Drept la Implinire

Episodul 101 din sezonul 2 al podcastului vine cu o rubrică nouă, intitulată: De la Stres la Energie – Eustres, nu Distres! Dacă îți dorești o carieră împlinită, în acest episod, vei găsi 4 idei cheie care te pot ajuta să experimentezi mai mult eustres sau stres pozitiv și mai puțin distres sau stres negativ.

Dacă ești în cautare de resurse practice care te pot ajuta cu gestionarea nivelului de stresului, te invit să vizitezi categoria 'Resurse' din pagina mea de internet.

Nu uita să te abonezi pe platforma ta preferată de podcast pentru a fi mereu la curent cu viitoarele episoade. În acest mod, vom explora împreună aspecte care să te susțină în trăirea unei vieți și cariere împlinite!

Trimiteri la alte episode ale podcastului: Sezon 1 - Episod 98 - Gestionarea Stresului și Echilibrul Emoțional.

Episodul Introductiv al Sezonului 2 reprezintă un moment special. Cum vom continua călătoria?! Află ascultând acest episod introductiv. Și la Sezon Nou – Podcast Intro Nou!

Episodul 100 al podcastului Drept La Împlinire reprezintă un moment special, marcând finalul sezonului 1. Am inclus reflecții asupra primului sezon, a experienței proprii în realizarea acestuia timp de 6 luni. "Harta Vieții Împlinite" este un exercițiu de definire a vieții împlinite și identificare a pașilor concreți spre realizarea ei, un exercițiu în care te ghidez și pe care l-am inclus în semn de mulțumire pentru tine, cel sau cea care ai ascultat acest sezon al podcastului.

Să ne regăsim cu bine în sezonul 2!

Pe drumul autenticității în viață și carieră, al descoperirii și exprimării unicității noastre, curajul și vulnerabilitate ne însoțesc. Chiar mai mult: avem nevoie de ele. Deși cele două concepte par a fi în opoziție, de fapt, ele se completează și ne ajută să ne descoperim și să ne trăim viața într-un mod autentic. Există o stigmă asociată cu puterea curajului și acceptarea vulnerabilității?! Și dacă da, care este o posibila explicație pentru existența acesteia?! Te invit să asculți acest episod pentru a descoperi răspunsurile, cu atât mai mult cu cât tema episodului a fost propusă de una dintre ascultătoarele podcastului! După ce îl asculți, nu uita să-l dai mai departe.

Trimiteri la alte episoade ale podcastului: Episod 49 - În căutarea autenticității: Cum să fim (mai) autentici în viață și carieră. Te invit să asculți acest episod.

Episodul următorul, cel cu numărul 100, marchează finalul Sezonului 1 al podcastului Drept la Împlinire.

Descoperă în acest antepenultim episod din primul sezon al podcastului cele 3 idei-cheie care îți pot fi utile pentru gestionarea stresului și cultivarea echilibrul emoțional în carieră și viață. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

Resursa mea gratuită intitulată: "13 tehnici utile de a transforma stresul din inamicul tău numărul unu în cel mai valoros aliat - bazate pe știință!" o găsești la următorul link: https://ancutacosma.ro/13-tehnici-utile-stres-profesional-ebook/

În acest episod explorăm câteva idei despre construirea relațiilor semnificative în carieră, prin networking autentic și valoros. Descoperim cum să construim conexiuni autentice, bazate pe valori comune și sprijin reciproc. Înțelegem importanța ascultării active și a oferirii de valoare înainte de a cere. Ascultă acest episod pentru a afla câteva strategii care te pot ajuta să-ți construiești o rețea de contacte de calitate, care îți poate susține succesul pe termen lung. Și aceasta pentru că o carieră împlinită se construiește, nu se întâmplă. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

Explorăm în acest episod de ce un plan bine conturat este important pentru o carieră împlinită și care sunt cele 5 principii importante care ne pot ajuta să întocmit un astfel de plan. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

În acest episod, explorăm câteva idei privind abilitățile de leadership – conducere. Un lider nu este definit doar de poziție, ci și de influență și inspirație. Într-un context profesional, un lider nu doar ghidează, ci și modelează excelența, promovând dezvoltarea continuă și empatia. Abilitățile esențiale includ: comunicare eficientă, înțelegere empatică și adaptabilitate la schimbare. Nu aveam cum să explorăm tema fără a recurge la cuvintele lui Simon Sinek, care deschid episodul, respectiv la cele ale lui Adam Grant, care îl încheie. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

La rubrica Abilități care contează, au apărut și următoarele episoade: Episoadele 24, 25, 26 – Abilități care contează: Comunicarea eficientă (partea întâi, a doua, a treia); Episod 35 – Abilități care contează: Gândirea critică; Episod 36 – Abilități care contează: Gândirea creativă; Episod 62 – Abilități care contează: Gestionarea timpului prin fluxul de lucru personalizat; Episod 83 – Abilități care contează: Luarea Deciziilor.

În acest episod, explorăm 3 situații comune de blocaj, 4 strategii practice și tehnici care ne pot ajuta să le depășim. Alegerile perfecte, chiar dacă ni le dorim, nu există, astfel că este necesar să învățăm să depășim blocajele în luare deciziilor și să facem alegeri care să fie aliniate cu valorile noastre și obiectivele pe care le urmărim. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

Trimiteri la alte episoade ale podcastului: Episod 83 - Abilități care contează: Luarea Deciziilor. Te invit să asculți acest episod.

Descoperă la rubrica "Puterea obiceiurilor mici" beneficiile recunoștinței. Această practică ancestrală ne influențează pozitiv starea mentală și emoțională, ajutând la gestionarea stresului. Recunoștința, o emoție profundă de mulțumire față de lucrurile bune din viață, poate fi cultivată în mai multe feluri. În acest episod, vei afla 3 idei practice de a o practica, iar resursa la care fac trimitere în cadrul episodului, o poți descărca de aici. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

La rubrica Puterea obiceiurilor mici, au apărut și următoarele episoade: Episod 29 – Puterea obiceiurilor mici: Setarea de mici obiective; Episod 22 – Puterea obiceiurilor mici: Pauzele (de) la muncă; Episod 61 – Puterea obiceiurilor mici: Motivație pentru zilele de luni; Episod 80 – Puterea obiceiurilor mici: Mâncăm la timp pentru a reduce stresul.