No eres la única, también estuve ahí. El comienzo de cada año es una oportunidad de comenzar de nuevo, tener metas, ilusiones y tomar acción masiva hacia nuestros sueños. Pero ¿qué pasa cuando no es así? ¿Qué pasa cuando llega el desánimo?

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La autoestima es la percepcion que tenemos de nosotras mismas. La confianza que tenemos en nuestras habilidades. Tener baja autoestima influye negativamente en nuestras relaciones sociales y de pareja, en el ámbito laboral, en tus logros personales y profesionales. Aquí te dejo 4 recomendaciones.

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Aquí te comprarto un hack que te ayudará a ser intencional a la hora de proponérte metas y cumplirlas. No lo dejes todo en tu cabeza, si quieres lograr cambios positivos en tu vida tienes que trabajar con intención.

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¿Quién te hace pensar que no eres capaz? ¿Con quién te estás comparando? ¿Qué voces decides escuchar que entierran o minimizan tu sueño? Eso que te frena muchas veces vive dentro de tí pero otras veces son personas que están a tu alrededor que buscan apagarte y sabotearte, sabes porque lo hacen y porque te dejas? Eso te lo cuento en el episodio de hoy.

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Si miras hacia atrás y notas que no has tenido un cambio sustancial en tu vida en los últimos años ¿qué vas a hacer? ¿Seguir en el mismo lugar? Te comparto algunas ideas que te pueden ayudar a identificar en qué áreas de tu vida necesitas trabajar más para acercarte a una vida que te llene de ilusión.

💫Documental de Netflix: From Stress to Happiness

💫Taller Diseña tu vida y tu "vision board"

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Hablamos con Ilena Díaz sobre cómo manejar el duelo en estos días festivos. 🖤🕊️ Tocamos temas como autocompasión, empatía, resiliencia, validar las emociones, cuándo es apropiado buscar ayuda profesional y varios consejos más.

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Las navidades pueden ser un tiempo de mucha alegría e ilusión para algunos, pero también puede ser un tiempo de tristeza para otros, recuerdos por los que ya no están, por lo que me sucedió o por lo que NO me sucedió y unas cuantas otras razones que pueden dar pie a la tristeza o frustración. Por eso, mi llamado en este episodio es a hacer de este tiempo uno mucho mejor fomentando las buenas relaciones con todo el que te rodea.

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Seguimos en otoño que es tiempo de soltar y de planificar. 💫Es posible que se sientas triste, estancada, o que sientas que este año no tuviste los avances que debiste tener y que tengas deseos de superarte.

En este episodio te voy a contar 5 cosas que debes dejar en este 2021. ¡Apúrate que se acaba el tiempo! ⭐😉

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Te cuento cuántas descargas lleva este podcast gracias a las veces que lo has compartido. Dale oído y sigue compartiendo el mensaje con tus amigas! ❤️

Cuando alguien nos critica o nos señala un error, la reacción más frecuente es ponernos a la defensiva. Sin embargo, cuando esas críticas vienen desde un lugar de construcción, pueden cambiar tu vida para bien si estás en la disposición de recibirlas.

¿Cómo aceptar una crítica constructiva aunque te duela? De eso te hablo en este episodio.

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⭐😉 Comparte este episodio con una amiga que como tú y como yo tenga deseos de crecer. ⭐😉

La diferencia entre las personas que logran sus metas y las que NO, es que las primeras definen metas usando estos 3 pilares, usan este filtro y despues aplican la disciplina, la perseverancia, el compromiso… y todo lo que es necesario para lograrlas, pero la base, te la comparto en este episodio.

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