EP6-婚姻幸福的秘訣之《婚姻的愛情銀行：存款越多，越幸福》

你有沒有想過，婚姻就像一個愛情銀行帳戶？

每天的關心、擁抱、微笑，都是一筆筆小額存款。

而冷漠、忽略、甚至一句傷人的話，

就像是直接提款——還是高額的！

史蒂芬．柯維說過：「幸福的關係來自情感帳戶的正餘額。」

今天，我想帶你一起看看，怎麼讓這個帳戶越存越多，讓愛，不只保值，還能升值。

情感帳戶 (Emotional Bank Account) 是美國著名管理學大師史蒂芬·柯維 (Stephen Covey) 在其著作《與成功有約：高效人士的七個習慣》中提出的概念。

EP5-幸福婚姻的密訣之婚姻關係中最可怕的問題，你們中幾個？

1. 人身攻擊與指責
2. 消極對待與輕蔑
3. 防禦與找藉口
4. 過度情緒化
5. 猜測與預設立場

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EP4-幸福婚姻的密訣是什麼(上集)

建立溝通的基石

內容重點

1. 為什麼溝通如此重要？
2. 什麼是有效溝通？
3. 溝通前的自我準備

溝通的目標： 不只是解決問題，更是為了理解、連結和共同成長。

學習表達自己的感受、需求和想法，而不是期待對方「應該懂」。

在開口前，先思考自己想表達什麼，以及期望達到什麼效果。

放下偏見和預設立場： 帶著開放的心態去交流，相信對方有善意。

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EP3第三集-為什麼會有人能被PUA兩次？

什麼是PUA？會對我們自己有什麼影嚮？

被PUA兩次如何醒悟？

親身經歷，逃離心理精神操控！

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東沙龍EP2-成功學到底能不能讓我們成功？
* 成功的定義因人而異：對某些人來說，成功是物質上的富足，例如買東西不用看標價；但我們認為，真正的成功是內心的喜樂與快樂。
* 物質慾望的陷阱：追求物質滿足的過程容易使慾望不斷膨脹，例如買了車後會想要更好的車，這種持續擴張的物慾可能導致巨大的心理壓力，甚至憂鬱。
* 成功學的正反兩面：成功學的初衷是好的，就像武俠小說中的正派武功，可以引導人向善。然而，若心態不正確，也可能像反派一樣「走火入魔」，變得極端並傷害身邊的人。
* 行動的重要性：學習成功學的一大好處是能激勵人們朝著積極正向的目標「動起來」。因為不動，任何事情都不會改變。
* 認清自我與設定目標：在學習過程中，客觀評估自己的能力很重要。目標設太高會帶來挫折感，設太低則會導致不行動。
* 成功學如同補習班：講者比喻，成功學就像補習班，用有系統、有技巧的方法（如1234步驟），幫助人們規劃並達成目標。
* 心理健康是關鍵：在快速變遷、充滿焦慮的時代，內心是否健康、能否真正感到滿足，比外在的物質成就更重要。
* 結論：成功學可以幫助人快速啟動，但成功是有限度的。真正的成功需要在事業、家庭和個人內心之間取得平衡，而時間管理（決定事務的優先順序）是關鍵。

今天是我們的第一集，這集我特別想跟大家聊聊一個很真實的問題——

我為什麼要做播客？

為什麼不是一個穩定的工作崗位上繼續等待，卻走出來，開始做這個？

其實，說來話長，我去年就想錄這個播客，

我看了超多的教學視頻，上了課，買了麥克風和設備，

但就是拖啊拖，直到現在才真正開始。

為什麼會這樣呢？

嗯，說到底，是我的完美主義作祟。

我總覺得，做事要認真，準備充足，

音質要好，外觀要完整，開場要白。

想到要開始的時候，就想：“我要先準備好這一切，才不會丟臉。”

結果我就一直拖著，沒有開始。

其實這背後的恐懼也很真實。

我會怕失敗，怕錄音沒人聽，怕自己錄了兩集就放棄，

這只是我的三分鐘熱度。

但是，後來有一天，我終於想明白了。

我覺得，可以再不開始做，

也許這些故事就會一直沉默著，心裡永遠沒有機會說出來。

而且，我也不希望完美主義繼續解決我做這件事的機會。

如果今天你聽到了我的故事，你覺得有道理，那就太好了。

如果不完美，那也沒關係，至少我已經開始了。

#東沙龍#聲音的客廳

在動盪的年代，我們更容易相信極端的東西。

末日預見，就是一種心理上的出口，一種「我們無不穩定力，但至少能準備好」的假希望。

聲音的客廳-東沙龍Podcast