¿El conflicto en las relaciones es siempre algo negativo o puede ser una oportunidad para crecer? > En este episodio de Dos psicólogos en casa, nos adentramos en la psicología de la comunicación para desmitificar una de las ideas más preconcebidas: que discutir es sinónimo de que algo va mal. Acompañados de un toque de humor, nuestra vida cotidiana y la realidad del día a día, analizamos por qué evitar las conversaciones difíciles a menudo crea un problema mayor que abordarlas.En este episodio descubrirás:

• La inevitabilidad del conflicto: Por qué la ausencia de discusión no siempre significa una relación perfecta.
• Los 4 pilares de toda disputa: Cómo interactúan la comunicación, los deseos vs. necesidades, el vínculo emocional y la personalidad cuando nos enfrentamos a otros.
• Estilos de comunicación a examen: Las diferencias entre el perfil pasivo, el agresivo y el tan buscado estilo asertivo (y por qué no siempre es fácil mantenerse en él).
• El impacto en la autoestima: Cómo la forma en que comunicamos nuestras ideas o establecemos límites afecta directamente a cómo nos valoramos a nosotros mismos.
• De la teoría a la calle: Rifirrafes, redes sociales, la "alta emoción expresada" y el fenómeno del sincericidio.

Aprender a gestionar los desacuerdos no se trata de llevar siempre la razón, sino de encontrar el equilibrio entre respetar los derechos del otro y reafirmar los tuyos.🎧 ¡Dale al play y descubre cómo elegir tus batallas emocionales de forma inteligente!

¿Es la crisis de los 40 un invento cultural o una realidad biológica? En este episodio de Dos Psicólogos en Casa, abrimos las puertas de nuestro salón para hablar sin filtros sobre el cambio de década.Laura comparte su experiencia personal enfrentando el "duelo" de la juventud y los cambios en la maternidad, mientras Alejandro analiza qué dice realmente la ciencia (y esas curiosas curvas de felicidad en forma de U). Hablamos de LinkedIn como el "Instagram de los mayores", de la presión por el logro y de cómo las distintas culturas viven este proceso. Si sientes que te estás replanteando todo o simplemente quieres saber por qué tu metabolismo ya no es el de antes, dale al play. ¡No estás solo/a en esto!

¡Hemos vuelto! Después de una larga (y muy justificada) ausencia, Alejandro y Laura nos sentamos frente a los micros para haceros una actualización a corazón abierto de todo lo que ha pasado en estos últimos meses. Cero postureo, mucha vida real y la dosis habitual de caos familiar.En este episodio de "reentrada" nos ponemos al día y charlamos sobre:

• El mundo de las oposiciones: Laura cuenta su experiencia preparándose para Orientación Educativa, el sabor agridulce de sacar buena nota pero quedarse sin plaza, y la locura nómada que supone lidiar con las listas de interinos en la Administración Pública.
• El drama del doctorado: Alejandro confiesa cómo es intentar escribir y corregir un artículo científico sobre Inteligencia Artificial en medio del verano (spoiler: a veces dan ganas de llorar frente al portátil).
• Un verano de contrastes: Hablamos de los aprendizajes y la resiliencia que nos dejó hacer el Camino de Santiago en familia, y nos reímos recordando nuestra surrealista experiencia en un alojamiento de Oporto.
• Lo que está por venir: Os adelantamos nuestros planes para los próximos episodios. Queremos traer invitados, abrir un poco más el formato y... ¡quién sabe si acabaremos sorteando un jamón para fidelizar a la audiencia!

Gracias por seguir ahí, por la paciencia y por acompañarnos en esta aventura. ¡Poneos cómodos que hay mucho que contar!

En este episodio nos adentramos en una cuestión compleja, a menudo polémica, pero profundamente humana: ¿es compatible la fe con la psicología? ¿Qué papel juega la espiritualidad en la salud mental? Hablamos de la fe, la espiritualidad como dimensión transversal, y su impacto en momentos de crisis, pérdidas o decisiones vitales. Desde la experiencia clínica y personal, exploramos cómo integrar esta dimensión sin caer en juicios, supersticiones o simplificaciones. Reflexionamos sobre la humildad profesional, el respeto al marco de creencias del otro y cómo transmitir todo esto también en familia.
Un episodio profundo, cercano y necesario.

