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Title: [German] - Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm: Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht bringen. Stille Entzündungen stoppen

Author: Simone Koch

Narrator: Simone Koch

Format: Unabridged Audiobook

Length: 7 hours 12 minutes

Release date: December 7, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Werden Sie selbst aktiv gegen stille Entzündungen! Stille Entzündungen brennen nicht spürbar, entfalten ihre vielfältigen Wirkungen aber umso heimtückischer im Verborgenen: Viele vermeintliche Zivilisations- und Alterserkrankungen wie Rheuma, Herzerkrankungen, depressive Verstimmungen oder Diabetes sind deren Folge. Oft führen sie auch zu einer lähmenden Energielosigkeit, zu Gewichtszunahme oder rätselhaften Hormonschwankungen. Die Autorin Dr. Simone Koch kennt aus eigener Erfahrung, worüber sie schreibt: verschiedene Autoimmunerkrankungen machten ihr seit ihrer Jugend das Leben schwer. In diesem praktischen 4-Wochen-Programm stellt die Ärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin die verschiedenen Therapieansätze vor, die ihr geholfen haben. Das 4-Wochen-Programm reicht von klassischen Behandlungsmöglichkeiten wie Ernährung, Schlafhygiene, Atmung und Entgiftung bis hin zu ungewöhnlichen Ansätzen wie Eisbaden, Vitalpilzen und Infrarotlicht. Vertrauen Sie diesem praktischen und erprobten Selbsthilfe-Plan. Gesamtlaufzeit: 07:12:34 Std.

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Title: [German] - Yoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband: Yogasutra | Yin Yoga | Pranayama Yoga | Kundalini Yoga

Author: Mira Blumenberg

Narrator: Anna Gustmann

Format: Unabridged Audiobook

Length: 8 hours 19 minutes

Release date: December 7, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Yogasutra Tatsächlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopfüber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollständiges Bild darüber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist. Mira Blumberg lässt Sie hinter diese Fassaden schauen und hilft Ihnen dabei, ihren Alltag an den ursprünglichen Yoga-Lehren des Patanjali auszurichten. Yin Yoga Entspannungsbäder, Bücherlesen, Beruhigungstees, Lavendel, Spaziergänge, Durchatmen: Kommen Ihnen diese Hilfsmittel bekannt vor auf Ihrer Suche nach mehr innerer Balance und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit? Sie sind im Alltag oft leicht reizbar und wünschten sich, gelassener auf viele Situationen zu reagieren? Liegen Sie abends häufig im Bett und fragen sich, wann Sie endlich zur Ruhe kommen und einschlafen können? Dann kann Ihnen dieser Ratgeber möglicherweise weiterhelfen. Pranayama Yoga Schon wieder geht ein stressiger Tag zu Ende und die Aussicht, dass dieser Stress am nächsten Tag weitergeht, lässt Sie nicht schlafen? Sie fühlen sich matt, ausgelaugt und energielos und leiden Sie an innerer Ruhelosigkeit? Sie wollen so nicht weitermachen, wissen aber um keine Möglichkeit zur Veränderung? Sind Sie im wahrsten Sinne des Wortes körperlich und geistig außer Atem? Kundalini Yoga Kundalini; Asanas; Kriya; Chakren. Und was genau hat es eigentlich mit der weißen Kleidung und dem Turban auf sich? Wenn Sie sich diese Frage schon länger stellen oder die zuvor genannten Begriffe nicht ganz zuordnen können – dann sind Sie hier genau richtig! Dieser Yoga-Stil ist auch unter 'Yoga des Bewusstseins' oder 'Yoga der Chakren und Energien' bekannt.

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Title: Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

Author: Christopher McDougall, Eric Orton

Narrator: Mark Arnold

Format: Unabridged Audiobook

Length: 9 hours 28 minutes

Release date: December 6, 2022

Ratings: Ratings of Book: 4.75 of Total 4

Ratings of Narrator: 5 of Total 3

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family.     The guide contains:  - On-the run recipes for race-ready nutrition  - Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals  - Corrective drills to perfect your form  - Helpful shoe recommendations  - Advice about how to bring more joy into running  - Suggestions for finding a running community    Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan—the 90-Day Run Free training schedule—that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter. This audiobook includes a downloadable PDF with recipes, charts, and photographs from the book.

