Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre o Melhor Exercício para Quem Tem Insônia. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Evidências mostram que a atividade física é um fator importante para a manutenção da saúde, retardando a perda da capacidade funcional ao longo da vida; exerce função benéfica nas alterações de humor e sono, sendo um método de prevenção e tratamento sem medicação.

Apenas uma sessão de exercícios de 30 minutos já pode reduzir o tempo que você leva para adormecer e ajudá-lo a dormir melhor no geral. Mas esses efeitos são mais fortes quando você realiza um programa regular de exercícios.

Continue aprendendo sobre sono assistindo outros vídeos do nosso canal

- Agonia nas Pernas (Síndrome das Pernas Inquietas):

https://youtu.be/XrxxSv6yf5M?si=EPmgOIYR4mzGdioU

- Higiene do Sono - Fuja da Insônia com esses cuidados

https://youtu.be/MbDdf_DUpDQ

- Por que dormimos:

https://youtu.be/snl6bIyfA0c

- O que é Insônia

https://youtu.be/r4DnuAPj708

- Sono no tratamento da Dor e Fadiga:

https://youtu.be/PmhMzFdIx2k

Leia também nossos artigos em nosso site:

- Conheça a Estrutura do Sono e sua Importância

https://drdiegodecastro.com/estrutura-do-sono-e-sua-importancia/

- Dificuldade de Dormir? - Conheça os Principais Distúrbios do Sono

https://drdiegodecastro.com/disturbios-do-sono/

- Insônia e Dificuldade para Dormir - Causas e Tratamento

https://drdiegodecastro.com/insonia-e-dificuldade-para-dormir/

Referências:

1. NHS: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mental-health/mental-health-self-help-guides/sleep-problems-and-insomnia-self-help-guide/

2. Óleo essencial melhora a qualidade do sono: https://www.nature.com/articles/s41598-020-80171-x

3. Sleep Foundation: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips

4. Estimulo auditivo de baixa frequencia e o sono: https://academic.oup.com/sleep/article/42/5/zsz036/5308336

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#Insônia#DificuldadeParaDormir#TratamentoDaInsônia#HigieneDoSono#Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre o que pode causar formigamento transitório nas mãos. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Formigamento nas mãos é um sintoma comum de várias condições de saúde, especialmente aquelas que estão no sistema nervoso periférico. Às vezes, a sensação é apenas temporária e não é motivo de preocupação.

Por exemplo, se o fluxo sanguíneo for cortado – como quando você está usando algo apertado ao redor do pulso – você pode sentir formigamento nas mãos que melhora quando você tira o que está afetando o fluxo sanguíneo. A posição em que você dorme também pode ser uma causa transitória de formigamento nas mãos.

Assista nossos vídeos para saber mais sobre formigamento nas mãos e o exame de eletroneuromiografia:

Causas da Queimação nos Pés

https://youtu.be/zyX_o5Sl_ec

Diagnóstico da Queimação nos Pés

https://youtu.be/ioJcB8sIWcM

Eletromiografia - Para que Serve

https://youtu.be/T_UoYszB5ZI

Eletroneuromiografia - Como é o Exame? Qual a Importância da Eletroneuromiografia no Diagnóstico?

https://youtu.be/IEeQwqlCYNQ

Agonia nas Pernas:

https://youtu.be/xXShZRnMuYo

Neuropatias Diabéticas - Por que Diabetes Causa Dormências nas Mãos e nos Pés?

https://youtu.be/NXVhZxXE-8c

Leia também nossos artigo para saber mais:

Neuropatia Periférica - A Origem de Sintomas de Dor, Formigamento e Queimação

https://drdiegodecastro.com/neuropatia-periferica-dor-formigamento-e-queimacao/

Fascite Plantar

https://drdiegodecastro.com/fascite-plantar/

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#FormigamentoNasMãos#TratamentoFormigamentos#NeuropatiaPeriférica#Neurologia

#Neurologista

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Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre o que você pode fazer para sair da inércia e iniciar a prática de exercícios físicos que vai ajudar no seu tratamento. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Sabemos que os Exercícios para Parkinson são fundamentais no tratamento. Mesmo que a própria doença dificulte a realização de movimentos. Muitos pacientes não conseguem realizar sua prática por não saber o melhor horário e a frequência recomendada para os exercícios.

Você já parou pra pensar que tudo aquilo que é mais importante, a gente faz de manhã, logo depois que acordar?

E como durante o sono paciente com Parkinson consegue recuperar a dopamina, acorda melhor de manhã. Então, a parte da manhã é o período que ele fica mais destravado e, por esse motivo, é o melhor momento para fazer sua atividade física.

