¿Sientes que un pensamiento no te deja en paz y vuelve una y otra vez? Eso se llama pensamientos rumiantes o rumiación, y puede alimentar ansiedad, insomnio y dudas constantes. En este episodio explicamos qué son los pensamientos rumiantes, por qué aparecen y cómo afectan tu día a día.

Si te sirvió, suscríbete y comparte. Cuéntame en los comentarios: ¿qué pensamiento no te deja?
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00:00 Intro

02:00 ¿Que son pensamientos rumiantes?

06:00 El negativismo en la vida

08:00 ¿Por qué se mantienen estos pensamientos? - Impacto en ansiedad y sueño

13:00 El impacto físico que se genera

15:00 ¿Son mas rumiantes las mujeres o los hombres?

15:00 La rumiacion y el alcohol

19:00 3 Factores en los que se basan estos pensamientos

22:00 Técnicas prácticas para combatirlos

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Dicen que en la vida hay que elegir: o brillas en tu carrera ⭐️ o encuentras el amor verdadero ❤️… pero ¿y si existiera una fórmula para tenerlo todo? 👀

En este episodio nos sentamos con Arévalo, un gran artista musical quien transforma sus historias de amor y desamor en canciones 🎶. Entre confesiones, anécdotas y verdades incómodas, hablamos de los sacrificios que nadie cuenta, los riesgos que pocos se atreven a tomar y esa delgada línea entre alcanzar el éxito y perderlo todo.

¿Se puede realmente triunfar en el amor y en la vida al mismo tiempo… o siempre hay un precio que pagar? 🥀

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos… o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

05:00 La fama y los vicios

09:00 Diferencia entre resignación y paciencia

12:00 ¿Como se acepta y se resigna en la vida?

14:00 La importancia de vivir el proceso

20:00 Test del amor - Arévalo responde

28:00 ¿Que es una relación equilibrada?

30:00 ¿De donde nace "el cosi"?

¿Podría la inteligencia artificial convertirse en tu mejor amigo… o incluso en tu pareja? 🤯 En este episodio exploramos cómo herramientas como ChatGPT están transformando nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones interpersonales. Hablamos de los beneficios, los riesgos y de qué pasa cuando los seres humanos empezamos a crear vínculos afectivos con la IA.

👉 ¿Hasta dónde es sano depender de la tecnología?

👉 ¿Estamos reemplazando conexiones humanas por conexiones digitales?

👉 ¿Es posible enamorarse de una inteligencia artificial?

Prepárate para un episodio lleno de reflexiones, controversia y preguntas que te harán ver la IA de una forma totalmente distinta. 🚀

Aca les dejamos el artículo que mencionamos en el episodio: https://www.nytimes.com/2025/08/26/technology/chatgpt-openai-suicide.html

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00:00 Intro

03:00 ¿Que put4s esta pasando con la IA?

08:00 lo mas loco que has preguntado a CHAT GPT

13:00 CHAT GPT esta hecho para validar siempre tus ideas

18:00 Puede simular tener sentimientos pero no es asi

21:00 Mi pareja es inteligencia artificial

25:00 Mi mejor amiga Helena es inteligencia artificial

30:00 Una IA defendiendo su vinculo con un humano

32:00 Historia basada en hechos reales (el peligro de la IA)

¡Conoce nuestras maestrías de arquitectura, diseño e innovación en el stand de la Facultad de Arquitectura y Diseño en el Open Day de Posgrados Uniandes! Este 24 de septiembre, visita la Sede de Uniandinos en Bogotá en donde podrás hablar con nuestro equipo y recibir información sobre los programas. Regístrate para asistir presencialmente aquí: https://cutt.ly/7rZY4Q5E

En este episodio exploramos la Terapia Breve Estratégica, un enfoque psicológico que busca soluciones rápidas, efectivas y concretas para los problemas que enfrentamos en el día a día. Nuestros oyentes compartieron sus situaciones más personales y una psicóloga profesional les dio consejos prácticos desde esta perspectiva terapéutica.

Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de dudas, emociones intensas o conflictos sin salida, este episodio te mostrará cómo la psicología puede ofrecerte respuestas claras y caminos diferentes para superar esos momentos.

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00:00 Intro

04:30 ¿Que es la terapia breve estratégica?

14:00 ¿Qué hace que estemos en un círculo vicioso?

16:30 Adiciones inconscientes

18:00 ¿Vale la pena desbloquear las heridas de la niñez?

