Douceur sur les douleurs chroniques

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode.

 Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet qui est intéressant, c'est l'utilisation du lâcher-prise et de l'acceptation par rapport aux douleurs chroniques. 

Lâchez prise au quotidien en particulier par rapport à nos douleurs chroniques, permet d'améliorer sa qualité de vie. 

Le lâcher-prise est une véritable libération intérieure à un compagnon pour développer un meilleur bien-être. 

Accepter n'est pas facile, mais accepter c'est faire un pas supplémentaire vers une amélioration de sa qualité de vie. 

Accepter ce que l'on ne peut changer comme, par exemple, son corps, c'est se permettre de voir toutes les belles choses aussi qu'il y a dans ce corps. 

Accepter et lâcher prise est un moyen d'avancer dans sa vie personnelle. 

Je vous propose toute une explication dans ce podcast ainsi qu'un exercice pour lâcher prise. 

Je vous laisse écouter ce podcast et essayer le lâcher prise. 

Prenez soin de vous. 

Emmanuelle  

Mon livre De la douleur à la douceur, en commande par mail envoyé par mes soins.

Le sourire, avoir la banane sur le visage!

Bien que le sourire ne puisse pas éliminer complètement la douleur physique, il peut avoir des effets positifs sur la perception de la douleur et sur la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs chroniques. 

Voici quelques-uns des bénéfices potentiels du sourire dans ce contexte :

1. Libération d'endorphines 

2. Distraction 

3. Réduction du stress 

4. Amélioration de l'humeur 

5. Renforcement de la résilience 

Il est important de noter que ces avantages varient d'une personne à l'autre, et le ressenti de la douleur est une expérience très subjective. 

Le sourire ne remplace pas les traitements médicaux appropriés, mais il peut être un complément bénéfique dans le cadre d'une approche holistique de la gestion de la douleur chronique.

 En fin de compte, il s'agit de trouver des stratégies multiples pour améliorer la qualité de vie, et le sourire peut jouer un rôle dans cette démarche.

Je vous invite à avoir le sourire pour prendre soin de vous!

Prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Mon livre est sur le chemin, j'ai besoin de vous pour sa naissance

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 Mais qu'est-ce que la bulle bien-être !? 

La bulle bien-être est un outil qui est utilisé quand on a besoin de se sentir en protection. 

C'est un exercice de visualisation, kinesthésique mais également auditif. 

Le but est de se mettre dans une bulle bien-être pour ressentir tout le positif de cette bulle qui vous appartient entièrement. 

Une bulle bien-être va vous permettre de vous protéger des énergies qui sont négatifs et qui peuvent vous entourer par exemple, les tensions qui se trouve dans un service d'urgence. 

Cette bulle va vous permettre de vous apaiser. 

Également quand vous avez des examens à effectuer elle va vous permettre de vous sentir calme et détendu.  

Cette bulle est votre bulle vous en faites ce que vous souhaitez au moment où vous en avez besoin. 

Laissez votre imagination agir sur votre bien-être pour vous protéger de ce que vous n'avez pas besoin. 

Je vous laisse vous protéger vous sentir en sécurité et à être dans votre bulle en écoutant ce nouveau podcast. 

Prenez soin de vous. 

Emmanuelle  

Voici le lien de mon livre pour vous accompagner tous les jours sur la route de la vie: https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/

C'est quoi la méditation?

La méditation est une pratique mentale qui vise à entraîner l'esprit vers un état de concentration, de clarté et de calme intérieur. 

Elle est souvent utilisée comme un moyen de développer la pleine conscience, la compassion, et la compréhension profonde de soi-même. 

La méditation peut prendre diverses formes, mais elle implique généralement de se concentrer sur un objet, un son, une pensée ou sa propre respiration, tout en adoptant une attitude d'observation sans jugement envers les pensées qui émergent.

Elle peut aider comment par rapport aux douleurs chroniques?

La méditation offre une approche bénéfique pour atténuer les douleurs chroniques en agissant sur plusieurs fronts.

 En favorisant la gestion du stress et de l'anxiété, elle contribue à une perception moins exacerbée de la douleur. 

La concentration améliorée par la méditation aide à détourner l'attention des sensations douloureuses, tandis que la pleine conscience permet de modifier la relation émotionnelle avec la douleur. 

Les pratiques de relaxation physique induites par la méditation, telles que la méditation guidée, peuvent réduire les tensions musculaires associées à la douleur chronique. 

De plus, la méditation favorise un meilleur équilibre émotionnel, renforçant ainsi la capacité à faire face à la douleur de manière positive. 

Cependant, il est essentiel de considérer la méditation comme un complément et de consulter un professionnel de la santé pour une approche globale de la gestion de la douleur chronique.

Je vous invite à écouter ce podacst et à essayer, si ce n'est pas déjà fait, la méditation.

Prenez soin de vous.

Emmanuelle

Pour commander mon livre, pour vous accompagner au quotidien https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/

Connaissez-vous la courbe du changement ? 

Et connaissez-vous la relation entre douleur chronique et courbe du changement ? 

Dans ce nouveau podcast, je vous parle de la courbe du changement. 

Cette courbe du changement également appelé la courbe de deuil, et une courbe qui comporte différentes étapes. 

Ces étapes que je vous énumère dans ce podcast sont à vivre entièrement et en pleine conscience. 

Nous explorerons ensemble les méandres fascinants de la courbe du changement. La vie est une constante évolution, un voyage ponctué de virages inattendus, de montées exaltantes et de descentes déconcertantes. 

