Descubre un espacio donde tus emociones no se invalidan y la ansiedad no define quién eres.

Acompáñate de especialistas, herramientas y reflexiones que te invitan a entender lo que sientes, a reconocer tus señales internas y a conectar contigo más allá del miedo y la confusión.

Selia, el lugar donde te reconoces sin miedo.

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¿Y si eso que llamas “ansiedad” no es realmente ansiedad?

En este episodio exploramos esos sentimientos que tu mente interpreta como alarma, pero que en realidad pueden ser cansancio, miedo, culpa, tristeza… o incluso una necesidad que llevas tiempo ignorando.

Hablamos de por qué confundimos tantas emociones con ansiedad, cómo identificarlas y qué señales te da tu cuerpo cuando algo más profundo está pasando.

✨ Un espacio para entenderte, bajarle el volumen al caos mental y reconocer lo que realmente estás sintiendo.

Respira, esto no es un diagnóstico… es una invitación a escucharte mejor.

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 Intro

03:00 ¿Que es estrés y ansiedad?

07:30 ¿Que es la frustración?

08:30 ¿Que es la tristeza y el miedo?

10:00 ¿Que es la ira y la preocupación?

10:40 Diferencia entre envidia y celos

15:00 Dinamica: ¿Es ansiedad o es ... ?

22:00 ¿Que emoción es más difícil de reconocer sin llamarla "ansiedad"?

29:00 ¿Como gestionar tus emociones?

33:00 Matices emocionales

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¿Ahorrar o disfrutar?

En este episodio nos metemos de lleno en uno de los dilemas más reales de la adultez: manejar nuestras finanzas sin perder la vida en el intento. Hablamos de ese equilibrio entre ser responsables con el dinero y permitirnos disfrutar, viajar, darnos gustos y vivir sin culpa.

También cuestionamos las apariencias que vemos en redes: lujos, viajes, estilo de vida “perfecto”… y cómo esas imágenes influyen en nuestras decisiones, nuestra autoestima y la forma en la que nos comparamos con los demás.

Si alguna vez te has sentido presionado por “lograr más”, “tener más” o “mostrar más”, este episodio es para ti.

Un espacio honesto, real y necesario para aterrizar lo que significa manejar dinero en una era llena de filtros.

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00:00 Intro

01:20 ¿Cual ha sido tu peor movida financiera?

02:40 La culpa financiera

04:30 Fondo de emergencia

07:40 Las comparaciones económicas

10:40 ¿Como manejar tu relación con el dinero?

20:00 Tips realistas por 2cl para ahorrar

31:00 Los consejos mas locos de ahorro

Esta semana en 2CL le traemos a una sexologa mas conocida como La Boca Mojada en redes para tener una conversación sobre el sexo. ¿Por que muchas mujeres se sienten infelices con el sexo que tienen? ¿Puede el sexo casual empoderar? Esto y mucho más!

Link a las redes de Helena para que la conozcan:

https://www.instagram.com/labocamojada/

00:00 Intro

01:00 ¿Se puede realmente tener sexo casual?

04:00 ¿El sexo casual es empoderamiento ?

06:00 Expectativa Vs. Religad en el sexo

12:00 ¿Por que se da la desconexión sexual en la mujer?

17:00 Tips para llega a un orgasmo

22:00 Mitos o creencias sobre el sexo

24:00 Fantasias sexuales mas juzgadas

(Podcast mencionado: https://open.spotify.com/episode/343n5n6iOfa8SkB5X8zx57?si=344dbe3aff7148c2 )

32:00 ¿El porn0 mejora la vida sexual?

39:00 ¿El buen sexo te nutre?

¡Gran oportunidad! La Facultad de Arquitectura y Diseño Uniandes lanza una beca de hasta el 100% para un(a) admitido(a) a nuestra Maestría en Gestión Estratégica de Proyectos de Arquitectura en el primer semestre de 2026. Aplica antes del 21 de noviembre. Toda la información: https://cutt.ly/2r8OYWBd

¿Eres el/la últim@ solter@ del grupo? 😅 Hablamos sin filtros sobre la soltería eterna, la presión social y lo difícil que se ha vuelto encontrar pareja hoy en día. 💔🔥

Entre risas, verdades y confesiones, descubrimos si la famosa soltería eterna es una maldición… o un privilegio que todavía no todos saben disfrutar.

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00:00 Intro

02:00 La demisexualidad

07:00 Soltería por obligación o por desicion

11:00 El despertar del instinto paterno

15:00 Ventajas y desventajas de estar soltero

23:00 La importancia de incomodarte en tu soltería

30:00 La teoría de las 3 citas

40:00 ¿Que significa amar a alguien?

