Hubo atracción… hubo química… y de repente una sola acción lo arruinó todo 🤢💥

Un comentario, una manía, una actitud mínima y ya no pudiste volver a verlo igual.

Bienvenido al ICK.

En este episodio hablamos del momento exacto en el que el deseo se apaga sin aviso y aparece el rechazo silencioso:

😬 cuando algo te incomoda pero no sabes cómo explicarlo

🧠 cuando la idealización se rompe

❤️‍🔥 cuando sigues queriendo… pero ya no deseas

🚩 y cuando el ick es una señal que no deberías ignorar

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 ¿Que es el ICK?

03:30 Experiencias de Raquel y Malle con el ICK

06:30 ¿Cuando crees que has dado el ICK?

08:20 Como se refleja el ICK

11:30 ¿Cuando escuchar el ICK?

17:00 Historias de los oyentes viviendo el ICK

Si tu trabajo te está pasando factura, es momento de cuidar tu salud mental.

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Burnout: Reconociendo el agotamiento profesional, algunos Tips para sobrevivir:

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Test de burnout: detecta el desgaste emocional y laboral ahora:

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Vivimos cansados.

Cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar.

Y lo peor: nos dijeron que era normal.

En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir.

¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban?

¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia?

¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir?

Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es el bornout?

06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente

09:30 La importancia de no hacer nada

12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles

13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión

19:00 2 nivel: Desconexión o apatia

21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia

25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout

28:30 Tips para salir del burnout

A todos nos ha pasado: el novio o la novia de tu amigo simplemente no te cae bien. Ves actitudes que no te gustan, decisiones que no compartes y situaciones que te incomodan… pero, ¿hasta dónde es válido opinar?

En este episodio hablamos de los límites entre la amistad y las relaciones de pareja, de por qué no siempre tenemos la razón y de cómo acompañar a nuestros amigos sin invadir procesos que no nos corresponden.

Porque querer a alguien también implica respetar sus decisiones, incluso cuando no estamos de acuerdo.

Reflexionamos sobre el papel del amigo, la diferencia entre cuidar y controlar, y el momento exacto en el que una opinión puede convertirse en una intromisión.

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00:00 Intro

05:00 ¿Como detectar cuando alguien no le conviene a tu amigo?

07:00 ¿Por que uno puede ver lo que nuestros amigos no?

09:00 La ilusión de la introspección

12:00 Tendencia femenina a asumir roles

20:00 Conclusiones 2CL

26:00 Historias de los oyentes 2CL

La menstruación sigue siendo uno de los temas más incómodos para la sociedad… pero ¿por qué?En este episodio hablamos sin filtros sobre esos momentos incómodos que muchas mujeres vivimos durante el periodo y que, aunque son completamente normales, aún generan vergüenza, silencio o incomodidad.

Desde situaciones cotidianas hasta experiencias que nadie nos enseñó a normalizar, abrimos la conversación para cuestionar los tabúes, reírnos un poco y, sobre todo, recordar que menstruar es parte de la vida.

Este episodio es una invitación a dejar la pena, validar lo que sentimos y entender que lo incómodo no debería ser motivo de silencio.

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00:00 Intro

02:00 El closet menstrual

04:00 Raquel y su momento incomodo con el periodo

06:00 Malle y su momento incomodo con el periodo

10:00 Unboxing sorpresa

13:00 Historias traumaticas de las oyentes 2CL

¿Crees que el 2026 será un año de expansión o de caos?. En este episodio exploramos el significado del Caballo de Fuego para el 2026, una de las energías más intensas y transformadoras de la astrología china.

El año del Caballo de Fuego 2026 llega con movimiento, decisiones impulsivas, cambios radicales y una invitación clara: avanzar con valentía o quedarse atrás.

Hablamos de cómo esta energía puede influir en:

✨ Tu vida personal y emocional

🔥 Relaciones, impulsos y pasiones

💼 Trabajo, ambición y toma de decisiones

🌪️ Cambios inesperados y cierres necesarios

El Caballo de Fuego no viene a pedir permiso: viene a sacudir estructuras, acelerar procesos y confrontarnos con lo que ya no funciona.

¿Estás listo para sostener la intensidad del 2026 o resistirte al cambio?

Si te interesa la astrología china, las predicciones 2026, la energía de los ciclos y cómo prepararte conscientemente para lo que viene, este episodio es para ti.

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00:00 Intro

04:20 2026 Año del caballo de fuego

09:30 Consejos para el año del caballo de fuego11:00 Leyenda del zodiaco chino

19:00 Canalizar la energia y no la intensidad

21:00 No tomar decisiones impulsivas

22:00 Crea espacios para la calma

26:00 No pidas lo que no estas listo para sostener

26:40 Observa lo que se revela

27:30 Mantener las expectativas humanas28:00 Priorizar relaciones que aterricen

En este episodio desmontamos la idea de ser un “hombre” o “mujer de alto valor” en la actualidad.

Hablamos del estándar que las redes han creado, de la presión por encajar en etiquetas que no siempre nos representan y de cómo terminamos confundiendo autoestima con validación externa.

