Heute im Interview begrüße ich Imaya Sabine oder „The Psychospiritualtherapist“. Psychospiritualität ist der sweet spot an dem sich die Wissenschaften und das Wissen der modernen Psychologie auf die jahrealten Lehren der Spiritualität treffen, um Menschen den Alltag zu erleichtern. Wir sprechen über Schmerzen und Leiden im Leben, übers Verzeihen und was Verzeihen eigentlich bedeutet – also die wirklich fetten Oschis im Leben eines jeden Menschen, die oft sehr emotional und manchmal sehr Schmerzhaft sind.

Doch wir reden auch über alltagstaugliche Psychospiritualität, wie du dich im Alltag weniger ärgern kannst und mehr in den Fluß des Lebens kommst, diesen für dich genießen lernst und damit bewusster dein Lebensglück lenkst.

Diese Folge ist auf Englisch. Die Untertitel kannst du dir auf Youtube einstellen.

Viel Spaß beim hören!

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia

Wenn sich deine Welt immer schneller Dreht und ein To Do schon das nächste jagt, du von Termin zu Termin rennst und manchmal gar nicht weißt wo dir der Kopf steht, dann ist es Zeit aus dem Kopf in deinen Körper zurück zu kehren und dich wieder mit dir zu Verbinden. Dankbarkeit für die Person zu empfinden, die du bist sowie für deinen Körper der dich trägt. Gute Laune garantiert!

In dieser Podcastfolge teile ich 5 Tricks, wie du wieder bei dir selbst ankommst, um geerdeter deinen Alltag zu beschreiten und dich nicht so schnell aus der Balance bringen zu lassen.

Hier auch nochmal die wissenschaftlichere Erklärung, warum es Sinn macht wieder Achtsamer mit sich selbst zu sein und die täglichen Leistungen deines Körpers anzuerkennen:

•Wenn du deine Aufmerksamkeit nach innen auf deinen Körper lenkst, auf deine Atmung zum Beispiel, aktivierst du dein Parasympathisches Nervensystem, das regenerative Nervensystem, dadurch können Stresshormone abgebaut werden - deine Schlafqualität verbessert sich, dein Umgang mit Stress im Alltag verbessert sich und du aktivierst deine „innere Weisheit“ Dinge etwas lockerer zu nehmen

•Indem du dir Bewusst überlegst, für welche Erfolge in deinem Leben du dich Anerkennen darfst, trainierst du dein Gehirn Dankbarkeit zu empfinden auch in herausfordernden Lebensphasen

•Durch beobachten und erkennen worauf du deine Energie im Alltag „verschwendest“, lernst du deine Energie zu lenken, auf die Dinge in deinem Leben die wirklich wesentlich sind.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge!

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia

Heute geht es ums persönliche Wachstum und wie die Herausforderungen im Unternehmertum zu deinem persönlichen Wachstum beitragen. Ich freue mich sehr Simon Gillmeister von Schnaud als Interviewgast im Podcast zu haben.

Erfolg ist nicht was du erreicht hast, sondern Erfolg ist wenn du genau das machst was dich erfüllt. Erfolgreich ist der, der zum Schluss am glücklichsten ist.

Simon ist Gründer von Schnaud – die Philosophie von Schnaud ist, dass jeder Mensch ein Künstler sein kann, auch wenn er denkt er könnte es nicht. Mit einem guten Lehrer, Geduld und den richtigen Werkzeug kann jeder zum Künstler werden.

„Wenn man mit einer Ich-kann-das-nicht Einstellung an Kreativität ran geht, dann wird es auch zur Wahrheit. Damit sollte man aufhören. Stattdessen sollte man sagen, ich kann es jetzt noch nicht, aber ich werde es lernen“

Schnaud unterstützt Menschen dabei ihre Selbstzweifel was ihre künstlerische Begabung betrifft zu überwinden und sich den Alltag durch Kunst nachhaltig zu verschönern. Ich finde Simons Einstellung und seine Unternehmensphilosophie sehr inspirierend und wollte von ihm wissen, wie er sich auf den Weg ins Unternehmertum getraut hat, was seine größten Learnings waren und wie er sich auf seiner Reise auch persönliche weiterentwickelt hat.

„Wichtig ist, dass man sich nicht abhängig von dem macht was andere denken“

Wenn du gerade vor der Entscheidung stehst ein Unternehmen zu gründen oder bereits schon mitten drin bist beim Gründen und du vor lauter Herausforderungen den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst, ist diese Folge genau das was du hören musst um wieder durchzustarten. Ein ehrliches Plädoyer ans groß Träumen und einfach mal machen!

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Warum der Weg zum Erfolg Geduld und Durchhaltevermögen benötigt und wie Simons Weg ausgesehen hat.

