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Title: Hacking Health: The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life: The Only Book You’ll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Author: Mukesh Bansal

Narrator: Anuj Datta

Format: Unabridged Audiobook

Length: 13 hours 23 minutes

Release date: April 4, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

We live in a world where there is a new fad diet, superfood, supplement or nutrition theory every month. There are so many tricks to optimizing workouts, peak performance, burning fat, living longer, sleeping better and biohacking your immune system. Wellness has become a part of mainstream discourse like never before, and the result is an overwhelming barrage of seemingly contradictory information.But here’s one simple truth: good health impacts every aspect of life, be it productivity at work, interpersonal relationships or a balanced family life. In Hacking Health, Mukesh Bansal takes on the mammoth task of demystifying the science, simplifying the research and tracing the story of our relationship with our body. Through a combination of personal experience and cutting-edge science, this is a book that draws from ancient wisdom and also debunks unscientific myths to help you make smart choices in pursuit of good health. From nutrition and fitness to sleep and immunity, weight management and mental health to ageing and longevity, this book delves into the breadth and depth of holistic health and helps you navigate the lines between science and pseudoscience.Can we use science to hack the human body’s functioning and be our most efficient, fittest and happiest selves? Hacking Health takes a 360-degree approach to answer this very question and help you unlock your body’s potential.

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Title: PTSD: A Theological Approach

Author: Dr. Scott Jiménez

Narrator: John Broussard

Format: Unabridged Audiobook

Length: 4 hours 13 minutes

Release date: April 4, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

As a former officer of Marines, a Navy chaplain to Marines, and later a VA chaplain to Veterans, Dr. Scott Jimenez has spent many years working with countless combat Veterans struggling with PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). PTSD is also often masked by substance abuse. The media treats them as outcasts, though there are treatment options available. However, they offer an incomplete recovery, not fully addressing important areas such as guilt, shame, forgiveness, and identity, which are theological in nature, and need a theological approach. Providing exhaustive research into this pressing discovery, Dr. Jimenez's PTSD: A THEOLOGICAL APPROACH provides an effective treatment, in an easy-to-read and simple format. This book is designed for readers who know someone suffering from PTSD, are curious about it, or just want to help. The author has performed extensive research, interviewing combat veterans, as well as secondary research consisting of endless hours of study, sifting, and recombining data found. Since there are neither books nor research focusing on a theological approach to PTSD, this book is a crucial and revolutionary aid to all who suffer from it, whether combat veteran or those who have experienced other forms of life trauma. Emphasizing usage of faith-based recovery and spiritual programs such as Alcoholics Anonymous (AA) and Narcotics Anonymous (NA) for support, the author highlights strong research in these pages, and a conviction that true, long-term recovery from this condition cannot last without attention and aid given to the all-important 'soul injury' aspect of PTSD.

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Title: [German] - Spielsucht verstehen & überwinden: Wie Sie die Ursachen der Spielsucht verstehen und ihr Schritt für Schritt entkommen

Author: Moritz Bergmann

Narrator: Frank Krimphove

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 13 minutes

Release date: April 4, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Betreiben Sie Glücksspiel? Ist aus dem anfänglichen Spaß am Spiel ein spürbares Leiden oder gar ein innerer Zwang geworden? Haben sich bei Ihnen finanzielle oder soziale Probleme durch das Spielen entwickelt? Merken Sie, wie Sie sich durch das Spielen verändert haben, oder erkennen Sie sich beim Spielen selbst nicht wieder? Dann haben Sie sich genau für das richtige Buch entschieden. Es gibt viele Wege, die wieder aus einer Spielsucht hinausführen. Sie können sich wieder mehr Platz in Ihrem Leben für sich selbst, die Dinge, die Ihnen Freude bereiten, und auch für die Menschen zurückerobern, mit denen Sie gerne Ihre Zeit verbringen. Ebenfalls können Sie sich den entstandenen finanziellen Problemen entschlossen entgegenstellen, denn dieses Buch geht nicht nur auf den Ausweg aus der Sucht ein, sondern sieht auch ihre belastenden Begleiterscheinungen.

