Ik wil niet terugkijken op mijn leven en zoveel tijd hebben besteed met scrollen. Ik wil mijn leven ten volste leven en niet toeschouwer zijn van het leven van anderen.

Daarom heb ik een aantal handige hacks om mijn social media gebruik te minderen. Zonder steeds in de verleiding te komen en mezelf 'streng' toe te moeten spreken. In deze aflevering hoor je hoe ik dat doe.

Veel luisterplezier!

Ik neem je mee in de echte reden waarom je zo kritisch bent op jezelf. Er is namelijk veel meer nodig dan een slimme omdenktip om dit patroon te doorbreken. Wat dat is? Dat hoor je in de aflevering.

Wil je jouw lat omlaag brengen en niet meer steeds dat kritische stemmetje in je hoofd? Zet dan hier de eerste stap: https://elodiebullens.kennis.shop/pay/milder.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jade Xiong Peters. Jade is initiatiefnemer van Sukha Life, een heilzame plek voor soul, body & mind.

Jade voelde als jong meisje al dat ze écht een verschil wilde maken in de wereld. Ze richtte zich in eerste instantie op eerlijke handel en duurzaamheid. Maar om zich heen zag ze dat mensen die zich hard maakte voor een mooiere wereld zichzelf voorbij liepen. Dit was voor haar het begin naar een persoonlijke ontwikkelreis. Wie zijn we? En waarom doen we wat we doen?

Jade deelt in deze aflevering hoe haar intuïtie haar heeft geleid naar haar grote droom. En hoe haar nachtelijke dromen haar hebben gegidst naar het terugvinden van haar Chinese familie. Maar dat niet alleen. Ze deelt ook hoe zij haar leven zo inricht dat ze voluit kan gaan voor wat haar belangrijk is.

Klik op de linkjes als je meer wilt weten over Jade of Sukha Life.

Veel luisterplezier!

Deze aflevering is voor jou als je hoofd vaak vol zit en weinig energie hebt. Ik laat je een patroon zien dat ik in elk coachtraject tegenkom en waar jij waarschijnlijk ook mee te maken hebt (zonder dat je het doorhebt).

Veel luisterplezier!

🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠.💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Een nieuwe stap zetten gaat gepaard met angst. Maar hoe weet je nou wanneer je naar die angst moet luisteren.. en wanneer je er juist doorheen mag bewegen? In deze aflevering neem ik je mee in het verschil in angst en intuïtie en in welke situaties je je angst absoluut serieus moet nemen.

👉Wil je hiermee aan de slag? Plan dan je gratis matchcall in: ⁠https://www.elodiebullens.com/kennismaken ⁠. Hierin kijken we waar jij tegenaan loopt, of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen en of we een fijne klik hebben. De matchcall kan online of in mijn praktijk in Rijen, net wat jouw voorkeur heeft. Je plant 'm direct in mijn agenda, op een moment dat voor jou uitkomt.

----------------------

💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠.

🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠.

Je weet dat het niet jouw probleem is, maar toch kun je het niet loslaten…

Als je collega in de stress zit biedt jij meteen je hulpaan.

Je partner heeft een probleem? Jij hebt 3 oplossingen paraat

Een vriendin met liefdesverdriet? Jij voelt je bijna schuldig dat jij gelukkigbent.  

Het lijkt alsof jij pas kunt ontspannen als de ander zichbeter voelt.Want ergens onderweg ben je gaan geloven dat het jouw taak is om de sfeer goed te houden. Om anderen op te vangen. Om iedereen zich fijn te laten voelen.

Maar hoe meer jij draagt wat niet van jou is, hoe minderruimte er overblijft voor jezelf.

In deze aflevering ontdek je waar dit patroon vandaan komt(het begon vroeger dan je denkt) en hoe je stap voor stap kunt loslaten wat niet van jou is. Zelfs als je superempathisch en gevoelig bent.

De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu dicht. Wil je op de hoogte blijven van de volgende startdatum? Schrijf je hier in op de interesselijst.

Ben je bang dat jezelf uitspreken ten koste gaat van je verbinding met anderen? Ik snap het, dat had ik ook. Inmiddels heb ik ervaren dat het tegenovergestelde het geval is. Je grens aangeven zorgt juist voor betere relaties.

In deze aflevering hoor je hoe dit komt en wat daarvoor nodig is. Je ontdekt:

- het onderscheid tussen egoïsme en zelfzorg

- hoe je mening inslikken je relaties onder druk zet

- waarom nee zeggen je juist dichter bij elkaar brengt

- hoe je ervoor zorgt dat mensen jou en je grenzen serieus nemen

De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu gesloten. Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van de volgende ronde? Schrijf je dan hier in op de interesselijst.

Kiezen voor jezelf klinkt simpel, maar in de praktijk voelt het vaak allesbehalve makkelijk. Je hoofd roept dat je egoïstisch bent, je schuldgevoel zegt dat je anderen teleurstelt, en voor je het weet schuif je jezelf alweer aan de kant.

Ik geef de cursus Ja tegen jezelf, waarin je leert te stoppen met iedereen tevreden houden en eindelijk ruimte te maken voor wat jij nodig hebt. Zodat je momenten voor jezelf kunt nemen zonder schuldgevoel, aan het eind van de dag energie overhebt voor jezelf en je dierbaren, en weer met aandacht kunt genieten van het nu.

In deze podcast krijg je alvast een paar handige tips. Ik heb het o.a. over:

• Waarom luisteren naar je lichaam zo belangrijk is

• Hoe bevestiging vragen aan een ander je tegenhoudt

• Wat er gebeurt als je je behoeften blijft wegstoppen
• Hoe schuldgevoel ontstaat (en wat je eraan kunt doen)

De deuren van het online groepstraject 'Ja tegen jezelf' zijn nu gesloten. Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van de volgende ronde? Schrijf je dan ⁠hier⁠ in op de interesselijst.

In deze aflevering is Nicole ter Heide te gast. Nicole studeerde geneeskunde, daarna werktuigbouwkunde en is nu innerlijk kind mentor voor people pleasers. In dit openhartige gesprek deelt ze over haar reis van haar hart volgen, en hoe haar please-gedrag haar daar (bijna) van weerhield. Ook gaan we in op innerlijk kind werk en waarom dit zo belangrijk is als je (buitenproportioneel) getriggerd wordt. Een kwetsbaar, eerlijk en inspirerend gesprek!

Heel veel luisterplezier!

Wil je meer weten over Nicole en haar werk? Volg haar dan zeker op Instagram ✨

----------------------

💌 Wil je wekelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan in voor de gratis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inspiratie Boost⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Ik had geen idee dat ik een pleaser was. Wel merkte ik dat ik lachte om grapjes die ik eigenlijk niet leuk vond. Dat ik mezelf na een uitje afvroeg of ik niks geks had gezegd. Dat ik standaard 'maakt mij niet uit, zeg jij het maar' zei.

Dit waren wat van de symptomen waardoor ik besefte dat ik aan het pleasen was. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik dit ontdekte, wat het met mij deed én welk inzicht er uiteindelijk voor zorgde dat ik besloot te stoppen met pleasen.

In deze podcast hoor je:

• Wat het verschil is tussen aardig zijn en pleasen
• Welke subtiele signalen ik bij mezelf opmerkte
• Wat stoppen met pleasen mij bracht
• Welk besef maakte dat ik absoluut wilde leren om te stoppen met pleasen

Veel luisterplezier! 🎧

👉 Download hier de gids om nee te zeggen zonder gedoe. Hij is nu tijdelijk gratis beschikbaar: https://www.elodiebullens.com/gratis-gids