Ponorte sa v tomto výnimočnom rozhovore spolu s MUDr. Igorom Bukovským a moderátorom Martinom Repom do témy stresu – nikoho to nezabije!

Čo to je stres, stresový podnet, stresová reakcia, prečo je negatívne vnímanie stresu často neopodstatnené a ako s ním efektívne pracovať?

Nie každý stres je škodlivý – naopak, primeraný stres je pre naše zdravie a adaptabilitu nevyhnutný.

Rozhovor sa dotýka aj kultúrneho fenoménu „zaneprázdnenosti ako statusu“, ktorý nás paradoxne oberá o energiu a schopnosť zvládať skutočne dôležité veci.

Zaznejú aj praktické rady, ako si v stresových situáciách zachovať nadhľad, vrátane jednoduchých postupov ako je písanie si úloh či práca s prioritami.

Dr. Bukovský zároveň otvára širší kontext: ak žijeme v príliš komfortnom prostredí bez výziev, strácame schopnosť sa prispôsobovať a doslova degenerujeme – fyzicky aj mentálne. Vysvetľuje,ako dlhodobá prevaha stresovej reakcie (aktivácia sympatika) nad uvoľňujúcouaktivitou parasympatika narúša trávenie, imunitu, činnosť srdca aj psychickúrovnováhu.

Zamýšľa sa nad tým ako kolektívna negatívna nálada, vnímanie seba ako obete a strata zmysluživota prispievajú k neschopnosti zvládať stres – nie však kvôli stresu samotnému, ale kvôli nášmu postoju k nemu.

Príklady z každodenného života i z extrémnych situácií (ako opisujú spomienky psychiatraViktora Frankla z koncentračného tábora) ilustrujú, že stres nemusí byť „zabijakom“, ak ho správne spracujeme.

Dr. Bukovský však upozorňuje, že nesprávne riešený stres vedie k zničujúcim návykom a chorobám.Správne zvládnutý stres nás naopak môže posilniť a prispieť k lepšiemu fyzickému aj psychickému zdraviu.

Poskytuje aj praktické rady ako si udržať vnútornú rovnováhu, prečo má vďačnosť liečivýúčinok a ako zmeniť perspektívu vnímania reality – v spoločnosti, ktorá často presadzuje neustále napätie a sťažovanie sa ako normu.

Zaznievajú jednoduché, účinné nástroje – napríklad relaxačné dychové cvičenie či fyzickáaktivita – ktoré dokážu znížiť krvný tlak, upraviť pulz a priniesť pocit pokoja.

Rozhovor, ktorý vedie p. Martin Repa, je zároveň osobnejší, pretože Dr. Bukovský prinášaaj vlastné spomienky z detstva ako záhrada a práca v nej pomáhali jeho rodičom po rodičovskom združení zachovať pokoj – a ako dôležitú rolu zohrávamaktívny prístup ku stresu.

Celý rozhovorje výzvou k zodpovednosti za vlastné zdravie – nerobte si stresu ani draka ani drogu!

Ďakujeme Televízií Slovensko za súhlas so zverejnením tejto časti rozhovoru, ktorýnájdete na YouTube kanáli Televízie Slovensko.

Komorný filozofický rozhovor s Prof. Emilom Višňovským Rozhovor medzi lekárom Igorom Bukovským a filozofom Emilom Višňovským predstavuje vzácne stretnutie v pokojnej atmosfére plnej vzájomného rešpektu a porozumenia.

Rozhovor sa začína zdanlivo triviálnou témou prokrastinácie, ktorá sa však rýchlo prehlbuje do existenciálnych otázok o motivácii a zmysle života. Prof. Višňovský, emeritný pracovník Slovenskej akadémie vied a uznávaný odborník na filozofický pragmatizmus, vysvetľuje rozdiel medzi ústrednými a perifernými existenciálnymi otázkami.