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Title: The Ketamine Breakthrough

Author: Dr. Mike Dow

Narrator: Mike Dow

Format: Unabridged Audiobook

Length: 7 hours 46 minutes

Release date: April 4, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

It's been described as the most important breakthrough in mental health since the introduction of Prozac in 1986. And though once considered taboo, the psychedelic compound, ketamine, is experiencing a spectacular therapeutic comeback. When combined with psychotherapy, ketamine, which has been described as the being possibly the 'most important breakthrough in antidepressant treatment in decades,' has the potential to treat depression, anxiety, PTSD, and other debilitating mental illnesses-and change lives. Unlike antidepressants, which merely mask the pain, psychedelics that heal the brain are the future. Instead of putting Band-Aids on the brain, with Ketamine Assisted-Psychotherapy, you can actually repair the neurological damage caused by stress, anxiety, neglect, and abuse. In this book, best-selling author Dr. Mike Dow and Field Trip co-founder Ronan Levy provide a broad overview of where KAP came from, how it works, who it works for, and what to expect. More importantly, The Ketamine Breakthrough gives specific protocols for both practitioners and patients to follow in their work with KAP. This book contains hope for those diagnosed with treatment-resistant depression, plagued by trauma and frozen by fears. Ketamine-assisted psychotherapy has also proven effective for people with drug, alcohol, and behavioral addictions, existential depression, grief, and just feeling stuck. People with unresolved resentments, anger, and the everyday anxieties of modern life will also benefit. Ketamine-assisted psychotherapy has been enormously helpful with couples, groups, and veterans, which will be addressed in the book as well. This is the go-to manual for therapists and anyone who wants to learn more about Ketamine-Assisted Psychotherapy. For those undergoing this revolutionary protocol, it includes a session-by-session Ketamine-Assisted Psychotherapy Workbook to enhance and deepen the treatment.This audio product contains a PDF with supporting material, and the PDF is available to download.

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Title: Opioid Drug and Alcohol Abuse

Author: Miranda M Hill Jones Pharm D J D

Narrator: Angela Clark

Format: Unabridged Audiobook

Length: 3 hours 15 minutes

Release date: April 3, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

This manuscript is about educating parents and youth on the safe and proper use of medications to avoid the potential dangers of prescription and substance drug abuse and misuse. The author was inspired to write this book in an effort to help parents and teenage youth, particularly adolescents (12 to 17 year-olds) about the dangers of abusing opioid prescription drugs, substances, and alcohol. In this book the reader will learn to define and describe patterns of prescription (opioid) drug and alcohol abuse while identifying the commonly abused prescription drugs and reasons for abuse in a solution focused approach to educating, preventing and treating prescription ( opioid) drug, alcohol, and other substances use disorders. The author addresses America's struggles with the epidemic of drug substance and alcohol addiction, and how important it is for families to be able to break the feeling of isolation, by connecting with community resources, and by having access to drug education, information, and services that promote health and wellness. The author, believes in assessing the 'root cause' of substance use, pain and other underline health issues in order to develop an appropriate plan of action to problem solve the health or pain issues. She also believes in collaboratively referring patients and clients to pain specialists, psychotherapists or detox centers for evaluation. Dr. Miranda believes that as a society we must have understanding and patience. Thus, this book is a valuable resource for relatives, friends, or neighbors of youth who are or were addicts to drug or substances, as well as those who have died from drug or substance abuse. This is an excellent read for those who want to be a help for hope and healing! Dr. Miranda M. Hill Jones is a community pharmacist and Drug Information Director of Metro Drug Information Services, Inc. in Ann Arbor, Michigan.

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Title: [German] - Glück im Unglück: Wie ich trotz schlechter Nachrichten optimistisch bleibe

