Heute erfahrt ihr...

... Hamburg, München, Mannheim, Berlin: Welche Städte halten wir mehr oder weniger aus?

... wie komplex es ist unsere verschiedenen Krankheiten zu managen und zu wissen, wo man eigentlich ansetzen soll

... warum die anonymen Alkoholiker in Judiths Leben schon lange eine große Rolle spielen

... weshalb Eutersekret nicht unser bevorzugter Drink ist

... noch vieles mehr. Hört am besten selbst :)

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Wollt ihr endlich mal Applaus bekommen für etwas, für das es in unserer Gesellschaft normalerweise keinen Applaus gibt? Jeden Tag erreichen wir still und heimlich so tolle und wichtige Sachen. Und genau die, wollen wir sichtbar machen! Schreibt uns per Mail oder auf Instagram an @dontbesotraumatic und wir applaudieren euch dafür in unserem Podcast!

TW: 50-51 Minute Gewalt im

Urlaub

In Folge 10 lesen wir eure ersten E-Mails vor und sprechen wie immer über viele verschiedene Themen, wie:

…euer Frauenpodcast feiert Jubiläum

…Marina hat ihre Probezeit bestanden

… warum Judith auf Marinas Hochzeit nicht getanzt hat.

…Liebeserklärung per E-Mail

…Bedürfnisse, Diagnosen, ADHS, Therapie

Wie und wo hast du uns gefunden und fühlst du dich bei uns wohl?

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

TW: sexualisiserte Gewalt. In dieser Folge sprechen wir von Minute 60-64 über Ereignisse aus der Jugend, die sexualisierte Gewalt betreffen.

Hier ist sie also, die Folge nach 2 Wochen Sommerpause. Und haltet euch fest. Diese Folge ist ungeschnitten! Sie geht genauso raus an euch, wie sie rein in unsere Mikrofone ging. Und sie ist ganz frisch aus dem Ofen. Von heute!

In dieser Folge...

... erfahrt ihr, warum für Judith schon als Teenager wieder Schluss mit Kaffee war

... teilen wir mit euch, was ihr alles macht wenn ihr merkt, dass ihr zu Hause zu viel am Handy seid

... erzählt Marina, warum das nicht-Tragen ihres Eherings und für nen guten Zweck spenden, sie in Panik versetzt hat

... braucht Judith ihre Wutknete dringend, als sie über das übergriffige Verhalten des spanischen Fußball Liga-Präsidenten gegenüber Jenny Hermoso spricht (TW: 1 Std. 16 Min. - 1 Std. 28 Min.)

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Wollt ihr endlich mal Applaus bekommen für etwas, für das es in unserer Gesellschaft normalerweise keinen Applaus gibt? Jeden Tag erreichen wir still und heimlich so tolle und wichtige Sachen. Und genau die, wollen wir sichtbar machen! Schreibt uns per Mail oder auf Instagram an @dontbesotraumatic und wir applaudieren euch dafür in unserem Podcast!

In dieser Folge erfahrt ihr,

... welches Ereignis Judith mit 19 in eine Identitätskrise gestürzt hat ("she's a bad bad girl")

.... welches süße Haustier Marina mit ihrer Mango anlockt ("This is why we can't have nice things")

... wie wir damit umgehen, dass es uns aktuell physisch und psychisch schlecht geht ("Long story short we survived")

... welche Coping Strategien wir derzeit nutzen um weitermachen zu können ("Make the friendsip bracelets")

... warum Marina früher über uns beide gesagt hätte, dass wir übertrieben und dramatisch sind ("I don't love the drama. It loves me!")

Was macht ihr, wenn ihr merkt dass ihr zu viel am Handy seid, es euch aber nicht gut tut?

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Die Folge haben wir eigentlich für unseren Launch aufgenommen und Judith war sich unsicher, ob sie die Folge hochladen will. Sie fand sich zu viel und zu laut. Aber... heute bekommt ihr sie doch. Warum?

Weil ihr dann wisst,

... wie Judith und Marina sich eigentlich kennengelernt haben und was die beiden an ihrer Freundschaft schätzen

... wie wir zum Thema wiegen stehen

... wer für uns der sicherste Mensch im Internet ist. Spoiler: es ist @Aljosha

... und viiieles mehrt.

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Trigger Warnung: Wir sprechen in dieser Folge von 1:12:30 bis 1:14:39 über sexuell motivierte Straftaten und übergriffiges Verhalten.

In dieser Folge erfahrt ihr,

... wie die Beziehung, die mit häuslicher Gewalt endete, einst begann

... wie Marina sich für die Käferbohne stark gemacht hat

... was verliebt sein für uns bedeutet und wie wir diesen Zustand mittlerweile bewerten

... wie es uns in der letzten Woche ging mit unserer PTBS Symptomatik und was uns hilft weiterzumachen

.... warum Judith sicher niemals eine Kreuzfahrt machen oder Nautik studieren möchte

Und wir applaudieren euch wieder für mutige Dinge, die ihr jeden Tag macht und für die ihr von der Gesellschaft und euch selbst viel zu wenig Applaus bekommt.

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen) oder uns von eurer Geschichte zu den Themen, die wir im Podcast sprechen, erzählen mögt. Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Content Warnung: Wir sprechen in dieser Folge über Grenzen beim Sex und die Gründe warum wir selber unsere eigenen Grenzen in der Vergangenheit übergangen haben. Es werden keine expliziten sexuellen Handlungen dargestellt.

