Por trás de todas as máscaras que aprendemos a vestir — para agradar, caber, pertencer — existe algo que nunca mudou: nossa identidade. Ela é rara, única, imutável. É nossa verdade mais íntima, nossa essência mais pura.

Neste episódio, convido você a mergulhar comigo numa jornada de reconhecimento e despertar. Vamos diferenciar identidade de personalidade e compreender como, ao nos desconectarmos da nossa verdade, nos afastamos da plenitude. Descubra por que reencontrar sua identidade não é um luxo, é um chamado — e talvez o passo mais poderoso rumo à liberdade interior.

Se você sente que está pronta para lembrar quem sempre foi, este espaço é seu. Bem-vinda ao retorno para casa.

Existe uma força natural que deseja fluir através de você: amor, alegria, prosperidade, plenitude.

Mas muitas vezes, sem perceber, vivemos em modo automático, presas a crenças limitantes que nos fazem bloquear esse fluxo.

Neste áudio, te convido a fazer uma pausa e se lembrar do que é essencial: você pode permitir.

Permitir sentir, viver com mais leveza, confiar.

Permitir receber tudo o que a vida já está tentando te entregar.

Dê esse passo.

Respire.

Se permita.

Neste episódio, te convido a olhar para dentro com ternura e coragem. A criança que você foi vive em você, e influencia profundamente o adulto que você é hoje.

Falo sobre como essa parte guarda sua essência, sua identidade e sua sensibilidade mais pura. Muitas vezes, crescemos ouvindo mensagens negativas sobre quem somos, sobre a vida e sobre o amor. Mas é possível curar essas feridas e resgatar a leveza, a criatividade e a verdade que sempre foram suas.

No final, compartilho dicas práticas para fortalecer esse vínculo com sua criança interior e começar a transformar, de dentro pra fora, a forma como você se relaciona com você mesma.

🌱 Prepare um espaço tranquilo, respire fundo, e permita-se esse reencontro.

Fomos ensinadas a cuidar do outro. A dar, sustentar, estar disponível. Mas... e o cuidado com quem somos? Quem nos ensinou a voltar para nós?

Neste episódio, te convido a uma conversa sincera e profunda sobre o verdadeiro significado do autocuidado — muito além dos rótulos, da estética ou da produtividade. Aqui, falamos de presença, escuta e reconexão. Porque o autocuidado é a base silenciosa e poderosa da autocura.

Compartilho também um olhar integrativo sobre as 12 áreas da vida, inspiradas nas 12 casas astrológicas, para te ajudar a enxergar com mais clareza onde sua energia está fluindo — e onde ela está pedindo atenção, nutrição e verdade.

E no final, um convite especial:

Workshop "12 Áreas da Vida"

Dia 08/06 (domingo), às 20h

Uma vivência online para mapear sua vida, despertar consciência e plantar novos começos.

Você merece esse reencontro com você mesma 🌷

Neste episódio do podcast, mergulhamos no equilíbrio essencial entre as energias feminina e masculina que habitam em nós e no mundo ao nosso redor. Vamos explorar como a energia feminina, frequentemente suprimida pela sociedade, guarda qualidades

profundas de intuição, acolhimento, descanso e pausa. Com uma reflexão transformadora, compartilho insights sobre como você pode se alinhar a essa energia poderosa, permitindo-se sentir, descansar e se reconectar com o seu poder interior. 🌷

Neste áudio, convido você a mergulhar em um olhar profundo sobre a autoestima, não aquela construída por aparências, mas a que nasce do autoconhecimento e do reconhecimento da sua própria essência.

Falo sobre como fomos condicionadas a desconfiar de nós mesmas, vivendo em uma sociedade que desvalorizou o feminino e gerou um desequilíbrio que impacta diretamente nossa forma de nos ver.

Você vai entender por que é impossível amar o que não se conhece — e por que o caminho da autoestima verdadeira começa com a coragem de se olhar, se escutar e se acolher.

✨ Uma escuta para lembrar que você é única, insubstituível, e que sua autoestima está diretamente ligada ao seu brilho, suas escolhas e seu sucesso.

Com carinho,

Dra. Lygia Tereza

🌿 Instituto MED Integrativo – Movimento de Equilíbrio e Despertar

Você tem se permitido se expressar de verdade?

Neste episódio, mergulhamos na potência da expressão como caminho de cura, autenticidade e libertação. Falo sobre como nossas vozes foram, muitas vezes, silenciadas na infância — e como é possível resgatar essa liberdade, se reconectar com quem você é e dar voz ao que você veio compartilhar com o mundo.

Expressar-se é existir por inteiro. E o mundo precisa ouvir o que só você nasceu para dizer.

Expresse-se! ✨

Neste episódio, falo sobre o verdadeiro renascimento — aquele que não acontece do lado de fora, mas dentro. A cada pensamento que escolhemos transformar, abrimos espaço para que o ego renasça mais alinhado com a nossa essência. E é nesse processo que se inicia uma nova forma de sentir, agir e viver. Porque só renascemos de verdade quando deixamos morrer velhas formas de pensar. Enquanto não mudamos a mente, seguimos repetindo os mesmos padrões. Te convido a refletir: qual parte de você está pronta para morrer… para que o seu verdadeiro ser possa florescer? 🌷

Compreenda seu propósito de vida e se inspire ao perceber como você é uma peça essencial no grande quebra-cabeça do universo. Neste áudio, você vai se conectar com a força que reside dentro de você e aprender a ocupar seu lugar de poder. Prepare-se para despertar sua verdadeira essência e se sentir como a rainha do seu próprio castelo. 🫅 🏰