Aprenda mais assistindo os vídeos aqui do canal! Clique no link:

Doença de Parkinson - Boas Noticias e Atualizações

https://youtu.be/vjr45MGlC1A

Parkinson Voz Baixa Fala baixa e Salivação

https://youtu.be/CmqTB3f8os0

DIscinesia - Como melhorar da discinesia no parkinson

https://youtu.be/EPs3tzxSMt8

Cirurgia para Parkinson - Riscos e Benefícios

https://youtu.be/fyUIj35ep6Q

Parkinson - Fisioterapia

https://youtu.be/xrr8pf62nLw

Tratamento da Doença de Parkinson

https://youtu.be/1f1yC9KcBa4

Saiba mais sobre a doença de Parkinson, lendo nossos artigos:

Tratamento da Sialorreia (Salivação Excessiva) com Aplicação de Toxina Botulínica em Glândulas Salivares

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-sialorreia/

Tratamento da Doença de Parkinson

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-doenca-de-parkinson/

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#Parkinson#SintomasParkinson#TratamentoDoParkinson#Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre os casos em que a enxaqueca pode ser perigosa e causar um AVC. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Para algumas pessoas, a enxaqueca pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Quando um acidente vascular cerebral isquêmico ocorre junto com uma enxaqueca, é conhecido como um acidente vascular cerebral enxaquecoso.

Os acidentes vasculares cerebrais enxaquecosos são raros e a conexão entre enxaqueca e acidente vascular cerebral ainda não é totalmente compreendida. No entanto, a pesquisa mostrou um aumento do risco de acidente vascular cerebral em pacientes com histórico de enxaquecas com aura. Isso significa que nem todas as pessoas com enxaqueca terão um AVC, mas as chances são maiores do que se não tivessem enxaqueca.

Continue aprendendo sobre enxaqueca e AVC assistindo os demais vídeos aqui do canal e lendo os artigos em nosso blog:

ENXAQUECA: Quando Procurar o PRONTO SOCORRO?

https://youtube.com/shorts/NC4HcroNV8w

Enxaqueca Forte Pode Causar AVC?

https://youtube.com/shorts/6I9-clCFbN8

Enxaqueca - Quais São os Anticoncepcionais Seguros para Mulheres com Enxaqueca?

https://youtu.be/g_Ncy-fqCOQ

Enxaqueca Menstrual | Enxaqueca Catamenial - A Dor de Cabeça Durante o Ciclo Menstrual

https://youtu.be/CA6jfPW_TDw

Tratamento da Enxaqueca - Como Parar uma Enxaqueca Sem Remédios

https://youtu.be/FoO_tjwNUo0

Enxaqueca - Remédio caseiro e vitaminas para tratamento da Enxaqueca

https://youtu.be/G7jTMvCitoY

Alimentação e Dieta no Tratamento da Enxaqueca

https://drdiegodecastro.com/alimentacao-na-enxaqueca/

Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou “Derrame Cerebral” - Causas, Diagnóstico e Tratamento

https://drdiegodecastro.com/acidente-vascular-cerebral/

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#enxaqueca

#avc

#Neurologia

#Neurologista

#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre as propriedades terapêuticas de chás que ajudam a dormir melhor. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Chás de ervas têm sido usados há muito tempo para relaxamento e sono, e há evidências científicas para apoiar o consumo de chás de ervas para reduzir a fadiga e melhorar a qualidade do sono.

As ervas comumente usadas em receitas de chá para dormir têm mais do que um efeito sedativo suave: podem ajudar a acalmar o estresse e ansiedade - ambos os quais são grandes fatores que contribuem para a insônia para muitas pessoas.

Até mesmo o ato de tomar chá na hora de dormir é algo que muitas pessoas acham que é relaxante e, portanto, uma ajuda para que tenham uma noite de sono melhor.

Continue aprendendo sobre sono assistindo outros vídeos do nosso canal

- Agonia nas Pernas (Síndrome das Pernas Inquietas):

https://youtu.be/XrxxSv6yf5M?si=EPmgOIYR4mzGdioU

- Insônia e Dificuldade de Dormir: O que Fazer?

https://youtu.be/eLxTwUiot-I

- Higiene do Sono - Fuja da Insônia com esses cuidados

https://youtu.be/MbDdf_DUpDQ

- Por que dormimos:

https://youtu.be/snl6bIyfA0c

- O que é Insônia

https://youtu.be/r4DnuAPj708

- Sono no tratamento da Dor e Fadiga:

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Leia também nossos artigos em nosso site:

- Conheça a Estrutura do Sono e sua Importância

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- Dificuldade de Dormir? - Conheça os Principais Distúrbios do Sono

https://drdiegodecastro.com/disturbios-do-sono/

- Insônia e Dificuldade para Dormir - Causas e Tratamento

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#Insônia#DificuldadeParaDormir#TratamentoDaInsônia#HigieneDoSono#Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre as novas descobertas sobre os marcadores neurobiológicos da depressão. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns e debilitantes; entretanto, sua causa ainda permanece obscura. Alguns possíveis mecanismos que estão sendo estudados para o desenvolvimento da depressão incluem neurotransmissão alterada, anormalidades envolvidas no estresse crônico, inflamação, neuroplasticidade reduzida e disfunção da rede neural.