Damit du auch in schwierigen Zeit trotzdem noch an deine Vision glaubst

• Wieso du die Geschichte ändern solltest, die du dir über dich erzählst und wie du das machst.

z.B. Statt ich bin nicht Kreativ zu ich bin noch nicht kreativ, doch ich kann es lernen

Damit du dir ein Mindset aufbaust, welches dich weiter bringt und nicht bremst

• Wie du dich stetig mit kleinen Schritten deiner großen Vision näherst und warum du nicht von Anfang an alles wissen musst

Damit dich dein Traum nicht überwältigt, sondern inspiriert und motiviert

• Warum du dir Mentoren suchen solltest und dich einfach trauen solltest, deine Vorbilder nach Rat zu fragen

Damit du den Mut hast nach Hilfe zu bitten, ohne Scham sondern professionell und authentisch

• Wie du die Entscheidung nach dem richtigen Unternehmenspartner besser treffen kannst und wieso der richtige Partner wirklich immens zum Erfolg beitragen kann.

Damit du jemanden findest mit dem sich deine Stärken und Schwächen optimal ergänzen und ihr so noch schneller voran kommt als allein

• Wieso der Weg zum Ziel Spaß machen sollte, denn das Leben wird nicht erst durch das Erreichen des Ziels schön sondern während der Reise

Damit du daran denkst, auch mal Pausen zu machen und diese bewusst zu genießen

• Wieso du dich selber kennen solltest und dich kennen lernen solltest bevor du dich in das Abenteuer stürzt und wie du dich durch dein Unternehmen auch persönlich weiterentwickelst.

• Wieso du immer wissen solltest was du willst um zu wissen, was für dich Erfolg bedeutet.

„Man muss versuchen zu lernen, das zu machen was man will, am Ende macht das glücklicher, unabhängig von der Meinung von Anderen.“

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich freuen, wenn du mich auf iTunes abonnierst und mir eine Bewertung da lässt.

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia

In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, dich einfach mal von der Angel zu lassen und den ganzen Bullshit draußen, vor allem in den Sozialen Medien, für einen Moment zu vergessen. Selbstliebe ist nicht nur Spa-Tag und gut aussehen.

Für mich ist das Konzept von Selbstliebe eher eine Lebenseinstellung statt ein Lifestyle. Eine Lebenseinstellung, in der ich einfach mal Mensch sein darf mit meinen Ecken und Kanten. Diese Ecken und Kanten liebevoll annehmen darf und mich einfach mal sein lassen darf wer ich bin. Mit allen meinen negativen Gedanken, allen meinen auch Neidern, Abwertungen, Vergleichen und sonstigen Dingen, die ich mir einrede und schnell wieder unterdrücken möchte.

Wir mutieren immer mehr zu einer Gesellschaft, in der die oberste Prämisse „the goodlife“ ist, immer wieder lächelnde Fratzen, die dir einreden wollen, dass du es bisher noch nicht geschafft hast. „Good Vibes Only“ und so.

In dem Moment, in dem du für dich entscheidest, auch deine „Bad Vibes“ zu lieben, sie kennen lernen zu wollen und auch die Ursachen an den Bad Vibes kennen lernen zu wollen, erlaubst du dir selber zu heilen. Du darfst nämlich Mensch sein und dazu gehören nun mal Scheißtage sowie die Wellen ins Meer.

Für mich bedeutet Selbstliebe sich selber kennen lernen zu wollen. Es geht ums erkunden deiner Person, deines inneren Gemütszustands, deiner eigenen Welt und dich dafür anzunehmen, was auch immer du vermeintlich „hässliches“ an die feststellst. Ich lade dich dazu ein Neugierig zu sein. Genauso wie wir Kinder, die gerade Laufen lernen nicht abwerten, dass sie den ersten Schritt wieder nicht geschafft haben. Genauso lade ich dich dazu ein, dich nicht dafür abzuwerten, dass du menschlich bist.

Ich möchte dich ermutigen, es dir zur Gewohnheit zu machen dich selber beobachten zu wollen und deinen Facettenreichtum mit liebevollen Augen wertzuschätzen. In meinem Konzept von Selbstliebe geht es darum, Wertzuschätzen wer du bist und wie du bist, wertschätzen der Realität, die du dir erschaffen hast und diese auch mal in Bezug auf dein Selbstbild in Frage zu stellen.

Selbstliebe ist somit eine Einstellung, die du dir selber gegenüber hast und an der du die Möglichkeit hast, jeden Tag ein bisschen mehr über dich kennen lernen zu wollen. Damit du weißt wo deine Grenzen sind, damit du gesund mit anderen Menschen interagieren kannst, damit du von deinem Umfeld wertgeschätzt wirst. Das erreichst du nur, wenn du dich selber lernst wertzuschätzen und jeden Tag mehr zu akzeptieren ohne abwerten zu wollen. Und ja, es darf weiterhin Scheißtage geben, aber du wirst sehen, dass sie dir weniger aufs Gemüt schlagen, weil du weißt dass auch diese dazugehören.