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Title: [German] - Unser Essen - Killer und Heiler - Wie wir etwas gegen die Katastrophe auf unseren Tellern tun können (Ungekürzte Lesung)

Author: Matthias Riedl

Narrator: Julian Mehne

Format: Unabridged Audiobook

Length: 3 hours 20 minutes

Release date: December 3, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Falsche Ernährung ist eine der häufigsten Todesursachen. Als Ernährungsmediziner mit über 30-jähriger Expertise kennt Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl die wahren Hintergründe ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes - und fordert auf dieser Basis umfassende Veränderungen: Unser Essen - Killer und Heiler richtet den Blick aufs Ganze, deckt krankmachende Mechanismen in Industrie, Politik und Krankenkassen auf und bietet Lösungsvorschläge, die Millionen Betroffenen eine Last von den Schultern nehmen: Gesundwerden ist nicht allein Patientensache! Aufklärung ist der erste Schritt zur Veränderung und damit zur Heilung.

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Title: [German] - Kinderyoga zum Entspannen und Einschlafen: Das Mitmachbuch mit den schönsten Übungen & Yoga-Geschichten für mehr Achtsamkeit, Entspannung und besseren Schlaf - inkl. Audio-Dateien zum Download

Author: Milena Perlich

Narrator: Yvonne Radtke

Format: Unabridged Audiobook

Length: 5 hours 3 minutes

Release date: December 1, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Sie sind heute ein Superheld, morgen ein Löwe und fliegen können sie sowieso: Die schier unendliche Fantasie und Neugier von Kindern macht sie von Natur aus zu perfekten Yoginis – also warum sollten Sie als Eltern das nicht nutzen? Denn Yoga macht den Kleinsten nicht nur Spaß, sondern hilft effektiv beim Einschlafen, Entspannen und vielem mehr und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gemeinsam in die Welt des Yogas eintauchen können. Erwartungsdruck in der Schule, das Chaos hormoneller Veränderungen, Ängste oder Ärger mit den Freunden: Der kindliche Gefühlsalltag beinhaltet heutzutage nicht selten bereits eine ganze Menge Stress mit all seinen negativen Folgen. Die Konzentrationsfähigkeit leidet, der Nachwuchs kommt nicht zur Ruhe und gerade das abendliche Zubettgehen wird in vielen Familien zur Nervenprobe. Zum Glück gibt es da jedoch sanfte und zugleich spaßige Abhilfe und die kommt in der fröhlich-leichten Form von Kinderyoga daher. Damit schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe, denn Ihr Kind wird nicht nur ausgeglichener und entspannter, sondern kann sich besser konzentrieren, erlernt Körpergefühl und ein Bewusstsein für seine Bedürfnisse, wird beweglicher und stärkt nebenbei sein Herz-Kreislauf-System. Sie selbst sind nicht so der Yogi? Kein Problem! Denn die präzisen und leicht zu befolgenden Anleitungen lassen auch Ungeübte sofort mit den ersten Übungen loslegen, darüber hinaus erfahren Sie alles Wissenswerte über die Durchführung Ihrer Yoga-Rituale, die Besonderheiten des Kinderyoga und wie Sie in Ihrer Familie Ihre ganz persönliche Yoga-Routine erfolgreich etablieren.

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Title: Multiple Sclerosis Antidote

Author: Craig Beck

Narrator: Craig Beck

Format: Unabridged Audiobook

Length: 6 hours 43 minutes

Release date: November 29, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Millions of people around the world have been diagnosed with incurable autoimmune diseases like Multiple Sclerosis. Debilitating conditions that make us tired, ill, and miserable. The only solution the medical industry offers are side-effect riddled maintenance drugs such as steroids and painkillers. Getting a formal diagnosis of MS is often a lengthy and challenging process. Many never get a medical confirmation of what is happening to their mind and body at all! Countless individuals live in constant pain and discomfort because they incorrectly assume all their health problems are the natural result of aging. Unfortunately, Craig Beck joined this ill-health demographic at the age of 48. After suffering months of severe symptoms, eventually, he too got handed the autoimmunity life sentence. However, rather than accept the hand as it was dealt. He remembered that the best medicine for a long and healthy life is found at the end of your fork, not the doctor's prescription pad. Craig decided to fall back on his research into natural medicine. He designed a diet and lifestyle that made inflammation the enemy and target. A process that would show amazing success at pushing Multiple Sclerosis firmly into near-permanent remission. In this special MS addition of the Autoimmune Antidote, you will gain valuable insight into the new, natural approach that can help you prevent and maybe even reverse the life-limiting symptoms of Multiple Sclerosis and other inflammatory health problems.

