Emine Uzak Doğu’da geçirdiği 6 hafta boyunca sörf yaparken öğrendiği ve herkesin hayatına uygulayabileceği 10 maddeden bahsediyor.

1. Şartlar her gün farklı olacak ve bu senin kontrolümde değil

2. Her günün bir önceki günden iyi olmayabilir, ve bu çok okay

3. Her zaman dalganın üzerinde kayerken hissettiğin o harika his olmayacak

4. Zihnin bedeninden önce pes etmek isteyecek

5. Bazen sıfırdan başlamaya ve çok uzun süre başlangıç seviyesi olmaya hazır olmalısın

6. Biri bir şeyi çok kolay yapıyor gibi göründüğünde ona çok uzun süreler harcamıştır

7. Hepimize yetecek dalga var (iş, danışan, kısmet:))

8. Konfor alanından çıkmazsan hem yapabileceklerini hem de potansiyelini asla keşfedemezsin

9. Sürekli başkalarını izlersen, kendi sörf yapabileceğim dalgayı kaçırabilir veya arkana bakmayı unuttuğun için çok büyük bir dalga seni alıp götürebilir

10. Kendimizi çok da ciddiye almamak gerek:)

Emi’yi Instagram’da takip etmek için: @emineuluchay

Podcast Instagram sayfası: @doyunca.dur.dediler

Sunduğum tüm servisler için: www.emineuluchay.com

Emi, son dönemlerinde aldığı ‘Emi, tatillerde yediklerini nasıl dengeliyorsun?’ Dm’leri, ve son haftalarda danışanları ile yaptığı tatilde beslenme konuşmaları sonrasında, tatil ve seyahatlerde abartmayarak ama anın tadını çıkararak nasıl beslenebileceğinizi anlatıyor.

Kendi kısa ve uzun seyahatlerinden kişisel örnekler de sunduğu bu bölümü kaçırmayın🤎

Emi’yi Instagram’da takip etmek için: @emineuluchay

Podcast Instagram sayfası: @doyunca.dur.dediler

Sunduğum tüm servisler için: www.emineuluchay.com

Emi çok içten bir yerden, yıllardır mücadele ettiği İBS, İrritabl Bağırsak Sendromu hikayesinden bahsediyor.

‘Elle tutulamayan, kimseye anlatılamayan, ve yaşamayanların gerçekten anlamadığı odadaki fil gibiydi İBS’

Emi’yi Instagramdan takip etmek için: https://www.instagram.com/emineuluchay/

Doyunca Dur Dediler Instagram hesabı: https://www.instagram.com/doyunca.dur.dediler/

Ayşe ile birlikte oluşturduğumu 10 gün programımızı almak için: https://www.emineuluchay.com/online-beslenme

Geriye kalan her şey için : https://www.emineuluchay.com