Les émotions sont présentes tout le long de notre journée et sont importantes pour notre sécurité, protection.

Ce sont les émotions qui vont nous guider à savoir si une action est bonne pour nous ou non.

Ces émotions vont également participer, impacter les douleurs chroniques.

Si vous êtes triste, les douleurs chroniques risquent d'augmenter, si vous êtes dans la joie, vous pouvez même oublier la douleur dans cet instant de joie.

A travers ce podcast, je vous propose de prendre conscience de la relation entre émotions/besoins/douleurs.

Je vous propose 2 exercices pour vous aider dans la prise de conscience de cet impact sur votre bien-être.

Prendre ce temps pour faire ces exercices, c'est un plus pour votre chemin anti-douleurs.

Comprendre, c'est avancer!

Je vous remercie pour votre écoute,

prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Douleurs chroniques et respiration

 Je vais vous parler de l'outil pour moi numéro 1, the best ! 

La respiration. 

Cela peut vous étonner mais c'est un outil que vous avez sur vous continuellement et que vous pouvez utiliser pour les douleurs chroniques. 

En effet la respiration, peut amener à un état de calme intérieur mais également un équilibre santé en utilisant la cohérence cardiaque. 

Je vous explique que la cohérence cardiaque comment la mettre en place et pourquoi la mettre en place. 

C'est un outil que j'utilise tous les jours mais également en cas d'urgence et par exemple lors de passage d'examens médicaux comme l'IRM. 

C'est outil qui permet également de nous poser, et de prendre ce temps pour nous. 

Je vous partage mon vécu mon ressenti, 

je vous conseille vivement de le mettre en place ! Et ce de façon régulière pour avoir cet équilibre santé qu'il procure au corps. 

Je vous remercie pour votre écoute, 

restant à votre écoute sur les différents sujets évoquer ou simplement me partager votre vécu. 

Prenez soin de vous. 

Emmanuelle  

Bienvenue dans ce podcast sur la PNL et la puissance de la visualisation pour calmer les douleurs chroniques.

La Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, offre une fascinante approche du développement personnel et de l'amélioration des performances.

Aujourd'hui, plongeons dans l'un des outils les plus captivants de la PNL : la visualisation. 

Imaginez un monde où vos pensées créent une réalité positive.

La visualisation en PNL nous permet de peindre mentalement des tableaux de réussite, influençant ainsi nos émotions et nos comportements.

 Dans cet épisode, nous explorerons les techniques de visualisation, leur impact sur le subconscient, et comment elles sont utilisées pour surmonter les obstacles, renforcer la confiance et façonner nos futurs désirables. 

Egalement un exercice court de visualisation pour mettre en place cet outil dans votre vie de tous les jours pour valmer vos douleurs chroniques, passer "De la douleur à la Douceur".

Prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Bienvenue dans cette nouvelle écoute, nouveau partage,

Je reçois en interviewSophie Le Penher,Championne du monde de mind mapping! pour partager sur lesastucesqu'elle utilise pourmieux vivre avec ses douleurs chroniques.

Sophie est suivie pour une la sclérose en plaques (SEP) qui est une maladie auto-immune qui provoque des perturbations cognitives, émotionnelles, motrices, sensitives ou visuelles et survient à la suite de l'attaque du système immunitaire d'une personne contre son propre système nerveux central (cerveau et moelle épinière).

Sophie nouspartage la nouvelle de la maladie et tout ce qu'ellemet en place tous les jours pour vivre avec les douleurs, avec la maladie et surtoutmieux le vivre.

Sophie a uneforce, ellepétille, il suffit de regarder les dessins qu'elle fait pour comprendre toute son énergie!

(adresse du site en bas de cette lecture).

Elle utilise, par exemple, ledessinpour parler de sa maladie mais aussi pourévacuer, elle utilise lapensée positive,...je ne vais pas tout vous dire, je vais vousinviter à écouter ce partage que nous avons voulu conserver tel quel, avec notre énergie.

Je vous souhaite unebelle écoute et deprendre soin de vous.

Emmanuelle.

Le site de Sophie

Les traitements des douleurs chroniques:

Dans un premier temps, je vous confirme que je ne suis pas du corps médical,

J'ai développé cette liste par rapport à des articles lus et de mon vécu.

Pour plus d'informations, je vous invite à poser questions à votre médecin.

Cette liste est une liste d'exemples,

Si vous avez d'autres informations et que vous souhaitez le communiquer, 

je suis à votre écoute!

Prenez soin de vous.