¿La sexualidad es una línea recta o un camino lleno de curvas? 🌈En este episodio hablamos sin filtros sobre cómo entendemos la sexualidad, las etiquetas que nos imponen (y las que elegimos), y por qué la atracción no siempre encaja en definiciones rígidas.

💬 Reflexionamos sobre identidad, deseo y la libertad de explorar quiénes somos sin miedo ni juicios.Prepárate para cuestionarte todo lo que creías saber sobre la orientación sexual… y quizás, conocerte un poco más.

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00:00 Intro

03:00 ¿Qué es el sexo, la identidad sexual y la orientación sexual?

05:20 Juegos y exploración en la niñez y la adolecencia

10:00 Sexualidad sin etiquetas

15:00 La incomodidad de la exploración

20:00 ¿Como abrir la puerta a la exploración?

23:00 La doble moral en la sexualidad

🎃Episodio especial de Halloween🎃

En este episodio recopilamos historias de amor de terror contadas por nuestros propios oyentes. Relatos que comienzan con mariposas en el estómago… y terminan con un nudo en la garganta. Acompáñanos a descubrir el lado oscuro del amor, esas experiencias que dejan huellas, miedo y aprendizajes.

No hay ficción, solo historias reales que podrían ser la tuya.

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00:00 Intro

04:00 Confesiones de amor terrorificas

06:00 Historia de terror (mitología griega)

08:00 La llorona

10:00 La muñeca humana

15:30 Historias de amor terrorificas (oyentes)

¿Sientes que un pensamiento no te deja en paz y vuelve una y otra vez? Eso se llama pensamientos rumiantes o rumiación, y puede alimentar ansiedad, insomnio y dudas constantes. En este episodio explicamos qué son los pensamientos rumiantes, por qué aparecen y cómo afectan tu día a día.

Si te sirvió, suscríbete y comparte. Cuéntame en los comentarios: ¿qué pensamiento no te deja?
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00:00 Intro

02:00 ¿Que son pensamientos rumiantes?

06:00 El negativismo en la vida

08:00 ¿Por qué se mantienen estos pensamientos? - Impacto en ansiedad y sueño

13:00 El impacto físico que se genera

15:00 ¿Son mas rumiantes las mujeres o los hombres?

15:00 La rumiacion y el alcohol

19:00 3 Factores en los que se basan estos pensamientos

22:00 Técnicas prácticas para combatirlos

Dicen que en la vida hay que elegir: o brillas en tu carrera ⭐️ o encuentras el amor verdadero ❤️… pero ¿y si existiera una fórmula para tenerlo todo? 👀

En este episodio nos sentamos con Arévalo, un gran artista musical quien transforma sus historias de amor y desamor en canciones 🎶. Entre confesiones, anécdotas y verdades incómodas, hablamos de los sacrificios que nadie cuenta, los riesgos que pocos se atreven a tomar y esa delgada línea entre alcanzar el éxito y perderlo todo.

¿Se puede realmente triunfar en el amor y en la vida al mismo tiempo… o siempre hay un precio que pagar? 🥀

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00:00 Intro

05:00 La fama y los vicios

09:00 Diferencia entre resignación y paciencia

12:00 ¿Como se acepta y se resigna en la vida?

14:00 La importancia de vivir el proceso

20:00 Test del amor - Arévalo responde

28:00 ¿Que es una relación equilibrada?

30:00 ¿De donde nace "el cosi"?

¿Podría la inteligencia artificial convertirse en tu mejor amigo… o incluso en tu pareja? 🤯 En este episodio exploramos cómo herramientas como ChatGPT están transformando nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones interpersonales. Hablamos de los beneficios, los riesgos y de qué pasa cuando los seres humanos empezamos a crear vínculos afectivos con la IA.

👉 ¿Hasta dónde es sano depender de la tecnología?

👉 ¿Estamos reemplazando conexiones humanas por conexiones digitales?

👉 ¿Es posible enamorarse de una inteligencia artificial?

Prepárate para un episodio lleno de reflexiones, controversia y preguntas que te harán ver la IA de una forma totalmente distinta. 🚀

Aca les dejamos el artículo que mencionamos en el episodio: https://www.nytimes.com/2025/08/26/technology/chatgpt-openai-suicide.html

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00:00 Intro

03:00 ¿Que put4s esta pasando con la IA?

08:00 lo mas loco que has preguntado a CHAT GPT

13:00 CHAT GPT esta hecho para validar siempre tus ideas

18:00 Puede simular tener sentimientos pero no es asi

21:00 Mi pareja es inteligencia artificial

25:00 Mi mejor amiga Helena es inteligencia artificial

30:00 Una IA defendiendo su vinculo con un humano

32:00 Historia basada en hechos reales (el peligro de la IA)