Drept la Implinire

În acest episod, abordăm în mod diferit abilitatea de gestionare a timpului, o abilitate extrem de importantă în activitatea profesională și în viață. În loc să ne concentrăm pe tehnici consacrate, folosind perspectiva coachingului, punem în centru individul cu nevoile, dorințele și provocările sale. Și explorăm cum putem să ne dezvoltăm aceasta abilitate în așa fel încât să ne permită planificarea activităților în funcție de preferințele noastre individuale, pentru că acest lucru poate contribui la a fi mai împliniți în viață. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

La rubrica Abilități care contează, au apărut și următoarele episoade:

Episoadele 24, 25, 26 - Abilități care contează: Comunicarea eficientă (partea întâi, a doua, a treia)

Episod 35 – Abilități care contează: Gândirea critică

Episod 36 – Abilități care contează: Gândirea creativă

Ziua de luni poate fi una în care simțim entuziasm, însă și lipsă de chef, anxietate. În acest episod, am pus cap la cap 3 strategii care pot fi utile pentru a ne găsi motivația și a ne bucura de fiecare zi de luni, chiar și atunci când poate există o lipsă de armonie sau o nepotrivire între ceea ce facem în activitate, la job și valorile noastre. De la persoană la persoană, aceste strategii pot funcționa mai bine sau mai puțin bine. Suntem unici, avem contexte de viață diferite, cu provocări aparte și factori de stres diverși. Astfel, când este cazul, să nu ezităm să cerem sprijinul unui specialist în dezvoltare personală sau psihologie, pentru a ne menține sau îmbunătăți starea de bine. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

La rubrica Puterea obiceiurilor mici, au apărut și următoarele episoade:

Episod 29 – Puterea obiceiurilor mici: Setarea de mici obiective

Episod 22 – Puterea obiceiurilor mici: Pauzele (de) la muncă

În acest episod - cu număr rotund - explorăm conceptul de integritate și importanța sa în dezvoltarea personală și profesională. Descoperim cum putem trăi în conformitate cu valorile și principiile noastre, fiind autentici și consecvenți în acțiuni și comportamente. Constantin Brâncuși, Nicolae Steinhardt, Herta Muller, Nadia Comăneci, Ana Aslan, dar poate și câțiva dintre cei apropiați nouă ne pot fi exemple la acest capitol. Nu în ultimul rând, explorăm și câteva idei privind stresul în contextul temei integrității. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

Trimiteri la alte episode ale podcastului: Episod 49 – În căutarea autenticității: Cum să fim (mai) autentici în viață și carieră - te invit să asculți și acest episod.

În acest episod explorăm câteva idei despre efectul de undă. De unde am aflat despre acesta și care sunt câteva moduri practice în care acesta poate face parte din viața noastră, afli ascultând episodul. Fiecare dintre noi poate fi atât creatorul efectului de undă, cât și parte activă din lanțul de influență și schimbare pozitivă pe care efectul îl generează. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

Există situații în care cerința de a fi flexibili în activitate poate reflecta, în realitate, o inflexibilitate sau rigiditate din partea partenerilor sau colaboratorilor. Astfel, în acest episod, printre altele, explorăm semnele acestei inflexibilității, faptul că aceasta poate fi un factor generator de stres, dar și care sunt câteva mijloace la care putem recurge pentru a echilibra balanța. Flexibilitatea și respectarea limitelor în relațiile profesionale pot contribui la un mediu de lucru sănătos. Nu lipsește trimiterea la o vorbă veche, lăsată de latini, care are utilitate și în acest mileniu. Te invit să asculți acest episod.

În episodul cu numărul 57 explorăm importanța siguranței psihologice în viața personală și în carieră, evidențiind rolul acesteia în bunăstarea noastră și în relațiile interpersonale. Ce este siguranța psihologică, care sunt semnele amenințării acesteia și modalitățile de cultivare a acesteia – iată ideile principale ale acestui episod, la care se adaugă și ideea că, în dezvoltarea și consolidarea siguranței psihologice, coachingul este un instrument util și eficient. Te invit să asculți acest episod în care vei găsi și câteva întrebări care ne pot ajuta în a ne evalua capitolul siguranță psihologică.

În acest episod, explorăm puterea socializării și dezvoltării personale prin intermediul cafelei și ceaiului, băuturi care au amprente diferite... așa cum ne spune un studiu datând din anul 2013. Descoperim originile și tradițiile acestor băuturi, rolul lor în întâlnirile sociale și impactul lor asupra relațiilor interpersonale. Cafeaua și ceaiul pot fi instrumente pentru a crea momente de comunicare autentică, facilitând networking-ul. Ele ne pot oferi momente de ritual, răsfăț și relaxare, fiind totodată și surse de inspirație și învățare. Art latte-ul și tea art-ul adaugă elemente vizuale interesante și unice acestor băuturi, pentru ca dimensiunea estetică să completeze experiența savurării lor.

Trimiteri la alte episode ale podcastului: Episod 39 - 3 lucruri pe care le-am eliminat pentru a reduce anxietatea. Te invit să asculți acest episod!

Un episod în care, pentru a conștientiza, explorăm ce înseamnă să integrăm în viața noastră experiențele pe care le trăim, dar și ce înseamnă sau cum poate arăta neintegrarea experiențelor de viață. Atunci când este cazul, lucrul cu un coach sau un profesionist în domeniul dezvoltării personale sau psihologiei poate fi de ajutor, întrucât ne oferă suport și ghidare pentru integrarea în mod constructiv a experiențelor noastre de viață. Te invit să asculți acest episod.

Continuăm să explorăm tema polimatiei – polimaților. Poți afla în acest episod: avantajele și dezavantajele polimatiei, ideea că polimatia este compatibilă cu specializarea, cât și un răspuns motivat la întrebarea dacă mai aveam sau nu nevoie de polimați. Te invit să asculți acest episod.

Pentru mai multă inspirație și motivație, pe tema polimatie și polimaților, găsești pe pagina de internet a podcastului - https://ancutacosma.ro/podcast-drept-la-implinire/ - linkurile către discursurile menționate în acest episod, discursuri care fac parte din seria TED Talks și TEDx Talks.

În acest episod, cât și în următorul explorăm succint tema polimatiei - polimaților. Și o explorăm cu un scop final, acela de a încerca să ne dăm seama în ce măsură în societatea actuală care caută cu precădere specialiști în domeniile de activitate, mai are sau nu nevoie de astfel de persoane. Te invit să asculți acest episod.