか、自分の願いを真っ先に叶えることが「男前」なのか。二人の視点の違いから見えた「自分を大切にする方法」。

• 錆びついた「好き」をこじ開ける：おしゃれや食事など、自分の感覚が麻痺するほど頑張っている皆さんへ。心の中に「男前な自分」を育てて、自分の欲求を肯定してみませんか？

「自分が何をしたいか分からなくなる」ほど毎日を駆け抜けている皆さんの心が、少しだけ軽くなるようなひとときをお届けします。

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第21回は、働くママにとっての大きな試練「小学生の夏休み」について話してみます。

長女が小1になり初めての夏休みを前に戦々恐々とするゆりえが、数々の「夏休みの壁」を乗り越えてきた先輩ママ・ポニーに、そのリアルな実態を問いかけます。

保育園時代とは異なり、日中のベースとなる「授業」がない学童での過ごし方や、自由を享受する周囲の子を見て子供が抱く不満、そして灼熱のなかでの送り出しといった、小学生ならではの変化が語られます。

さらに、在宅ワーク中に子供が家にいることで「集中力が1/10になる」という切実な悩みや、毎日のお弁当作りという重労働、そして4年生以降の「学童待機問題」をママ友との協力で乗り越えたポニーのサバイバル術など、話題は多岐にわたります。

親子がお互いに我慢しすぎず本音で話し合い、この長期休暇をどう乗り切るか。

同じく「夏休みの壁」に立ち向かう皆さんと、エールを送り合いながら深呼吸して進んでいけるような回になっています。

是非、リスナーの皆さんのこれまでの乗り越え術や今年の作戦についても共有頂けたら嬉しいです♡

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第20回は、映画『プラダを着た悪魔2』をテーマにお届けします。

劇中でミランダが放った「I love working!」（私は仕事が好き）」という一言。

また、アンディとナイジェルの20年越しの信頼関係を通して、一生懸命に魂を注げる仕事に出会えた幸せや、その姿を誰かが必ず見守ってくれているという希望についても語り合います。

※一部、ネタバレを含みます。

以前の自分と今の自分を重ね合わせ、葛藤や選択を繰り返しながら進んできた時の流れを一緒に味わいましょう。すべてのリスナーさんに贈る、胸熱な感想回です。

『プラダを着た悪魔1』に心躍らせ、20年の時を経て『プラダを着た悪魔2』をご覧になった皆さんと是非、感想をシェアし合いたいです。

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第19回は、久しぶりにパーソナリティのゆりえとPoneyの二人でお届けします。

4月から仕事がみっちりと忙しくなったPoney。仕事とライフのバランスに試行錯誤中と言って話し始めましたが、結果今がいいバランスであることに気が付きました。

その背景には、仕事と家庭に加えて「Poney個人としてのライフ（やりたいこと）」を、あえて隙間にねじ込むという逆転の発想がありました。

「忙しすぎて自分の時間なんてない」と感じている皆さんにこそ聴いてほしい、心をフワッと軽くするヒントが詰まった回です。

最後は、タイトルにちなんで皆さんと一緒に「深呼吸」をして締めくくります。

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第18回は、ゲストにふなっしーさんをお迎えし、「身体をほぐして思考をほどく」をテーマにお届けします。

「頭で考えすぎて思考がガチガチ」

「常に何かに追われて呼吸が浅い」

そんな働くママやビジネスパーソンに向けて、身体を動かすことで思考をほどき、本来の自分を取り戻すためのヒントを探ります。

後半では、ゆりえとふなっしーさんが共同開催するワークショップ（6/19開催）についても詳しくお話ししています。頑張りすぎて置き去りになっていたご自身の身体に、一緒に耳を傾けてみませんか？

【イベント詳細】

「身体をほぐして思考をほどく90分」

―Somatic Intelligence×Co-Active Coaching®ワークショップー

日時：2026年6月19日（金）11時半～13時

開催：オンライン

詳細ご案内↓↓

https://note.com/lily_picture/n/n7d35da46fa83

お申込みはこちらから（Googleフォーム）↓↓https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1zokeHU0BHOfIckoJpdbF1ZtTmNHNlzMT_q2MRO45klUzCg/viewform?usp=header

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※Co-Active Coaching®ならびにCPCC®は、株式会社ウェイクアップCTIの登録商標です。

第17回は、リープガイド1期生のnaoとまりぃをゲストに迎えました。

日本でのキャリアを離れ、海外での「駐在帯同」という環境で感じた、言葉にできない喪失感や暗黒期。そんな「モヤモヤ」を抱えていた二人が出会い、世界中の駐在帯同者と本音で繋がるプロジェクトを立ち上げるまでの軌跡を伺います。

