Dra LYGIA TEREZA | Medicina Integrativa

Soltar não é desistir. É aprender a viver sem tentar controlar tudo.

Neste episódio, vamos refletir sobre quatro mudanças de perspectiva que podem transformar a forma como vivemos:

🌿 Controle: reconhecer o que depende de nós e o que precisamos aprender a aceitar.

🌿 Apego: compreender como a necessidade de controlar pessoas, situações e resultados alimenta o sofrimento.

🌿 Ação: descobrir por que a qualidade daquilo que fazemos importa mais do que a quantidade.

🌿 Desejo e necessidade: entender que podemos desejar algo profundamente sem fazer disso uma condição para nossa felicidade.

Um convite para agir com consciência, acolher o que não podemos mudar e encontrar mais liberdade na maneira de viver.

Às vezes, sem perceber, a gente começa a viver mais no que o outro faz, responde ou pensa do que no que está acontecendo dentro da gente.

Neste episódio, eu falo sobre voltar para si: recuperar a presença, a própria atenção e a capacidade de escolher como queremos viver.

Porque voltar para você não é se afastar do mundo. É voltar a estar inteira nele.

Você sente que, mesmo quando conquista o que queria, logo aparece uma nova coisa faltando?

Neste áudio, vamos olhar para a insatisfação crônica, a busca constante por mais e a dificuldade de encontrar satisfação no momento presente.

Neste episódio, vamos falar sobre solidão e solitude: a diferença entre se sentir sozinho e aprender a estar bem com a própria companhia, além de como cultivar conexões mais saudáveis e significativas.

Um episódio sobre o que realmente significa amar. Sobre entrega, vulnerabilidade, medo, feridas, expectativas e os mecanismos que criamos para nos proteger. Porque amar é se permitir sentir, sem garantias, e aprender a amar sem possuir, controlar ou perder a si mesmo.

Um episódio sobre o início do inverno, sobre desacelerar, confiar nos processos da vida, cultivar o silêncio como espaço de reconexão interna.

No episódio de hoje, Dia das Mães, eu quis trazer uma reflexão profunda sobre um dos vínculos mais importantes da vida humana: a relação com a mãe.

Falamos sobre maternidade pela visão da medicina integrativa, psicologia, espiritualidade e filosofia. Sobre o arquétipo de Deméter, a força feminina, a luz e a sombra da mãe cuidadora, a culpa silenciosa que muitas mulheres carregam e o impacto emocional da mãe na vida dos filhos.

Também mergulhamos na relação com a nossa própria mãe, no processo de individuação, autoparentalidade, constelação familiar e na importância de aprender a se maternar.

Esse episódio é um abraço para mães, filhas, mulheres cansadas, mulheres em cura, mulheres que sentem saudade… e para todas aquelas que desejam viver relações mais conscientes e amorosas.

Um episódio profundo, acolhedor e curativo sobre amor, vínculo, dor, presença e transformação. 🌷

A gente passa o dia fazendo tudo…

mas nem sempre está de verdade dentro do que está vivendo.

Nesse episódio, eu falo sobre isso.

Sobre como a gente se perde de si ao longo do dia…

e o que começa a mudar quando a gente volta.

Eu compartilho um caminho simples que eu pratico e que tem me ajudado a me autorregular, ter mais clareza e viver com mais presença.

Também te conto sobre o Ciência da Presença, um processo de 28 dias pra gente fazer isso juntas, de um jeito possível, na vida real.

Se você sente que está cansada de viver no automático…

talvez isso seja pra você.

A gente começa dia 23 de abril, às 19h, no Espaço Harmonia do Ser.

São poucas vagas.

Se fizer sentido, vem 🤍

@medintegrativo

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Renascimento não é se tornar alguém novo.

É voltar para quem você realmente é.

Ao longo da vida, vamos nos afastando de nós mesmas,

pelas histórias que acreditamos, pelos papéis que assumimos, pelas expectativas que tentamos cumprir.

Esse episódio é um convite para retornar.

Para se reconectar com sua essência, com sua verdade, com aquilo que sempre esteve dentro de você.

Porque, no fundo, você não está perdida…

só se afastou de si. ✨

Existe um processo acontecendo dentro de você o tempo todo (silencioso, automático, invisível) que está moldando o que você sente e como você age.

Neste episódio você vai entender como a sua mente funciona e como sair do automático com mais consciência. ✨