如果媽咪們已經知道自己要剖腹產，可以的話，請在生產前做這個冥想練習至少三次喔。

擔心與恐懼會使我們體內的皮質醇(Cortisol)分泌，所以皮質醇也常被稱做「壓力荷爾蒙」。而皮質醇的分泌，會抑制催產素，容易造成產程遲滯。

放下焦慮，找回自己。