Diskusia odhaľuje, ako moderný človek utopený v každodenných záležitostiach stráca schopnosť klásť si tie najdôležitejšie otázky o zmysle svojho bytia. Osobitne pútavou je časť o filozofii pre deti a prirodzenej ľudskej zvedavosti, kde sa dozvedáme, ako školský systém v istom zmysle dusí základnú a dôležitú vlastnosť detí - zvedavosť.

V ďalšej časti sa venujú aj morálnym dilémam - prečo byť dobrým človekom, ako pestovať vďačnosť namiesto arogancie, a ako nájsť súlad medzi vlastnými hodnotami a konaním.

Každý človek by mal byť tak trocha "filozofom svojho života", pretože kvalita našich myšlienok priamo ovplyvňuje kvalitu nášho života. Celý rozhovor je vedený v duchu pokojnej reflexie a hľadania pochopenia, bez dogmatizmu či akademickej strojenosti. Vishňovský, ktorý sa vo svojich prácach venuje otázkam praktickej filozofie a jej úlohe v každodennom živote, prináša do diskusie hlbokú múdrosť spojenú s ľudskosťou.

Video ponúka vzácnu príležitosť nahliadnuť do myslenia dvoch ľudí, ktorí sa neboja klásť ťažké otázky a hľadať v nich spoločný zmysel.

Zakladateľ, majoritný vlastník a výkonný riaditeľ spoločnosti META Mark Zuckerberg oznámil, že sociálne siete FACEBOOK a Instagram končia s cenzúrou.

Prečo je to veľká správa a prečo väčšina slovenských a nielen slovenských médií z toho veľmi znervóznela?

Oficiálne sa to volalo „overovanie faktov“, teda tzv. „Fact-checking“. Vo svojom prejave uviedol, že túto funkciu vykonávala na základe ich objednávky spoločnosť, v ktorej pracovali najmä bývalí redaktori CNN.

Tieto procesy bežali v súvislosti s rôznymi témami už dávno, ale naplno sa prejavili najmä počas tzv. kovidovej krízy sa vlády a médiá, z ktorých sa stali ich spiklenci, po celom svete rozhodli blokovať názory, ktoré boli kritické voči oficiálnym tvrdeniam a mediálnej propagande, spoločensky dehonestovali a vytesňovali ľudí, ktorí takéto kritické názory prinášali a šírili.

Príklad. Elona Musk bol ešte donedávna miláčikom ľavice a progresivizmu, lebo podľa nich zachraňoval planétu, keďže ako prvý vyrábal elektrické autá. Teraz z neho urobili úhlavného nepriateľa nielen nemeckých volieb ale celej planéty takmer výlučne ho už označujú ako „narkomana a psychopata“.

Joel Kaplan, riaditeľ medzinárodných záležitostí META – pravá ruka Marka Zuckerberga povedal toto:

„Nový prezident USA, ktorý verí v slobodu prejavu, je pre nás príležitosťou vrátiť sa k hodnotám, ktoré Mark vyznáva, napríklad pred 6 rokmi mal k tej téme zásadný prejav na Georgetown Univerzity, ale nanešťastie v posledných rokoch sme boli vystavení silnému politickému a spoločenskému tlaku u nás v Amerike a po celom svete, ktorý nás odtlačil od týchto hodnôt. Takže s novým prezidentom USA cítime skutočnú príležitosť na reset našich hodnôt a slobodu prejavu.“

Prečo je to veľká správa a prečo väčšina slovenských a nielen slovenských médií z toho veľmi znervóznela?

Pretože vedia, že ich éra cenzúry, mediálnej šikany a diktovania podmienok verejnej diskusie dostala vážnu trhlinu. Keď taká Predsedníčka EK, alebo šéfredaktorka denníka SME alebo nejaký tzv. vedecký redaktor denníka N vie, že v Bielom Dome, kdesi vo Washingtone má silného spojenca na porušovanie základných ľudských práv, tak si dovolia hocičo. Teraz to bude iné. Uvidíme.