Author: Constantin Schreiber

Narrator: Constantin Schreiber

Format: Unabridged Audiobook

Length: 3 hours 24 minutes

Release date: April 3, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

st es angebracht, in einer Welt in Schieflage noch Glück zu verspüren? Unbedingt, sagt Constantin Schreiber – und ermutigt uns, der Leichtigkeit Platz zu schenken, ohne der Welt den Rücken zu kehren.Bestseller-Autoutor und Tagesschau-Sprecher Constantin Schreiber sucht und findet in seinem neuen Werk Antworten auf die Frage, wie es sich in Zeiten von Krieg, Klimakrise, Inflation und Pandemie mit dem Glück verhält. Können wir in diesen Zeiten glücklich sein? Dürfen wir uns überhaupt noch freuen – oder sind wir vielleicht sogar dazu verpflichtet? Schreiber besucht Orte und Menschen, die glücklich machen und glücklich sind, schildert, wie Glücksgefühle entstehen, und fordert uns auf zu mehr Mut zum Frohsinn – denn nur wer glücklich ist, hat die Kraft, die großen Herausforderungen unserer Zeit anzupacken. Eine kluge, persönliche, höchst unterhaltsame und Zuversicht spendende Lektüre für alle, die keine schlechten Nachrichten mehr aushalten – von einem, der weiß, wovon er spricht.-

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Title: [German] - Jana, 39, Ungeküsst - Eine wahre, mutmachende Geschichte (Ungekürzte Autorinnenlesung)

Author: Jana Crämer

Narrator: Jana Crämer

Format: Unabridged Audiobook

Length: 6 hours 38 minutes

Release date: April 3, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

'Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.' Sebastian FITZEK Dies ist eine wahre Geschichte!!! Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen. In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst. Jana, 39, ungeküsst ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: 'Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.' Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.

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Title: [German] - Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? - Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche (Ungekürzte Autorinnenlesung)

Author: Franca Cerutti

Narrator: Franca Cerutti, Christian Weiss

Format: Unabridged Audiobook

Length: 8 hours 49 minutes

Release date: April 3, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Psychologie leicht gemacht - die charismatische Podcasterin klärt auf Bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist:innen? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast 'Psychologie to go!' - DEM Psychologie-Podcast in Deutschland, in welchem sie wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Tipps leichtfüßig, sensibel und unterhaltsam verpackt und alltagstauglich macht. Ihr großes Talent, Leichtigkeit in schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch in ihrem ersten, langerwarteten Ratgeber, in dem sie uns mit auf Streifzug durch die spannende Welt der Psyche nimmt. Franca Cerutti klärt uns über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression, und Sucht auf. Wir erfahren alles darüber, was da in unserem Körper eigentlich genau passiert, wenn sich ein psychisches Leiden einstellt. Zudem gibt uns die Autorin dank praktischen Checklisten, Fragebögen, anregenden Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkreten Ratschlägen Hilfestellung. Was können wir tun, wenn uns eine Panikattacke überkommt? Wie können wir unsere Liebsten bei ihren Problemen beistehen und was hilft uns, wenn sich eine Depression bemerkbar macht? Zu all dem und viel mehr nimmt Franca Cerutti kein Blatt vor den Mund und ist nicht nur kompetent, sondern auch einfach herrlich sympathisch.

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Title: [Spanish] - Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

Author: Doctora De La Puerta

Narrator: Paloma Insa

Format: Unabridged Audiobook

Length: 4 hours 41 minutes

Release date: April 1, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.

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Title: Anxiety Lied To Me

Author: Craig Beck

Narrator: Craig Beck

Format: Unabridged Audiobook

Length: 5 hours 38 minutes

Release date: March 31, 2023

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Craig Beck's 'Fear Technology' is a game-changing system that offers hope and relief to those who suffer from anxiety and panic disorders. In this book, Beck shares his personal story of struggling with anxiety, panic, and worry, despite having a successful career and a loving family. He knows first-hand how it feels to constantly predict disaster and doom in any situation and how this can make life unbearable. With 'Fear Technology,' Beck offers a proven method to understand the underlying causes of chronic anxiousness and to reprogram the subconscious mind to regain control from the overbearing conscious or ego. Unlike long-term anti-depressant medication, which only hinders the treatment of the underlying condition, ‘Anxiety Lied To Me’ tackles the root cause of anxiety and panic disorders head-on, allowing individuals to overcome: • Anxiety Disorder • Panic Disorder • Agoraphobia • Separation Anxiety • Social Phobia • Obsessive-Compulsive Disorder • Post-Traumatic Stress Disorder • Health Anxiety • Fear of Death • Excessive worry • Overthinking This book is for you whether you are struggling with mild or severe anxiety. It offers a practical and actionable guide that will help you take control of your life and reclaim your happiness. With 'Fear Technology,' you can break free from the cycle of fear and worry and live the life you deserve.