Emmanuelle

L'auto-hypnose: un outil bien-être pour calmer les douleurs chroniques que je vous invite à découvrir et encore plus, à vivre une guidance pour apprendre l'auto-hypnose.

Installez vous conformtablement et profitez de cette écoute pour:

- Comprendre l'outil 

- calmer vos douleurs chroniques

- calmer le stress

- revenir dans l'instant présent

- être attentif à votre corps.

Que de bienfaît par cet outil facile à mettre en place dans votre quotidien.

Je vous laisse dans l'écoute..

prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Bienvenue dans "Écoute Ton Corps" pour passer de la douleur à la douceur.

Je vous partage comment écouter son corps va vous permettre de mieux connaître et explorer les douleurs chroniques qui vous limitent mais également les écouter pour mieux vivre avec et les accepter.

Comment comprendre, écouter, et répondre aux signaux de notre corps. 

Cette connexion avec son corps pour mieux faire face à des douleurs chroniques. 

Mieux connaître son corps c'est se permettre de mettre en pratique des astuces pour avancer, mais également comprendre son fonctionnement pour mettre en place des stratégies pour soulager son corps quand il en a besoin.

Je vous laisser écouter ce podcast et je vous remercie pour cette écoute.

Prenez soin de vous.

Emmanuelle, créatrice de l'accompagnement : De la douleur à la douceur

Pour aller plus loin dans vos actions, mon livre de la Douleur à la douceur, sur commande par mail et bientôt dans les librairies.

Bienvenue dans ce nouveau épisode pour amener de la douceur, mieux vivre avec les douleurs chroniques.

Je vous partage comment mieux vivre avec l'aide de la nature.

Plongez dans un monde où la nature et la méditation se rencontrent pour apaiseret soulager les douleurs chroniques. 

Chaque balade est une invitation à s'évader dans des paysages sonores apaisants, à explorer des pratiques méditatives simples et à découvrir les bienfaits de la connexion à la nature. 

Rejoignez-nous pour une pause bien-être, où le stress s'efface et la sérénité prend le devant de la scène. 

L'endroit, votre endroit de ressource, trouvez le et apaiser votre corps.

Je vous explique comment vous connecter à votre corps pour le calmer dans cet endroit qui vous apaise.

Alors amener de la douceur en voyageant dans cette nature.

Que vous cherchiez l'inspiration ou des conseils pratiques, écouter ce podcast.

Prenez soin de vous.

Emmanuelle 

Mon livre De la douleur à la douceur sera présent dans les librairies mais aussi directement par mail.

Bienvenue dans un nouvel épisode pour parler de l'optimisme et les bienfaits sur les douleurs chroniques!

 Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet captivant et inspirant : l'optimisme. 

Cette attitude positive qui va bien au-delà de voir le verre à moitié plein. 

Nous explorerons les liens entre l'optimisme et la santé, comment cette perspective influe sur notre corps, et même comment elle peut apporter un soulagement aux douleurs chroniques. 

Nous vous faisons vivre un exercice sur l'optimisme.

Restez avec nous pour découvrir comment cultiver l'optimisme peut être la clé d'une vie plus saine et plus épanouissante. 

Prenez soin de vous, belle écoute.

Emmanuelle 

Découvrez dans les librairies le livre De la douleur à la douceur pour vous accompagner

Ce nouveau épisode pour mieux vivre avec les douleurs chroniques, il faut savoir fêter tous les instants!

Aujourd'hui, nous allons explorer un aspect souvent négligé de la gestion des douleurs chroniques : la célébration des petites victoires. 

La douleur peut parfois sembler accablante, nous allons vous montrer comment chaque petit triomphe, chaque moment de soulagement, mérite d'être célébré.

La célébration, même pour une petite chose est un outil puissant pour avancer dans la vie d'une personne touchée par les douleurs chroniques.

Que vous soyez directement concerné par les douleurs chroniques ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage sur ce sujet important, ce podcast est conçu pour vous inspirer, vous informer et vous donner les outils nécessaires pour célébrer les petites victoires.

Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit à de nouvelles perspectives, et préparez-vous à découvrir comment la célébration peut devenir une action dans la gestion des douleurs chroniques. 

Vous êtes sur le point d'explorer un voyage de positivité, de force intérieure et de célébration. 

C'est le podcast qui transformera la manière dont vous percevez la douleur.

Prêt à célébrer la vie malgré les défis ? Alors, restez à l'écoute.

Et surtout prenez soin de vous.

Emmanuelle.

Mon livre De la douleur à la douceur bientôt dans toutes les librairies et en commande par mail [email protected]