22:20 El dialogo estratégico

25:00 Preguntas de los oyentes - Valentina responde

Prográmate para nuestro Instagram Live con estudiantes de la Maestría en Gestión Estratégica de Proyectos de Arquitectura este 17 de septiembre y descubre más sobre el programa aquí: https://cutt.ly/crZYB35C

En este episodio hablamos sobre la energía masculina y femenina, cómo se manifiesta en nuestra vida diaria y por qué muchas veces no coincide con nuestro género. 🚨

Descubre si estás conectado con tu verdadera energía o si llevas años funcionando desde un lugar que no te corresponde. ¿Qué pasa cuando una mujer vibra más con la energía masculina? ¿O cuando un hombre se conecta con la femenina? 👀

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00:00 Intro

04:00 ¿Existe la energia masculina y femenina?

07:00 Diferencias entre energía masculina y femenina.

09:00 ¿Qué pasa cuando tu energía no coincide con tu género?

17:00 ¿Las energías tiene fundamento psicológico o cultural?

22:00 Rituales para conectar con la energia

En este episodio sus Dos Cabras Locas favorita, queremos dar apertura a nuestra nueva sección: "el Consultorio Cabrístico". Nuestros oyentes nos compartieron sus historias, dudas y confesiones más personales, y nosotras (sin ser expertas, pero con mucha risa y sinceridad) les damos los consejos más honestos de todos.

Prepárate para secretos, carcajadas y reflexiones inesperadas.

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00:00 Intro

04:00 Expertis de Raquel y Malle dando consejos

08:00 ¿Se puede ser psicólogo empírico?

12:00 El poder de quejarse

21:00 Apertura al "CONSULTORIO CABRISTICO"

22:00 Historia oyente 2CL - Se me dificulta poner límites

25:15 Historia oyente 2CL - Engañe a mi pareja ¿Que hago?

29:00 Historia oyente 2CL - Mi suegra invade mi privacidad con mi pareja

32:00 Historia oyente 2CL - Hice el delicioso con mi amigo y ahora tiene pareja

36:00 Historia oyente 2CL - El dilema emocional y económico de un inmigrante

42:00 Historia oyente 2CL - Por falta de experiencia laboral, no puedo ejercer

¿Alguna vez hiciste algo solo para agradar o quedar bien? 😬 En este episodio hablamos sobre las famosas personas Pick Me, esas que buscan desesperadamente validación. Compartimos experiencias reales, momentos vergonzosos y reflexionamos sobre por qué caemos en estas actitudes.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez fuiste Pick Me sin darte cuenta?

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es ser una persona PICK ME?

05:00 Rasgos de una PICK ME09:00 La necesidad de encajar en la sociedad

10:00 Momentos PICK ME (Raquel y Malle)

20:00 ¿Es valido en algunos espacios ser PICK ME?21:00 Confesiones de oyentes 2CL

En este episodio nos preguntamos algo que genera debate en todas partes: ¿se puede ser gordo y saludable? 🤯

Hoy tenemos un punto de vista personal y uno medico, exploramos la gordofobia desde diferentes ángulos: la sociedad, la medicina, la cultura y la vida personal.

👉 Hablamos de mitos sobre el peso y la salud, de cómo la discriminación afecta la forma en que vemos los cuerpos, y de por qué la salud no puede medirse solo en tallas.

Un episodio intenso, honesto y necesario que te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre la relación entre cuerpo, salud y prejuicios.

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00:00 Intro

05:00 ¿Cuando se considera a una persona "Gorda"?

10:30 ¿Que es el IMC, función, pros y contra?

20:00 Trastornos de conducta alimentaria

26:00 Redes de apoyo contra la gordofobia

28:00 Como se vive la gordofobia medica

35:00 ¿Que es ser realmente saludable?

42:00 ¿Es malo el Deficit calorico?

46:00 ¿Las dietas provocan algun trastornó alimenticio?

53:00 Disciplina o miedo al cambio en tu cuerpo

Dicen que el amor todo lo puede… ¿pero a qué costo? 💔

En este episodio nos preguntamos si realmente vale la pena cambiar por amor. ¿Te has adaptado tanto a alguien que dejaste de reconocerte? ¿Cambiar por una relación te construyó… o te rompió en pedazos?

Prepárate para una conversación honesta, cruda y reflexiva sobre esos cambios que hacemos cuando estamos enamorados — algunos que parecen crecimiento, y otros que son pérdida disfrazada.

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00:00 Intro

02:10 ¿Se puede cambiar para mal dentro de una relación?

06:30 La adaptación de identidad en una relación

10:30 Reprimir rasgos de tu personalidad para no incomodar

15:00 ¿Por que se generan estos cambios?

19:00 ¿Que a cambiado Raquel y que a cambiado Malle?

23:00 ¿Cuando es positivo y cuando es tóxico cambiar?

35:00 Cuestionario