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia

Ich freue mich sehr in dieser Podcastfolge ein Interview mit Monika Reimann hier auf Bali zu führen und hoffe, deinen Blickwinkel auf deine innere Stimme erweitern zu können.

Monika ist eine bekannte Breathwork-Lehrerin auf Bali.

Aufgewachsen in der DDR merkte sie schnell, dass sie aneckte wenn sie Fragen zum Sinn und ihren Wünschen im Leben hatte. Monika folgte ihrem inneren Ruf, die Welt zu erkunden und ihre Reise führte sie nach Japan, Hawaii, Indonesien und Australien.

Es ist wundervoll wie sie ihre innere Stimme beschreibt, dass ist die Stimme, die nie sagt „man muss das jetzt unbedingt so machen“ oder „du darfst das nicht machen“. Es ist eher die Stimme die sagt: „komm probiere es doch mal aus“, „schau doch wo es dich hinführt und sei offen für die neuen Dinge“ – die Stimme in der ein gewisses Summen ist, ein Optimismus und ein „Excitement“, in dem du den Puls des Lebens spürst, dass dich aber auch ängstigt.

Der innere Kompass zeigt dir nicht immer den einfachsten Weg, aber definitiv den schönsten Weg, den auf dem du dich in deiner wahren Essenz verbinden kannst und der dich erfüllt.

In diesem Interview erfährst du:

- Wie unser Körper und unser Verstand zusammen funktionieren und in der Einheit unsere innere Stimme formen

- Wie du deine innere Stimme erkennst

- Wie du durch die Verbindung zu deinem Körper auch deine innere Stimme bewusster wahrnimmst

- Atemtechniken, die dir helfen können deinen Körper durch bewusstes Atmen zu aktivieren oder zu entspannen

- Wie du bei Stress oder Prüfungsangst durch Atmung wieder in deine Balance kommst

- Mit Kind und „elterlichen Verpflichtungen“ deiner inneren Stimme trotzdem folgst und deine Rolle als Mutter oder Vater in einem neuen Licht betrachten kannst

Atemarbeit hilft dir dich mit dir zu verbinden und alles wegfallen zu lassen was du denkst zu müssen oder wie du denkst zu sein. Du darfst Stimmen und Normen, denen du momentan folgst, die du aus deiner Kindheit oder aus sonstigen Erfahrungen erlernt hast und glaubst genügen zu müssen, loslassen. Stattdessen ist es eine Einladung dich mit dir und deinem Körper zu verbinden, leise zu werden und neugierig zu erkunden.

Deine innere Stimme ist vielleicht nicht, die die sehr laut ist, aber es ist eine die nie nein sagt und die mit dir räsoniert. Das ist nicht die Stimme, die sagt du musst, du kannst nicht oder du sollst. Es ist eher die Stimme, die sagt „DU KANNST“, „DU KÖNNTEST“. Es ist die Stimme die dich darauf hinweist, dass du größer wirst, weiter wirst, mehr kannst und dich selber mehr kennen lernst.

Monika hat auf ihrer wundervollen Reise auch ihren Sohn geboren und großgezogen. Mutter sein bedeutet nicht, dass du deine Bedürfnisse zurückstellen musst:

“Die Kinder sind nicht irgendwelche Anhängsel, die ihr mitschleppen müsst. Eure Kinder sind eure Inspiration, eure Lehrer und sie geben euch die Möglichkeit bodenständiger zu sein, mitzudenken was brauche ich, was braucht mein Kind und zu sehen, was ist jetzt wirklich wichtig in diesem Moment. Kinder erinnern euch daran Spaß zu haben und man darf Spaß haben, sein Leben so zu interpretieren dass es dir hilft. Es ist meistens schon alles da, man muss es nur sehen lernen.”

Auf ihrem Weg folgte Monika ihrer inneren Stimme und so fand sie immer wieder genau die richtigen Menschen, die ihr halfen ihren Weg weiter zu gehen. Wir sind auf unsere kleinen Wunder angewiesen und auf Menschen, die uns einen Schritt weiter bringen, uns ihre Hand reichen, damit wir indem wir unsere Wahrheit leben, dieses Licht in die Welt tragen und damit andere Menschen befähigen auch ihre Wahrheit zu leben. Deshalb habe ich auf Facebook die Miracle Workers Gruppe erstellt.

Hallo und herzlich Willkommen zum Dream | Do | Live Podcast, der Podcast fürs Träumen und einfach mal machen für Herz, Verstand und Karriere.