Súhlasíte s cenzúrou? Každý, kto súhlasí s tým, že treba názory iných ľudí považovať za nebezpečné, tak nerozumie týmto základným veciam:

Každý, kto súhlasí s cenzúrou a obmedzovaním slobody slova, názoru a prejavu, si nezaslúži ani svoju vlastnú slobodu, skôr alebo neskôr o ňu príde aj sám. Potom je už pre nás všetkých neskoro.

Takže rozhodnutia Marka Zuckerbegra je správne, morálne a verím, že to vytvorí dostatočný tlak aj na politikov, médiá a dezorientovaných ľudí, aby viac premýšľali.

Otče náš, ktorý si na Nebesiach..

Nech príde Kráľovstvo Tvoje – na zemi tak ako je u Teba..

Život a smrť sú tajomstvá,

No, keď sa oči dieťaťa smejú, všetko dáva zrazu hlbší zmysel. A všetko zrazu vládzeme.

Zdravá ľudská myseľ pri pohľade na dieťa chápe hodnotu života a poriadku v ňom.

Smrť

Túžime po tom, aby sa každé dieťa radšej smialo ako plakalo, pretože vtedy sa môže smiať aj naše tajné dieťa v nás.

Dobrý Bože, náš Stvoriteľ,

ďakujeme Ti, že my všetci sme deti, že sme sa narodili

ďakujeme Ti, že sme ako deti dostali lásku našich drahých rodičov a starých

ďakujeme Ti, že môžeme byť rodičmi, ktorí v sebe objavia vznešenosť obetavej lásky a útes detskej bezbrannosti..

ďakujeme Ti, že naše deti sa môžu zrodiť z lásky – hoci sa rodia v bolesti svojej matky a hoci

ďakujeme Ti, že dnes dokážeme pred chorobou a predčasnou smrťou

A preto Ťa, Otče náš, prosíme:

daj nám silu chrániť deti pred tými, ktorí na

daj nám odvahu trpezlivo a statočne opakovať tú samozrejmosť, že si nás stvoril ako muža

daj nám múdrosť a pokoru chápať našu krehkosť a náš hriech – sú príčinou našich starostí, porúch, chorôb, zmätku aj trápenia.. Od narodenia sa potrebujeme naučiť

daj nám hlbokú túžbu bojovať svoje boje, bez ktorých by sme nikdy nemohli byť takými ľuďmi, akými chceš, aby

Kto s láskou

Rodičia majú pre deti menej času, energie, lásky a pozornosti.

Deti majú zas príliš veľa času, energie a otázok, príliš málo povinností, zodpovednosti a hraníc –

Blázni, zvrhlí psychopati a Herodesovia

Na svoj obraz si nás stvoril, Pane, pretože

Ďakujeme Ti za našu povinnosť postarať sa

Amen

Neviete, koho zvoliť za poslanca

Voľte Prof. MUDr. Štefana

Pán profesor Hrušovský patril

Tu nájdete náš predošlý

Prečo sa jedno popieranie vedecky potvrdeného poznania celospoločensky podporuje, emocionálne vnucuje a legislatívne vynucuje, kým iné sa aktívne potláča? Prečo jedna skupina spoločnosti môže prekrúcať fakty a realitu,

Pán Mikas,

Ing. Jiří Mikoláš, PhD. je vzdelaný a zaujímavý človek, výskumník, plavecký tréner, výborný spoločník na rozhovor – a človek, ktorý vo mne vybudoval odolnosť a cieľavedomosť.

Tento rozhovor aj s obrazom si môžete pozrieť tu: https://akv-tv.com/watch/jiri-mikolas-otec-mojho-sportoveho-zivota

Pani prezidentka Zuzana Čaputová:

Študentovi Právnickej fakulty UK v Bratislave, ktorý sa rozhodol verejne prejaviť svoj názor na jeden politický problém, pred pár dňami na sociálnej sieti odkázal súčasný premiér SR, absolvent Právnickej fakulty UK, toto: „Ak má mať študent s pubertálnymi vyrážkami na nose prednosť pred dekanom právnickej fakulty a určovať, čo je pravda a čo nie, Boh ochraňuj túto krajinu!“