・「自分は何をしているんだろう」：

異国の地で孤軍奮闘し、社会からのイメージと現実との間で揺れ、取り残されたような感覚に陥ったリアルな葛藤。

・ブランクは「ゼロ」じゃない：

場所が変わっても、自分自身の「本音」を言葉にすることで 描き始められる「明日への一歩」。

・自分への「セルフハグ」を：

夢を聞かれるのがきつかった時期を越え、今まさに同じ空の下で頑張っている「仲間」へ贈る温かいエール。

キャリアブランクや環境の変化に揺れるすべての方に、深呼吸と一緒に届いてほしい物語です。

★パーソナリティ紹介

ゆりえ：「キャリアもライフも自分らしく笑顔で選び取る」を合言葉に活動するコーチ

nao（ゲスト）：アメリカ在住。5歳の娘のママ。 駐在帯同の中で感じてきた揺らぎ・喪失感の経験をもとに「ままのじぶん」でいられる場づくりを、リープガイドとしてスタート。

まりぃ（ゲスト）：3児のママ。子育てやキャリアの揺れの中で、小さな“リープ”を重ねながら、自分らしい生き方を探求中。同じくリープガイドとして活動。

番組で紹介した「ママのためのリープデザインブック」はこちらです。

→Amazon　本→Amazon Kindle

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師匠・なべゆき（渡辺有貴）さんを迎えた3人トークの続編です。

「1人より2人、2人より3人」で大きな波を起こすための、チーム作りの極意を語り合います。

• 「70点」で出す勇気が生む魔法：完璧を目指さず「30%の余白」を残すことで、仲間の助けやAIの力が入り込み、結果として120%の飛躍（リープ）が起こる仕組み。
• 「Doing」の前に「Being」を繋ぐ：Excelやガントチャートを開く前に、お互いの「思い」や「願い」を分かち合うことが、プロジェクトをパワフルに進める秘訣。
• 共通言語があれば「誰と組んでもいい」：「本音・繋がり・夢」という共通言語さえあれば、どんな相手とも化学反応は起こせるという驚きの真理。

「1人で頑張りすぎてしまう」あなたが、明日からもっと軽やかに周りを巻き込むためのヒントが詰まっています。

番組で紹介したマタニティリープ等についてはこちらをご覧ください↓↓

HP：https://www.maternityleap.com/

リーププロジェクト実践講座：https://note.com/maternity_leap/n/n2ec251350e88

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ぽにー：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/hip_bobcat5805⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ゲストのなべゆき（渡辺有貴）さんを交えてお届けする豪華3人回です。

現代人は頑張って「吸って（インプットして）」ばかり。そんな日常から、意識的に「吐き出す（アウトプットする）」ことの大切さと、この番組がそのための「心のインフラ」である意義を語り合います。

• 番組爆速誕生の舞台裏：講座からわずか1週間でスタートした、私たちゆりえとPonyの凄まじい馬力と「さらけ出す」エネルギーの正体。
• 「分人主義」で心を楽に：小説家・平野啓一郎さんの掲げる「分人（ぶんじん）」という考え方。ガミガミしちゃう自分も、リラックスしている自分も、全部が本当の自分。
• ご機嫌は伝播する：ママがご機嫌でいられれば、家族も「1.25倍」ご機嫌になる。自分自身がまず満たされることの重要性。

一生懸命に「吸って」ばかりの毎日、この15分間だけでも一緒に「吐き出して」深呼吸しませんか？

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ゲストに「マタニティリープ」共同代表のなべゆきこと渡辺有貴さんを迎えた特別回・後編です。

「1cmのスカート丈」の理不尽さに黙っていられなかった少女時代から、社会システムの歪みや「常識」を疑い続けてきた彼女の原点に迫ります。

• 「人はもともと創造力と才知に溢れ、欠けるところのない存在である」：コーチングの哲学に出会い、雷を打たれたような衝撃を受けたエピソード。

• 脆弱性を分かち合う「コモンズ（共有地）」：個人の自己責任ではなく、弱さを認め合い繋がりの中で生きていく新しい社会のあり方。

思索と行動を止めないなべゆきさんの熱い想いを通して、皆さんの心にある「足かせ」を外すヒントをお届けします。

★番組で紹介したマタニティリープ等についてはこちらをご覧ください★

HP：https://www.maternityleap.com/

リーププロジェクト実践講座：https://note.com/maternity_leap/n/n2ec251350e88

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