Donne-toi un break!

En 1998, lors de la crise du verglas, sans électricité ni chauffage, on réchauffait l'atmosphère familiale autour d'une partie de Risk ou de Monopoly. On comprend aujourd'hui encore mieux pourquoi ces moments étaient si plaisants et on vous invite aujourd'hui à ne pas attendre la prochaine panne d'électricité pour ressortir vos jeux de société. Comme vous l'entendrez dans cet épisode, ils sont aujourd'hui aussi multiples que variés et ils peuvent nous procurer une bonne dose de « social » réconfortant, dose dont on a besoin maintenant plus que jamais. Et en passant, quels sont VOS jeux de société préférés et incontournables qui procurent un bon moment à coup sûr?

Bon break tout le monde!

Tout le monde ne tape pas des mains avec la même énergie quand on se met à fredonner la chanson « Si tu aimes le soleil... » . Chani était une de ces personnes qui n'appréciait pas le soleil à sa juste valeur. Mais justement, la connaissons-nous vraiment bien, cette valeur? Qu'a le soleil à nous apporter de plus que la clarté durant le jour?

Dans le break d'aujourd'hui, on tente de répondre à ces questions, en parlant du rôle du soleil, de la luminothérapie et de la dépression saisonnière. Joignez-vous à nous sans hésiter car en plus de se donner un break bien mérité, peut-être y verrons nous plus clair ensuite!

Bon break tout le monde!

Le bonheur monopolise souvent la discussion lorsque l'on parle de l'objectif ultime du bien-être. On aimerait dans cette émission redorer le blason d'un pan de ce bonheur qui est parfois négligé et il s'agit de nul autre que du sentiment de « satisfaction ».

Compléter la lecture d'un livre, un casse-tête, finir la vaisselle ou peinturer un mur, peindre une toile ou gratter sa cours en hiver sont autant d'occasions de ressentir un bien-être assorti de ce sentiment de satisfaction.

L'aube se manifeste à travers les couleurs orangées dans le ciel. Votre souffle laisse paraître une buée qui reflète la température ambiante. La rue, matinale, est déserte et calme. Vous vous en allez faire du jogging.

Vous vous reconnaissez dans ce scénario? Si oui, super! Sinon, super aussi!

La vie est une succession d'événements souvent imprévisibles et où on doit parfois plonger dans l'inconnu. D'ailleurs il faut se le dire : ces baignades impromptues ne sont pas accueillies avec la même aisance par tout le monde. Dans le break d'aujourd'hui, Chani et Vicky parlent du stress et de l'anxiété qu'ils ont vécus, que ce soit à l'école, au basket ou en musique. Dans le segment « Donne-toi un truc », on passe en revue quelques conseils pour mieux vivre notre quotidien et finalement, on se donne une chance en écoutant une histoire inspirée de la grand-mère de Chani, juste avant de se laisser bercer à nouveau par une chanson relaxante qu'interprète Vicky.

À propos de ce podcast : Nous avons créé ce podcast après avoir vécu avec la dépression. Chani en a souffert à deux reprises avant d’en être délivré. Vicky, sa femme est restée forte auprès de lui toutes ces années durant. À travers ce podcast, nous souhaitons amener des outils et un peu de soulagement à tous ceux qui en ont besoin, tout en nous donnant un break, avec vous! – Chani & Vicky

Mais qu'est-ce que le talent a à voir avec la santé mentale?! Votre intuition est bonne, car c'est exactement ça : absolument rien. Si cette réalité a pris Chani de court, c'est en fait une très bonne nouvelle. Dans le break d'aujourd'hui, Chani raconte comment il n'avait jamais rencontré un adversaire aussi particulier que celui de la dépression. Adversaire qui heureusement peut se vaincre, mais pas avec un talent ou une douance quelconque. Dans le segment « Donne-toi un truc », Vicky et Chani passe en revue les facteurs de prédisposition de la dépression et finalement, on se donne une chance en se laissant bercer par la douce mélodie de la chanson qu'interprète Vicky : « It Is Well with My Soul », une composition de Horatio G. Spafford.

Bon break tout le monde!

Dépressif un jour, dépressif toujours? Si ce n'est heureusement pas forcément le cas, on comprend que l'on peut parfois rester fragilisé à la suite d'une dépression. C'est pourquoi on fait dans cet épisode un rapprochement entre cette réalité et certaines des philosophies des Alcooliques Anonymes. On vous invite ensuite à ne pas hésiter à demander à un proche de vous accompagner pour aller chercher de l'aide et finalement, on s'émerveille ensemble devant une belle leçon que nous offrent les papillons monarques.

Dans cette toute première émission, nous faisons un retour sur nos années passées avec la dépression et nous en dégageons quelques éléments importants. Notre histoire n'est sans doute pas la vôtre, mais nous prions pour qu'elle puisse vous donner ne serait-ce qu'une lueur d'espoir. La dépression n'est pas une fatalité. Surmonter l'anxiété et la dépression, c'est possible!

À propos de ce podcast :

Nous avons créé ce podcast après avoir vécu avec la dépression. Chani en a souffert à deux reprises avant d’en être délivré. Vicky, sa femme est restée forte auprès de lui toutes ces années durant. À travers ce podcast, nous souhaitons amener des outils et un peu de soulagement à tous ceux qui en ont besoin, tout en nous donnant un break, avec vous!