Por exemplo, os cientistas já identificaram certas variações nos genes podem aumentar o risco de depressão. Os genes podem predispor os indivíduos ao transtorno depressivo maior pois ajudam a controlar o metabolismo de neurotransmissores e seus receptores, o número de tipos particulares de neurônios e suas conexões sinápticas, a transdução intracelular de sinais neuronais e a velocidade com que todos eles podem mudar em resposta a estressores ambientais.

Assista nossos vídeos e saiba mais sobre as Doenças Neuropsiquiátricas:

Tratamentos MODERNOS para DEPRESSÃO Grave e Ideação Suicida

https://youtube.com/shorts/8HQffSpwgf0

Benefícios da CETAMINA para Tratar DEPRESSÃO Grave

https://youtube.com/shorts/gwQd0IzQSl8

É possível tratar Depressão sem Remédios?

https://youtube.com/shorts/0bvRir5fOCo

Como a depressão afeta o cérebro? - Alterações cerebrais pela depressão

https://youtube.com/shorts/IWUrcOUUnwM

Ansiedade pode matar ou paralisar?

https://youtube.com/shorts/HgEwcfXvg_g

Depressão em Pessoas com Parkinson

https://youtu.be/kYKF73a7qic

Leia também nossos artigos sobre este assunto:

Tratamento da Depressão

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-depressao-em-vitoria-es/

Tratamento da Depressão com Estimulação Magnética Transcraniana

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-depressao-com-estimulacao-magnetica-transcraniana/

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#TratamentoDepressão#CetaminaParaDepressão#EstimulaçãoMagneticaTranscraniana#Neuro#neurologista#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre o congelamento de marcha em pacientes com Parkinson e como uma estratégia fisioterapêutica pode ajudar a aliviar esse sintoma. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

O congelamento da marcha refere-se a episódios transitórios, geralmente com duração de segundos, nos quais um paciente é incapaz de iniciar ou continuar a locomoção, descrito pelos pacientes como "pés colados ao chão".

Geralmente aparece quando um paciente é forçado a mudar seu padrão ou velocidade de marcha normal e automática (em quartos apertados, chegando ao destino) ou quando responde a situações estressantes.

A reabilitação física é reconhecidamente crucial na abordagem, com a utilização de vários tipos de pistas (auditivas, visuais, somatossensoriais) para modular positivamente o congelamento de marcha.

Aprenda mais assistindo os vídeos aqui do canal! Clique no link:

Levodopa (Prolopa) - Como Melhorar o Efeito da Levodopa no Parkinson

https://youtu.be/UIABmsdrsB0

Parkinson Voz Baixa Fala baixa e Salivação

https://youtu.be/CmqTB3f8os0

DIscinesia - Como melhorar da discinesia no parkinson

https://youtu.be/EPs3tzxSMt8

Cirurgia para Parkinson - Riscos e Benefícios

https://youtu.be/fyUIj35ep6Q

Parkinson - Fisioterapia

https://youtu.be/xrr8pf62nLw

Tratamento da Doença de Parkinson

https://youtu.be/1f1yC9KcBa4

Saiba mais sobre a doença de Parkinson, lendo nossos artigos:

Tratamento da Sialorreia (Salivação Excessiva) com Aplicação de Toxina Botulínica em Glândulas Salivares

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-sialorreia/

Tratamento da Doença de Parkinson

https://drdiegodecastro.com/tratamento-da-doenca-de-parkinson/

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#Levodopa#Congelamento#FreezingParkinson#LevodopaParkinson#Neurologista#Neurologia#DrDiegodeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre a jornada dos pacientes com distonia em busca do diagnóstico. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

A distonia tem permanecido um distúrbio bastante enigmático, apesar de ser o terceiro distúrbio de movimento mais comum depois do parkinsonismo e do tremor e apesar de seu grande impacto na saúde. Um problema fundamental, que permanece até hoje, é como otimizar o processo diagnóstico, pela constatação do amplo espectro de sintomas e dificuldades enfrentados pelas pessoas com distonia, que vão muito além dos sintomas motores.