Ich stelle mich vor, was ich aus fast 5 Jahren Unternehmensberatung über das Leben gelernt habe. Warum Leidenschaft und Erfolg ziemlich stark korrelieren und welchen Einfluss sie auf ein balanciertes Leben haben.

Dieser Podcast soll dir dabei helfen, dich von der Angel zu lassen im täglichen Business Hustle. Dich bewusst zum Nachdenken zu bringen, was du in deinem Leben erreichen möchtest und dich dabei zu unterstützen deine Leidenschaften zu finden. Es geht darum, dich zu wagen den ersten Schritt zu wagen und den Mut zu haben einfach mal zu machen!

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia

Ich freue mich sehr in dieser Podcastfolge mit dir zu teilen, wie ich selbst mehr Klarheit über meine Lebensziele bekommen habe und hoffe, dass einige der Tipps auch dir dabei helfen werden mehr Klarheit über deine Lebensziele zu bekommen.

Die Suche nach mehr Klarheit ist eine Reise, die dich dein ganzes Leben begleiten wird, denn wir entwickeln uns ständig weiter und kein Tag ist wie der andere. Eine klare Vision ist daher eine, die offen ist für Veränderungen und mit dir und deiner Einstellung zum Leben wächst.

Auf meinen Weg bin ich über die folgenden drei Erkenntnisse gestolpert, die mich dazu gebracht haben, meinen bisherigen Ansatz zu mehr Klarheit ein wenig zu überdenken.

Erkenntnis #1:

Du darfst dich von der Angel lassen. Im Sinne von den Druck rausnehmen, immer wissen zu müssen was du willst und was deine Ziele sind. Wir leben erst wirklich wenn wir Dinge ausprobieren, wenn wir uns trauen unser Leben auszuprobieren. Ohne Probieren keine Erkenntnis und ja, das Ausprobieren darf Spaß machen. Geh einfach mal los und probiere dich aus, ohne zu viel darüber nachzudenken, ob das jetzt verschwendete Lebenszeit sein könnte. Denn während du zu sehr in deinem Kopf bist und darüber nachdenkst was dir Spaß machen könnte, stehst du still und Stillstand ist wirklich verschwendete Lebenszeit ☺

Durch das Ausprobieren merkte ich, dass ich mich die ganze Zeit gezwungen habe Dinge zu wollen, die ich aber tatsächlich gar nicht wollte.

Erkenntnis #2:

Lerne dich kennen. Es gibt keinen besseren Weg zu mehr Klarheit über deine Ziele als den Weg, den du schon in deinem Herzen trägst. Es ist bereits alles in dir, du musst nur nach innen schauen. Dein Körper sendet dir jeden Moment deines Lebens Signale, die dir deinen Weg weisen, auch bekannt als Intuition. Sei großzügig mit dir.

Es ist wichtig in sich hineinzuhorchen. Das tut man mit dem Körper nicht mit dem Kopf. Denn die Intuition hat ihren Ursprung im Körper, im fühlenden System und nicht im Kopf/Verstand, im denkenden System. Lerne zu spüren, was sich gut anfühlt und folge diesem Weg.

Erkenntnis #3:

Wenn du lernst zu spüren was sich gut anfühlt, weißt du ziemlich bald wie sich dein Leben anfühlen muss, damit es für dich stimmig ist. Sobald du für dich herausgefunden hast, wie du dich fühlen möchtest, schreib es dir auf. Sei so spezifisch wie möglich. Ich habe für dich ein Freedomsheet zusammengestellt, in dem du deine leitenden Gefühle für dich spielerisch herausfinden kannst. Unter: miapapo.com/tools findest du den Download.

Mit Hilfe deiner leitenden Gefühle wirst du ziemlich schnell herausfinden was du tun musst, um diese Gefühle in dir zu erzeugen. Papier ist geduldig, Träume ruhig groß. Versuche schon heute zu visualisieren, wie du dich fühlen wirst, wenn du deine Wahrheit lebst. Vergiss jedoch nicht, der Weg ist das Ziel, fühle dich heute schon so, als würdest du es erreicht haben. Es ist bereits alles in dir.

Du bist niemandem Rechenschaft schuldig, es ist ein Weg, eine Reise und kein Endziel. Deine Lebensvision und deine Ziele wachsen mit dir und verändern sich im Laufe deines Lebens zusammen mit dir. Sie sind nichts was dir andere Menschen vorgeben können, denn sie sind ein Teil von dir. Der Weg zu mehr Klarheit ist der Weg zu dir selbst.

Finde Freude daran, dich jeden Tag ein wenig mehr zu lieben, dich kennen lernen zu dürfen und zu akzeptieren und du wirst sehen, schon bald bist du einen ganzen Schritt näher an dem was du wirklich willst.

A M E N & N A M A S T E

Deine Mia