Reflexionamos sobre lo que realmente hace valiosa a una persona hoy: ¿es la apariencia, el dinero, la independencia emocional… o todo eso es solo fachada?

Aquí cuestionamos mitos, soltamos expectativas y abrimos un espacio para entender el valor personal desde un lugar más honesto y menos performativo.

Un episodio para darte cuenta de que tu “valor” no se mide con checklists, sino con autenticidad. ✨

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00:00 Intro

02:00 El impacto de las redes sobre el "alto valor"

06:30 Características de una mujer de "alto valor"

11:20 ¿Como los roles de genero impactan en este termino?

13:00 La narco estetica dentro de la idea del "alto valor"

15:40 Características de un hombre de "alto valor"

18:10 La ambición es primordial en un hombre de alto valor

23:00 Alto valor - opinion personal Maye y Raquel

Descubre un espacio donde tus emociones no se invalidan y la ansiedad no define quién eres.

Acompáñate de especialistas, herramientas y reflexiones que te invitan a entender lo que sientes, a reconocer tus señales internas y a conectar contigo más allá del miedo y la confusión.

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¿Y si eso que llamas “ansiedad” no es realmente ansiedad?

En este episodio exploramos esos sentimientos que tu mente interpreta como alarma, pero que en realidad pueden ser cansancio, miedo, culpa, tristeza… o incluso una necesidad que llevas tiempo ignorando.

Hablamos de por qué confundimos tantas emociones con ansiedad, cómo identificarlas y qué señales te da tu cuerpo cuando algo más profundo está pasando.

✨ Un espacio para entenderte, bajarle el volumen al caos mental y reconocer lo que realmente estás sintiendo.

Respira, esto no es un diagnóstico… es una invitación a escucharte mejor.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es estrés y ansiedad?

07:30 ¿Que es la frustración?

08:30 ¿Que es la tristeza y el miedo?

10:00 ¿Que es la ira y la preocupación?

10:40 Diferencia entre envidia y celos

15:00 Dinamica: ¿Es ansiedad o es ... ?

22:00 ¿Que emoción es más difícil de reconocer sin llamarla "ansiedad"?

29:00 ¿Como gestionar tus emociones?

33:00 Matices emocionales

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¿Ahorrar o disfrutar?

En este episodio nos metemos de lleno en uno de los dilemas más reales de la adultez: manejar nuestras finanzas sin perder la vida en el intento. Hablamos de ese equilibrio entre ser responsables con el dinero y permitirnos disfrutar, viajar, darnos gustos y vivir sin culpa.

También cuestionamos las apariencias que vemos en redes: lujos, viajes, estilo de vida “perfecto”… y cómo esas imágenes influyen en nuestras decisiones, nuestra autoestima y la forma en la que nos comparamos con los demás.

Si alguna vez te has sentido presionado por “lograr más”, “tener más” o “mostrar más”, este episodio es para ti.

Un espacio honesto, real y necesario para aterrizar lo que significa manejar dinero en una era llena de filtros.

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00:00 Intro

01:20 ¿Cual ha sido tu peor movida financiera?

02:40 La culpa financiera

04:30 Fondo de emergencia

07:40 Las comparaciones económicas

10:40 ¿Como manejar tu relación con el dinero?

20:00 Tips realistas por 2cl para ahorrar

31:00 Los consejos mas locos de ahorro

Esta semana en 2CL le traemos a una sexologa mas conocida como La Boca Mojada en redes para tener una conversación sobre el sexo. ¿Por que muchas mujeres se sienten infelices con el sexo que tienen? ¿Puede el sexo casual empoderar? Esto y mucho más!

Link a las redes de Helena para que la conozcan:

https://www.instagram.com/labocamojada/

00:00 Intro

01:00 ¿Se puede realmente tener sexo casual?

04:00 ¿El sexo casual es empoderamiento ?

06:00 Expectativa Vs. Religad en el sexo

12:00 ¿Por que se da la desconexión sexual en la mujer?

17:00 Tips para llega a un orgasmo

22:00 Mitos o creencias sobre el sexo

24:00 Fantasias sexuales mas juzgadas

(Podcast mencionado: https://open.spotify.com/episode/343n5n6iOfa8SkB5X8zx57?si=344dbe3aff7148c2 )

32:00 ¿El porn0 mejora la vida sexual?

39:00 ¿El buen sexo te nutre?

¿Eres el/la últim@ solter@ del grupo? 😅 Hablamos sin filtros sobre la soltería eterna, la presión social y lo difícil que se ha vuelto encontrar pareja hoy en día. 💔🔥

Entre risas, verdades y confesiones, descubrimos si la famosa soltería eterna es una maldición… o un privilegio que todavía no todos saben disfrutar.

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00:00 Intro

02:00 La demisexualidad

07:00 Soltería por obligación o por desicion

11:00 El despertar del instinto paterno

15:00 Ventajas y desventajas de estar soltero

23:00 La importancia de incomodarte en tu soltería

30:00 La teoría de las 3 citas

40:00 ¿Que significa amar a alguien?