Atualmente, o diagnóstico de distonia é baseado no exame físico e no reconhecimento de padrões por um neurologista especialista em distúrbios do movimento. Devido à raridade do distúrbio e à complexidade da apresentação, muitas vezes há um atraso significativo no diagnóstico.

Assista nossos vídeos e saiba mais sobre a distonia:

Diagnóstico da Distonia - Distonia Aparece na Ressonância Magnética?

https://youtu.be/2RnMowGG4UE

Tratamento das Distonias

https://youtu.be/mjW0ghE6DTc

Distonia - Quais São as Causas da Distonia?

https://youtu.be/fItLgXQUA2I

Distonia - Truques Sensitivos Melhoram a Distonia?

https://youtu.be/JcXBfS_CtaE

Leia também nossos artigos para continuar aprendendo:

Distonia Cervical | Torcicolo Espasmódico

https://drdiegodecastro.com/distonia-cervical-ou-torcicolo-espasmodico/

Cãibra do Escrivão - Tratamento da Distonia da mão tarefa específica

https://drdiegodecastro.com/distonia-da-mao-tarefa-especifica/

Distonia Oromandibular - Sintomas, Diagnóstico e Tratamento

https://drdiegodecastro.com/distonia-oromandibular/

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#Distonia

#ContraçõesMusculares#SintomasDaDistonia#Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre as 10 Principais Causas da Enxaqueca. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

Segundo a Mayo Clinic (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201), pessoas suscetíveis a enxaquecas podem descobrir que certas situações, comportamentos ou ambientes desencadeiam um novo episódio de enxaqueca. Esses fatores são chamados de gatilhos.

Os sintomas e a gravidade da enxaqueca podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns conselhos universais de prevenção da enxaqueca para quem experimenta esse tipo de dor de cabeça: conheça os gatilhos comuns e identifique quais mais o afetam.

Quem sofre de enxaqueca e acha que pode ter um gatilho deve considerar manter um diário de sintomas ou usar um aplicativo de rastreamento de enxaqueca.

Assista nossos vídeos e leia nossos artigos para saber mais sobre a enxaqueca:

Enxaqueca - Alimentos que Pioram a Enxaqueca

https://youtu.be/aMOKhtlytl4

Frutas Cítricas Podem Causar Enxaqueca?

https://youtube.com/shorts/pLZogU4cqvg

Tratamento da Enxaqueca - Como Parar uma Enxaqueca Sem Remédios

https://youtu.be/FoO_tjwNUo0

Enxaqueca - Remédio caseiro e vitaminas para tratamento da Enxaqueca

https://youtu.be/G7jTMvCitoY

Alimentação e Dieta no Tratamento da Enxaqueca

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Neurologista Especialista em Enxaqueca

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#Enxaqueca

#DorDeCabeça#GatilhosDaEnxaqueca#Neurologia

#Neurologista

#DrDiegoDeCastro

Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre 3 bebidas que causam agonia nas pernas e você deve evitar seu consumo. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

A "Sensação de Agonia nas Pernas" que surge principalmente ao deitar é causada principalmente pela Síndrome das Pernas Inquietas (SPI), uma condição neurológica comum que atinge 5% da população geral.

Mesmo que os sintomas de SPI pareçam algo natural ou inútil tratar, há diversos estudos que demonstram fortes prejuízos à qualidade do seu sono e impacto na qualidade de vida. Existem algumas medidas que ajudam a reduzir os sintomas de agonia e gastura nas pernas.

Assista nossos vídeos e leia nossos artigos para saber mais sobre a Neurologia:

Sensação de Agonia nas Pernas

https://youtu.be/xXShZRnMuYo

Agonia nas Pernas: O que Fazer para Aliviar?

https://youtu.be/XrxxSv6yf5M

Remédio Natural para Agonia nas Pernas

https://youtu.be/pfugcpWZiZg

O que é Sono? O que Acontece Durante o Sono?

https://youtu.be/4cs4eFTybiU

Tudo sobre Dormência nas Pernas

https://youtu.be/RBiFvr0_Los

É Normal Ter Espasmos do Sono?

https://youtube.com/shorts/tD4aUloYhtc

Sensação de “Agonia nas Pernas” - Conheça a Síndrome das Pernas Inquietas

https://drdiegodecastro.com/sensacao-de-agonia-nas-pernas-conheca-a-sindrome-das-pernas-inquietas/

Dificuldade de Dormir? - Conheça os Principais Distúrbios do Sono

https://drdiegodecastro.com/disturbios-do-sono/

Insônia e Dificuldade para Dormir - Causas e Tratamento

https://drdiegodecastro.com/insonia-e-dificuldade-para-dormir/

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