Neste episódio, compartilho uma reflexão sobre o que realmente significa ser mulher.

Ao longo da vida, muitas de nós crescemos ouvindo ideias e crenças que, aos poucos, nos afastaram da nossa própria natureza. Aprendemos a nos adaptar, a nos comparar, a nos cobrar e muitas vezes a desconfiar do nosso próprio corpo.

Mas o corpo feminino carrega uma sabedoria profunda. Ele cicla, muda, sente e se transforma constantemente, assim como a própria natureza.

Neste episódio, trago uma reflexão sensível sobre o feminino, os ciclos e o convite para uma relação mais consciente com o próprio corpo, com os ritmos da vida e com a essência de ser mulher.

Transformação não é fazer mais.

É se tornar outra.

Neste episódio, eu explico por que novos resultados exigem nova identidade e como ambiente, comportamento, habilidades e crenças determinam o nível que você sustenta.

Crescer é desconfortável porque é desconhecido.

Mas continuar pequena quando você já amadureceu dói mais.

Se você sente que está pronta para subir de nível, escute até o final.

No dia 03/03, às 19:19h, te espero ao vivo para aprofundarmos esse movimento.

No episódio de hoje, mergulhamos no desapego: o que significa realmente soltar, abrir mão e confiar na vida. 🌿

Exploro a etimologia da palavra e compartilho reflexões sobre como tudo na vida tem início, meio e fim, mostrando que abrir espaço para o novo é um verdadeiro ato de amor próprio.

Você também vai receber uma reflexão prática e uma ação para aplicar no dia a dia, que ajudam a liberar o que não serve mais e fortalecer a sua conexão consigo mesma.

✨ No final, apresento o lançamento do meu livro “Pílulas de Autocura – 88 mensagens” e te convido a me seguir no Instagram @medintegrativo para garantir seu acesso exclusivo à lista de espera.

Prepare-se para soltar, confiar e acolher o novo. 💖

O carnaval é mais do que uma festa.

Ele é um espelho.

Um momento em que o corpo extravasa, a sociedade transborda e muitos buscam, no excesso, um tipo de liberdade… ou talvez uma anestesia.

Neste episódio, eu te convido a refletir sobre prazer, repressão, presença e consciência.

O que estamos realmente buscando quando precisamos ir tão longe?

Uma conversa profunda sobre corpo, emoção e o que sobra quando a música acaba.

Feliz carnaval.

Com clareza.

Com presença.

Neste episódio eu te convido para uma reflexão profunda sobre o que significa amar de verdade, com presença, maturidade e liberdade.

A gente conversa sobre como experiências passadas podem criar armaduras no coração e interferir na forma como nos relacionamos, e sobre como o amor verdadeiro pede entrega, vulnerabilidade e coragem para ser visto por inteiro.

Amar com liberdade não é ausência de escolha, é exatamente o contrário: é permanecer por verdade e não por obrigação. É um amor que não prende, não sufoca, não diminui e não controla, mas que expande e fortalece.

O episódio traz um olhar integrativo, espiritual e humano, com a visão de Jesus como mestre do amor consciente e uma explicação simples sobre karma e dharma nos encontros da vida.

Que esse episódio toque a sua alma e te lembre que amor maduro sempre deixa mais luz depois que passa.

🎧 Me conta: o que é, pra você, amar e ser livre?

Neste episódio, eu te convido a entender como a realidade que você vive é, na maior parte das vezes, um reflexo do que você sustenta por dentro.

Descubra como pensamentos, emoções e hábitos moldam suas escolhas e oportunidades, e como pequenas mudanças internas podem transformar sua vida externa.

Usando exemplos do dia a dia, neurociência, física quântica e uma abordagem humanizada da medicina integrativa, você vai perceber que a vida não acontece com você: ela é cocriada por você.

Um episódio para te inspirar a assumir presença, consciência e poder sobre a sua própria realidade.

Nos últimos dois dias, me permiti silêncio.

Sem distrações, sem redes sociais, apenas presença.

Um espaço para contemplar, meditar, descansar e olhar para mim mesma.

Neste episódio, compartilho como essa pausa transforma a mente acelerada e nos reconecta com o que realmente importa.

Neste episódio, falamos sobre eficiência como um princípio de vida e não como cobrança ou produtividade excessiva.

Inspirado na Lei da Ação Eficiente, apresentada por Wallace D. Wattles no livro A Ciência de Ficar Rico, este episódio convida você a refletir sobre como é possível trabalhar menos, desperdiçar menos energia e ainda assim realizar mais.

Ao longo da conversa, conectamos esse conceito com a medicina integrativa, a saúde do corpo e da mente, e com os hábitos do dia a dia, mostrando como pequenas ações, feitas com clareza e presença, podem gerar grandes transformações.

Se você sente cansaço constante, sobrecarga ou a sensação de estar sempre ocupada sem avançar, este episódio é um convite para sair do esforço excessivo e entrar em um caminho de mais consciência, equilíbrio e resultados reais.

🎧 Um episódio para quem deseja cuidar da própria energia e viver com mais leveza e sentido.

@dralygiatereza @medintegrativo

Você já tentou mudar hábitos e não conseguiu?

Neste episódio, eu explico de forma simples como hábitos são construídos, por que é tão difícil parar de repetir padrões antigos e o que realmente faz uma mudança durar.

Com insights da medicina integrativa, referências de Joe Dispenza e Hábitos Atômicos, e dicas práticas, você vai aprender a criar hábitos que nascem do cuidado e da consciência, e não da culpa ou da força de vontade.

@medintegrativo

O início de um novo ano é mais do que uma mudança no calendário.

É um convite à consciência, à escolha e à direção.

Neste episódio, falo sobre a energia de 2026 como um Ano 1, o começo de um novo ciclo de nove anos, e como usar esse momento para sair do automático, escolher com mais intenção e construir mudanças possíveis, sustentáveis e verdadeiras.

Refletimos sobre hábitos, rotina, responsabilidade interna e a importância de não se cobrar perfeição, mas sim consistência. Uma conversa embasada na Medicina Integrativa, na filosofia e na psicologia profunda, para quem deseja começar o ano com mais presença e alinhamento, de dentro para fora.

✨ Um episódio para quem escolhe viver a própria vida, e não apenas reagir a ela.