Vamos falar um pouco sobre a importância de priorizar processos na nossa vida, para que nos aproximemos dos nossos objetivos. Vem comigo.

Hoje eu trago pra você, quatro pontos pra você avaliar quando suas emoções estiverem muito intensas.

Trago uma reflexão sobre a forma como lidamos com o uso devido dos medicamentos e seus resultados

As distorções cognitivas ou pensamentos distorcidos podem nos levar uma interpretação errônea das situações, podendo gerar sentimentos desconfortáveis.

Hoje a nossa dose é sobre a ideia de uma vida mais leve, como conseguir isso na prática.

Num mundo imediatista que vivemos, nos esquecemos que não temos controle do tempo e do curso natural das coisas

Parar para respirar poder um comportamento aliado ao seu tratamento para ansiedade. Nesse episódio te ajudo com umas das melhores técnicas para este manejo

Neste episódio vou explicar sobre um dos dos transtornos que as pessoas mais sofrem. A ansiedade quando desregulada pode causar muitos prejuízos em todas as áreas da vida.

A reflexão sobre a chegadas do final do ano e todas as suas implicações. Todos ficamoa muito mais eufóricos e menos atentos. Vem refletir comigo.

Muitas pessoa passam a ficar mais anisosas com a chegada das festas de final de ano. Neste episódio faço uma reflexão de como minimizar isso.