Folge 331: 😍 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: „Die Selfcare Masterclass“ für gestresste Mamas am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr www.dontwastebehappy.de/selfcare Die Selfcare Masterclass: Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen – Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast – ohne schlechtes Gewissen! → […]

Folge 330: 😍 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: https://www.dontwastebehappy.de/selfcare: „Die Selfcare Masterclass“ für gestresste Mamas – https://www.dontwastebehappy.de/selfcare am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr Die Selfcare Masterclass: Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen – Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast – ohne schlechtes […]

Folge 329: Ständig ein schlechtes Gewissen? Oft das Gefühl irgendwie „nicht gut genug“ zu sein? Schon gar nicht zu dir selbst? In diesem wunderschönen Gespräch mit vierfach Mama Maike, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz offen über Zweifel, Ängste und Sorgen als Mama und wie wir sie aus dem Weg räumen, […]

Folge 328: Diese machbaren Schritte ändern sofort etwas! In dieser zweiten Special Folge erfährst du die besten Selfcare Tipps für gestresste Mamas – und warum es bisher so schwer für dich war sie umzusetzen. Hör rein und sicher dir dein ganz besonderes Geschenk 🎁🤫 Nur für kurze Zeit: Selfcare Checkliste für Mamas! Kümmerst du dich […]

Folge 327: Was Selfcare wirklich ist, was es NICHT ist – und warum es für dich als Mama absolut unverzichtbar ist (inkl. Warnsignale)! 🥳 Für die nächsten Wochen gibt’s hier eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Selfcare für Mamas”. Denn Selbstfürsorge ist so ein immens wichtiges Thema, was aber vor allem für uns Mütter oft […]

Folge 326: Heute zu Gast: Meine Slow Circle Mentoring Teilnehmerin Beate! Beate war „lost in der Mama Rolle“, völlig überreizt und oft mit den Nerven am Ende. In dieser Folge sprechen wir darüber, was genau ihr im Slow Circle dabei geholfen hat wieder entspannter zu werden, mehr Zeit für sich zu haben und ihr Nervensystem […]

Folge 325: Du bist total gestresst, fährst manchmal plötzlich aus der Haut und fühlst dich ständig unter Strom? Dann schlägt dein Nervensystem Alarm – du bist völlig überreizt. Was genau sind die klaren Anzeichen eines überreizten Nervensystems? Was sind die tieferliegenden Gründe dafür, dass du ständig gestresst bist? Und was kannst du konkret tun, um […]

Folge 324: So oft erlebe ich an meinen Teilnehmerinnen, dass sie extrem streng mit sich selbst sind, sehr stark an sich zweifeln und sich nicht gut genug fühlen. Und dass, OBWOHL sie eigentlich so viel leisten und ihr Leben voll im Griff haben. Kennst du das von dir selbst auch? Dann musst du diese Folge […]

Folge 323: Heute zu Gast: Meine Slow Circle Mentoring Teilnehmerin Ramona. Ramona steckte vor dem Slow Circle in toxischen Beziehungen fest: Sie konnte nicht „nein“ sagen, ihre Freundschaften raubten ihr Energie und machten sie unglücklich. In dieser Folge lernst du, was es wirklich braucht, um gelassener zu sein und tatsächlich den Mut aufzubringen, sich aus […]

Folge 322: Stell dir mal vor, dein Zuhause wäre ein Ort, an dem klare Strukturen und gedeckte Farben eine entspannte, zeitlose und aufgeräumte Atmosphäre erschaffen. Das endlose Chaos mit den Kindern hätte endlich ein Ende. Du könntest dich entspannt zurück lehnen – und wirklich den Moment genießen. Klingt zu schön um wahr zu sein? In […]