Dans cet épisode, plongeons dans l'essence même de cette courbe, déchiffrant ses contours pour mieux comprendre les transitions qui jalonnent nos vies comme les épreuves que la vie nous amène avec des douleurs chroniques. 

De la résistance initiale au point de départ, jusqu'à l'ascension progressive vers le sommet de la transformation, chaque virage de cette courbe est une opportunité d'apprentissage et de croissance. 

Explorez avec nous les moments charnières qui marquent le début d'une nouvelle ère, et

Cette courbe peut également vous interpellé: elle peut être comme les douleurs, des hauts, des bas!

Je vous invite à écouter et à prendre conscience que le changement est une étape à vivre entièrement pour surfer sur la douceur.

Vous pouvez retrouver de nombreuses astuces dans mon livre. Pour le commander: https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/

Prenez soin de vous.

Emmanuelle 

pour participer au podcast, écrivez moi [email protected]

🎙️ Nouvel Épisode de Podcast 

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode! 

J'ai le plaisir de vous présenter ce podcast réalisé en coopération avec un expert en préparation mentale, qui partage ses connaissances sur la façon dont l'état d'esprit peut influencer notre perception de la douleur.

Rejoignez-nous pour découvrir :

🌟 Des Astuces Quotidiennes: Des conseils simples que vous pouvez intégrer dans votre routine pour réduire les douleurs et améliorer votre qualité de vie.

🛠️ Des Outils Innovants : Découvrez les dernières technologies et méthodes qui peuvent vous aider à gérer la douleur de manière efficace.

🧠L'Impact de l'État d'Esprit : L'interview exclusive avec notre invité spécial, un préparateur mental, qui explore le lien entre l'état mental, la douleur chronique.

🔊 Comment Écouter : Ne manquez pas cet épisode captivant. Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et soyez prêt à découvrir des moyens concrets de prendre le contrôle de votre douleur chronique.

Restez à l'écoute pour des conseils pratiques et des discussions éclairantes. Ensemble, explorons le chemin vers un soulagement durable.

Au plaisir des échanges,

prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Vous pouvez vous procurer mon livre pour vous accompagner à un bien être dans la douceur

https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/

Un outil pour scanner son corps et entendre tous ces maux pour mettre des mots, 

Mais aussi répondre aux besoins de son corps.

Répondre aux besoins de son corps, comme se reposer, aller chez le dentiste, prendre rendez-vous chez un spécialiste.

Ecouter son corps, c'est prendre du temps pour sa santé, son bien-être.

Je vous laisse scanner votre corps, pour mieux l'entendre.

Belle écoute,

Prenez soin de vous,

Emmanuelle 

Vous souhaitez participer à un podcast, je suis à votre écoute par mail [email protected]

Est-ce que vous écoutez votre corps réellement ?

Est-ce que vous avez déjà entendu ces mots ?

Toutes ces questions, vous pouvez y répondre pour savoir si vous écoutez votre corps.

Il faut savoir écouter son corps pour comprendre les mots et pour que ces mots ne deviennent pas des maux.

Prendre ce temps de l'écoute pour mieux l'entendre pour comprendre le besoin.

Même si vous n'êtespas concerné par une maladie, vous pouvez entendre et prendre ce temps d'écoute.

Ecouter son corps, c'est comprendre son besoin. Le besoin de repos, le besoin de manger, le besoin de soigner, le besoin de stopper, le besoin de détente....tous ces besoins que votre coprs vous envoie.

Alors, prendre conscience de l'importance de cette écoute comme l'importance de l'écoute du corps médical.

Je vous laisse écouter, 

Prenez soin de vous,

Emmanuelle. 

Le parcours patient douleurs chroniques 

Il n'est pas simple!

cela peut être le parcours du combattant.

À travers le parcours que j'ai vécu, je vous explique comment cela peut se passer. 

Mais à l'heure actuelle, le parcours patient atteint de douleurs chroniques peut être compliqué et beaucoup de personnes restent avec leur douleur chronique. 

Il faut s'armer de patience pour avoir même le nom de la pathologie qui vous amène cette douleur chronique. 

Mais à l'heure actuelle, beaucoup de spécialistes mènent un combat auprès de l'état pour avoir un parcours du patient réduit dans le temps. 

Le parcours patient, du médecin de famille aux spécialistes,  au centre antidouleur, peut atteindre pour y arriver environ un an. 

Dans le mot patient, il y a patience. 

Dans le parcours patient atteint de douleurs chroniques, il faudra de la patience. 

Mais cela vaut le coup ! 

Composer votre équipe pour aller de l'avant est essentiel pour mieux vivre avec la douleur chronique. 

À travers ce podcast, je vous raconte mon vécu et ce que je rencontre à l'heure actuelle. 

Et vraiment, je dis de ne pas vous décourager car le parcours est long mais il est vraiment important pour vous. 

Prenez soin de vous, 

si vous avez différentes informations à me communiquer, je suis à votre écoute n'hésitez pas à me contacter. 

Emmanuelle

Un podcast pour vous présenter la douleur et plus particulièrement la douleur chronique.

Donner une définition simple de la douleur pour mieux la comprendre et mettre des mots sur la douleur.

Une introduction à une série de podcast sur les douleurs chroniques.

Prenez soin de vous.

Emmanuelle

Observation: Pour en savoir plus, vous pouvez vous rapprocher des médecins spécialistes sur les douleurs chroniques qui vous parleront des douleurs de façon plus scientifiques.