In dieser Folge erfahrt ihr,

...womit uns Moni überrascht hat und warum es das mindeste ist, dass ihr uns jetzt eine E-Mail schreibt mit euren Geschichten und Gedanken zur Folge

...was Hysterie mit unserer Gebärmutter zu tun hat

....wie wir mit Manspreading umgehen

...warum wir bei Grenzen die wir spüren, erstmal nicht fragen sollten warum das so ist, sondern unsere Energie in das Durchsetzen und verteidigen unserer Grenze stecken sollten

....was Lanpartys mit sexuellen Vorlieben zu tun haben

....unsere Lieblings-Eissorten. Und Hey! Das wolltet ihr sicher schon immer mal wissen!

Und wir applaudieren euch wieder für mutige Dinge, die ihr jeden Tag macht und für die ihr von der Gesellschaft und euch selbst viel zu wenig Applaus bekommt.

In der Folge erwähnt Marina das Buch "Wut und Böse" von Ciani-Sophia Hoeder.

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In dieser Folge erfahrt ihr...

... warum Marina vielleicht schon viel früher zur Feminstin geworden wäre, wenn sie mehr auf Christina Aguileras Texte, als auf ihre Hüftknochen geachtet hätte

... wie Frauen genannt werden, wenn sie ihre Wut ausdrücken

.... wie Verlustangst, People pleasing, Wut und Gaslighting zusammenhängen

... warum die Empathie erstmal Platz machen muss für die Wut und was das mit Grenzen zu tun hat

In der Folge erwähnt Marina das Buch "Wut und Böse" von Ciani-Sophia Hoeder und Judith empfiehlt außerdem das Buch "Furiositäten - Ein Comic über weibliche Wut" von Anna Geselle.

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Wollt ihr endlich mal Applaus bekommen für etwas, für das es in unserer Gesellschaft normalerweise keinen Applaus gibt? Jeden Tag erreichen wir still und heimlich so tolle und wichtige Sachen. Und genau die, wollen wir sichtbar machen! Schreibt uns per Mail oder auf Instagram an @dontbesotraumatic und wir applaudieren euch dafür in unserem Podcast!

CW (Häu*li*he Gewa*t) in dieser Folge. Wir sprechen darüber wir komplex die Thematik ist. Gehen aber nicht explizit auf Erfahrungsberichte oder Gew*lt ein in dieser Episode. Aber wir sprechen über unsere Gefühle und unseren Umgang diesbezüglich.

In dieser Folge erfahrt ihr...

... warum Judith Applaus dafür möchte, dass ihr mit einem Plastikhammer auf den Kopf gehauen wurde

... warum es sehr realisitisch ist, dass nach einem Übergriff im häuslichen Umfeld nicht die Polizei gerufen wird von Betroffenen, sondern vielleicht sogar körperliche Nähe entsteht mit dem Täter

...welche Kunstinstallation Marina im Kopf hat

...was dissoziieren eigentlich bedeutet und wie sich das für uns anfühlt

Schreibt uns bitte gerne eine Mail an [email protected] wenn ihr Fragen habt an uns (die Fragen dürfen sich auch auf die posttraumatische Belastungsstörung und das Thema häusliche Gewalt beziehen). Wir gehen darauf dann in unseren Podcast Folgen ein.

Wollt ihr endlich mal Applaus bekommen für etwas, für das es in unserer Gesellschaft normalerweise keinen Applaus gibt? Jeden Tag erreichen wir still und heimlich so tolle und wichtige Sachen. Und genau die, wollen wir sichtbar machen! Schreibt uns per Mail oder auf Instagram an @dontbesotraumatic und wir applaudieren euch dafür in unserem Podcast!

CW (Häu*li*he Gewa*t min. 02.14 - min. 10.00 / s**ualisierte Gewalt min. 22.00 - 40.00\)

Wir gehen nicht explizit auf Erfahrungsberichte oder Gew*lt ein in dieser Episode. Aber wir sprechen über unsere Gefühle und unseren Umgang diesbezüglich.

In dieser Folge erfahrt ihr...

...warum wir GEN Z lieben, sie aber nicht geil geboren sind

...wie wir unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse ewig nicht gespürt haben und was das mit Achterbahnfahren zu tun hat

...warum wütend und laut sein eine Form der Selbstermächtigung ist

...warum uns Männer den Urlaub versaut haben und wie Marina sich den Urlaub gerettet hat

...warum Judith blockiert wurde, obwohl sie sich im Internet noch nie daneben benommen hat und wie Marina Rache übte

...was Marinas Grenzen mit Urin zu tun haben. Und warum Judith keine Fanta mehr trinken kann und Angst hatte, dass ihre Eltern in die Suppe pinkeln.

Wann und wie spürt ihr eigentlich eure Grenzen? Erst wenn sie schon überschritten sind?

Es ist so schön, dass ihr euch zu uns setzt. Teilt gerne eure Gedanken zu dieser Folge mit uns auf Instagram unter @dontbesotraumatic oder schreibt uns eine Mail an [email protected] !

In der Folge erwähnt:

Falls ihr an das Sirens Collective (Instagram @the_sirens_collective) schreiben möchtet, findet ihr hier die Seite: www.thesirenscollective.com