Hablar de sexualidad con nuestros hijos puede ser incómodo… pero también necesario. En este episodio de Dos psicólogos en casa, Alejandro y Laura abren un espacio valiente y cercano para reflexionar sobre cómo acompañar a los más pequeños (y no tan pequeños) en este tema fundamental.
Desde la infancia hasta la adolescencia, abordan con naturalidad temas como el consentimiento, la intimidad, los secretos, la autoestima o el impacto de la pornografía y los mensajes sociales. Todo, con su estilo habitual: riguroso, cálido y lleno de vida cotidiana.
Una conversación para madres, padres, educadores y cualquiera que quiera ayudar a crecer con libertad… y con amor.

En este episodio de Dos psicólogos en casa, Alejandro y Laura se sumergen en uno de los temas que más inquieta a las familias: la adolescencia. Con su estilo cercano, toques de humor y mucha experiencia —como psicólogos y como padres— nos invitan a comprender mejor esta etapa vital desde una mirada serena, crítica y humana. Hablamos de emociones intensas, límites necesarios, redes sociales, salud mental, identidad, rebeldía… y del amor incondicional que siempre está al fondo, aunque a veces cueste verlo.Un episodio imprescindible para madres, padres, educadores… y para cualquiera que quiera entender (o sobrevivir a) esta etapa tan compleja como maravillosa.

¿Es la neurodivergencia una etiqueta reciente o una realidad cada vez más visible? En este episodio, Alejandro y Laura —psicólogos y padres— se sumergen en uno de los debates más candentes en el ámbito educativo, clínico y familiar: el auge de diagnósticos como el TDAH, la dislexia, las altas capacidades y el autismo. Con rigor, humor y un enfoque cercano, reflexionan sobre por qué hoy se habla tanto de neurodiversidad y qué hay detrás de este fenómeno. Un episodio para replantearnos ideas, cuestionar mitos y entender mejor a quienes piensan y sienten distinto.

En este episodio, Alejandro Alberca y Laura García, dos psicólogos y padres, exploran cómo gestionar las emociones en el entorno familiar. Desde la importancia de integrar las emociones en la educación hasta estrategias prácticas para regularlas, este episodio profundiza en cómo nuestras propias emociones y las de nuestros hijos interactúan y afectan la dinámica del hogar. Además, se abordan temas como el impacto del COVID-19 en la salud mental infantil, el reto de evitar extremos emocionales y cómo fomentar una inteligencia emocional equilibrada. Descubre consejos útiles, reflexiones profundas y herramientas prácticas para convertir las emociones en aliadas del aprendizaje y el bienestar familiar. ¡No te lo pierdas!

¿Cómo encontrar el equilibrio entre límites y afectividad en la crianza? En este episodio, dos psicólogos, Alejandro Alberca y Laura García, abordan un tema crucial para los padres: la importancia de establecer límites adecuados sin perder la conexión afectiva con los hijos. A través de una conversación cercana y reflexiva, exploran los estilos educativos más comunes, desde el autoritario hasta el permisivo, y proponen un enfoque basado en la "afectividad con límites". Con anécdotas personales y ejemplos prácticos, este episodio ofrece herramientas valiosas para construir un entorno educativo sano, donde las normas sean claras y el amor incondicional sea la base. ¡Un episodio imprescindible para padres y educadores que buscan guiar con coherencia y cariño!

En este episodio, Alejandro Alberca y Laura García, psicólogos y padres de familia, abordan uno de los temas más controvertidos en la actualidad: el impacto de las pantallas en el hogar. Desde perspectivas distintas pero complementarias, exploran los pros y contras de la digitalización en la crianza, compartiendo reflexiones sobre cómo gestionar su uso de manera saludable. Con un enfoque práctico y realista, ofrecen consejos clave para equilibrar los beneficios tecnológicos con los desafíos que plantean en la educación de los hijos. Un episodio lleno de matices que invita a la reflexión y al diálogo familiar.