In deze aflevering ga ik in gesprek met Karin Brugman, expert in Voice Dialogue en auteur van onder andere het boek 'Verander niks. Goed zijn in wie je bent'.

We zijn vaak druk bezig om onszelf te verbeteren. Maar wat als juist dat je in de weg zit? Karin laat zien dat de momenten waarop je vastloopt geen teken zijn dat er iets mis is met je, maar juist een uitnodiging om stil te staan.

In dit gesprek ontdek je:

• hoe je kunt leren luisteren naar de signalen die je krijgt

• waarom je jezelf niet hoeft te fixen, maar beter kunt leren begrijpen

• hoe je omgaat met de innerlijke criticus en onderliggende angst

• wat het betekent om jezelf te zijn in plaats van te voldoen aan een beeld

Een gesprek dat je helpt om anders naar jezelf te kijken en misschien een beetje meer te ontspannen in wie je al bent.

Je neemt je voor om het anders te doen.

Minder piekeren over wat anderen van je vinden. Vaker naar je lichaam luisteren. Niet meer automatisch ja zeggen.

En toch verval je steeds weer in hetzelfde patroon.

Het probleem is niet dat je zwak bent of meer discipline nodig hebt. Het zit in onbewuste overtuigingen die op de achtergrond de show runnen.

In deze aflevering ontdek je hoe die overtuigingen je gedrag sturen, zelfs als je rationeel beter weet.

Wil je een matchcall inplannen? Dat kan via deze link: https://www.elodiebullens.com/kennismaken

Hoe praat jij tegen jezelf als je een fout maakt? Als je iets zegt waar je later spijt van hebt. Of anders reageert dan je eigenlijk wilde.

Veel vrouwen gaan dan meteen in de aanval op zichzelf:
“Hoe kon ik zo stom zijn?”
“Waarom doe ik altijd zo?”

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Eentje dat niet alleen fijner voelt, maar ook dé missing link is in het reguleren van je zenuwstelsel.

Zodat je kunt stoppen met jezelf afstraffen en eindelijk kunt ervaren dat je oké bent, ook als het niet perfect gaat.

Wil je hier dieper mee aan de slag? Check mijn mini cursus: https://www.elodiebullens.com/milder

In deze aflevering ga ik in gesprek met cyclus-expert Lena Rentschler over de kracht van onze vrouwelijke cyclus.

We leven in een systeem dat gebouwd is op de cyclus van de man: elke dag hetzelfde presteren. Maar het lichaam van een vrouw werkt anders. Lena laat zien wat er mogelijk is als we onze cyclus leren begrijpen en ernaar gaan leven.

In dit gesprek ontdek je:

• waarom zoveel vrouwen het gevoel hebben tekort te schieten

• wat de vier fases van de vrouwelijke cyclus betekenen

• welke kracht er schuilt in de periode vóór je menstruatie

• hoe je kleine stappen kunt zetten om meer volgens je cyclus te leven

Lena deelt ook open over haar persoonlijke zoektocht naar balans en wat zij moest loslaten om echt naar haar lichaam te leren luisteren.

Een gesprek dat je helpt om jezelf beter te begrijpen én milder naar jezelf te kijken.

In deze aflevering ontdek je de grootste valkuil van persoonlijke ontwikkeling: dat het ongemerkt een nieuwe manier wordt om jezelf te bewijzen dat je oké bent.

• Waarom voelt voor jezelf zorgen soms als nóg een lijst waar je aan moet voldoen?
• Wat is het verschil tussen iets doen uit liefde voor jezelf of uit angst om niet goed genoeg te zijn?
• En hoe herken je die dunne lijn waarin je jezelf saboteert terwijl je denkt dat je goed bezig bent?

Deze aflevering helpt je zien wanneer persoonlijke ontwikkeling je dichter bij jezelf brengt en wanneer het gewoon perfectionisme in een spiritueel jasje is.

Wil jij gaan voelen dat je oké bent, ook als je niet alles perfect doet? Plan dan een matchcall in via ⁠deze link⁠.

In deze aflevering ontdek je waarom je leegloopt in sociaal contact. Het ligt niet aan de prikkels. Wat dan wel? Dat leg ik je uit.

Boosheid is een emotie die we liever niet toelaten. We hebben het idee dat het alleen maar tot gedoe leidt. En het past niet in het lieve/beheerste plaatje dat we van onszelf hebben. Dus als we een keer boos zijn, dan vinden we dat stom van onszelf.

In deze aflevering neem ik je mee in een andere kijk op boosheid en ontdek je waarom je deze emotie juist wilt leren toelaten.

Veel luisterplezier!

Wil je aan de slag met het voelen in je lijf, het reguleren van je emoties & het opmerken van je grenzen? Plan dan een matchcall in via deze link.

De titel zegt het al: deze aflevering gaat over het omarmen van je schaduwkanten. Oftewel: het weer toelaten van gevoelens, verlangens, eigenschappen en gedrag wat je lange tijd hebt weggestopt.

Ik leg uit wat schaduwkanten zijn, hoe het komt dat ze verstoten zijn geraakt en waarom het zo belangrijk is om hiermee aan de slag te gaan als je wilt groeien als persoon.

Voel je dat er iets moet veranderen in je leven en ben je bereid om het werk te doen? Dan kun je vrijblijvend een matchcall inplannen via deze link.

Een oproep vanuit mijn hart, omdat het leven kort is.

Ik wil niet terugkijken op mijn leven en zoveel tijd hebben besteed met scrollen. Ik wil mijn leven ten volste leven en niet toeschouwer zijn van het leven van anderen.

Daarom heb ik een aantal handige hacks om mijn social media gebruik te minderen. Zonder steeds in de verleiding te komen en mezelf 'streng' toe te moeten spreken. In deze aflevering hoor je hoe ik dat doe.

Veel luisterplezier!