Share Dop
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Sasha Done
The podcast currently has 17 episodes available.
Astazi vom vorbi despre sfaturile pe care le-am primit de-a lungul drumului meu in recuperare din dependenta de alcool de la prietenii mei care mi-au vrut binele. Rugaciunea pentru seninatate: Doamne Da-mi seninatatea sa accept lucrurile pe care nu le pot schimba Curajul sa schimb lucrurile pe care pot Si intelepciunea sa diferentiez intre eleFiecare zi la timpul ei - One day at a time! Ia-o usor. Nu compara recuperarea ta cu a altora. Nu duce lucrurile la extrem. Nu lasa anxietatea sau frica sa te duca la extrem. Crede ca situația se va rezolva - fii optimist. Sa nu fii infometat, suparat, singur si/sau obosit. Nu te complica! Progresul inaintea perfectiunii! Keep it simple stupid! Trece si asta! Accept indrumarea si nu ma mai opun. Da-mi Doamne mintea cea de pe urma! Traieste si lasa-i sa traiasca: nu barfi, nu critica si nu ii judeca pe altii, nu incerca sa ii schimbi pe altii, nu iti autojustifica resentimentele Da-o mai departe - Pay it forward! Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
Ne mintim singuri pe noi pentru a da sens lucrurilor din jurul nostru. Am analizat ce se intampla cu mine. De fapt ma minteam pe mine si incercam sa creez o imagine in jurul meu astfel incat actiunea mea de a bea sa aiba un sens. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
24 ore dintr-o zi = 8 ore somn + 8 ore munca + 8 ore personale. Acesta este idealul meu de zi cu zi. La cate lucruri avem de facut trebuie sa prioritizam astfel incat sa nu dea paharul pe dinafara. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
Cu totii trecem prin perioade proaste in care energia noasta nu este la cele mai ideale nivele. Daca nimic nu merge, nu putem decat astepta sa treaca. Si va trece! Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
Nu e ca și cum te-ai lăsat de alcool și viața devine extraordinară. Sunt multe lucruri de făcut. Sunt multe posibile evoluții ale fiecăruia dintre noi. Cu cât investești mai multă energie, muncă și cu cât ieși mai mult din zona de confort vezi că lumea este plină de posibilități. Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
Despre cum ne afectează și cum vedem cuvinte precum bețiv, bețivan, alcoolic, drojdier, pilaci, campion la coniac canoe și halbere. Despre cum vedeam înainte oamenii care consumau prea mult. Despre momentul de cumpănă. Despre cum mă vede lumea și cum gestionez părerile altora. Astăzi cuvintele nu mă mai dor atât de tare. Vreau să cred că procesul meu a dat roade și sunt mai sigur pe mine. Și, da, pot să spun cu ușurință: Salut! Eu sunt Sasha și sunt alcoolic. Sunt alcoolic în revenire!Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
Emoțiile sunt stări biologice asociate cu sistemul nervos. Cele 4 emoții fundamentale: Bucurie - recompensă Tristețe - pedeapsă Friica - stress Mânie - stress Metodele descoperite de mine: Activități fizice in special mers Meditație Descompunerea trăirilor în cele 4 emoții fundamentale Contact DOP Podcast: https://www.surveymonkey.com/r/DRHKPBL
The podcast currently has 17 episodes available.