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Title: Lupus Antidote

Author: Craig Beck

Narrator: Craig Beck

Format: Unabridged Audiobook

Length: 6 hours 42 minutes

Release date: November 23, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Millions of people around the world have been diagnosed with incurable autoimmune diseases like Lupus. Debilitating conditions that make us tired, ill, and miserable. The only solution the medical industry offers are side-effect riddled maintenance drugs such as steroids and painkillers. Getting a formal diagnosis of Lupus is often a lengthy and challenging process. Many never get a medical confirmation of what is happening to their mind and body at all! Countless individuals live in constant pain and discomfort because they incorrectly assume all their health problems are the natural result of aging. Unfortunately, Craig Beck joined this ill-health demographic at the age of 48. After suffering months of severe symptoms, eventually, he too got handed the autoimmunity life sentence. However, rather than accept the hand as it was dealt. He remembered that the best medicine for a long and healthy life is found at the end of your fork, not the doctor's prescription pad. Craig decided to fall back on his research into natural medicine. He designed a diet and lifestyle that made inflammation the enemy and target. A process that would show amazing success at pushing Lupus firmly into near-permanent remission. In this special SLE addition of the Autoimmune Antidote, you will gain valuable insight into the new, natural approach that can help you prevent and maybe even reverse the life-limiting symptoms of Lupus and other inflammatory health problems. www.CraigBeck.com

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Title: Arthritis Antidote

Author: Craig Beck

Narrator: Craig Beck

Format: Unabridged Audiobook

Length: 6 hours 43 minutes

Release date: November 22, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Millions of people around the world have been diagnosed with incurable autoimmune diseases like rheumatoid arthritis. Debilitating conditions that make us tired, ill, and miserable. The only solution the medical industry offers are side-effect riddled maintenance drugs such as steroids and painkillers. Getting a formal diagnosis of RA is often a lengthy and challenging process. Many never get a medical confirmation of what is happening to their mind and body at all! Countless individuals live in constant pain and discomfort because they incorrectly assume all their health problems are the natural result of aging. Unfortunately, Craig Beck joined this ill-health demographic at the age of 48. After suffering months of severe symptoms, eventually, he too got handed the autoimmunity life sentence. However, rather than accept the hand as it was dealt. He remembered that the best medicine for a long and healthy life is found at the end of your fork, not the doctor's prescription pad. Craig decided to fall back on his research into natural medicine. He designed a diet and lifestyle that made inflammation the enemy and target. A process that would show amazing success at pushing rheumatoid arthritis firmly into near-permanent remission. In this special arthritis addition of the Autoimmune Antidote, you will gain valuable insight into the new, natural approach that can help you prevent and maybe even reverse the life-limiting symptoms of rheumatoid arthritis and other inflammatory health problems. www.CraigBeck.com

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Title: [German] - Intensive Tiefenhypnose: zum Abnehmen

Author: Norman Wiehe

Narrator: Norman Wiehe

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 22 minutes

Release date: November 21, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Statistisch haben 80 % der Bevölkerung in den letzten 2 Jahren eine Diät gemacht. Dennoch nimmt die Mehrheit der Menschen weiter zu. Der Wille reicht nicht aus, wenn es um das Abnehmen geht. Denn 95 % unserer Entscheidungen, was wir essen, werden unbewusst getroffen. Darum ist die Hypnose zum Abnehmen auch so effektiv. Sie setzt da an, wo der Wille an die Grenzen kommt. Hypnose wirkt direkt im Unterbewusstsein. Höre diese Hypnose 14 Tage lang ein Mal täglich und dann nach Bedarf. Höre sie nur dann, wenn Du Dich entspannen kannst. Diese Hypnose ersetzt keine Therapie oder Arztbesuche.

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Title: Bicycle Riding For Fun

Author: Anya Simon

Narrator: Aadam Smyth

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 8 minutes

Release date: November 15, 2022

Genres: Fitness, Diet & Nutrition

Publisher's Summary:

Bicycle Riding For Fun: The Essential Guide on How to Make Bicycle Riding Fun While Making Your Body Fit There are many ways to exercise. These experiences range from walking, jogging, swimming to lifting weights, or an assort of other options. You may exercise with any of these. While each accomplishes results when approached seriously, one form of exercise could be added to the list. Many may consider it as a fun activity, but it truly involves exercising. Plus, it is a way to involve inter-generations. It should be no secret. It’s bicycling. And, yes, you may exercise for life with this sport. If you approach the sport as a lifelong experience, you’ve taken a great leap in several positive directions for yourself. Among the advantages include that you may bike solo, with family members of all ages, with friends or even competitively. In addition, there are opportunities to bike for a good cause. In doing this, you may raise money for that cause, thus helping someone else and yourself at the same time. In this audiobook, you will Learn The Essential Guide on How to Make Bicycle Riding Fun While Making Your Body Fit! So what are you waiting for, download a copy of Bicycle Riding For Fun today!