În acest episod inaugurăm rubrica „De la Antrenamente în Viață și Carieră", iar primul episod din cadrul ei este inspirat din experiența primului meu cros de 3 km. Îți împărtășesc cele 5 lecții pe care le iau cu mine din această experiență.

Ascultă-l pentru a descoperi, printre altele: – cum mișcarea poate fi o formă de exprimare și nu este despre a slăbi, ci despre a construi; – de ce acțiunea este cea mai înaltă formă de transformare interioară; – și cum alinierea cu valorile personale aduce claritate și coerență între ceea ce gândești, simți și faci.

Ce putem face ca vacanța să nu se termine odată cu întoarcerea la muncă? În acest episod descoperim cum să aducem în viața profesională obiceiuri și resurse din vacanță, pentru a ne păstra echilibrul și inspirația.

Micile obiceiuri ne creează identitatea – personală și profesională. Te invit să asculți episodul!

(Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)

Primele două-trei săptămâni la job după vacanță sunt o perioadă de tranziție: energia încă se reașază, în timp ce solicitările pot crește. În acest episod descoperim 3 sugestii simple pentru a ne proteja energia și pentru a ne reintra treptat în ritm, cu cât mai puțină presiune.

(Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)

Primele zile la muncă după vacanță pot fi o provocare. În acest episod explorăm 3 sugestii practice care pot reprezenta pași simpli, dar eficienți, pentru a ne recăpăta ritmul și energia. Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.

Revenirea la muncă după vacanță poate aduce cu ea melancolie, anxietate sau lipsă de energie. În acest episod începem o miniserie dedicată tranziției de la relaxare la ritmul profesional. Descoperim de ce această perioadă este un proces firesc de schimbare și cum perspectiva potrivită ne poate ajuta să o traversăm mai ușor.

(Sugestiile din miniserie sunt inspirate din coaching, din obiceiurile mele și au un fundament cognitiv-comportamental. Nu sunt rețete, ci catalizatori care să te ajute să-ți descoperi propriile soluții. Pentru că în coaching drumul îți aparține.)

Descoperă în episodul 175 al podcastului Drept la Împlinire puterea incredibilă a Efectului Galateea și a Efectului Pygmalion (cunoscut și ca efectul Rosenthal și Jacobson). Află cum încrederea în tine și încrederea altora în potențialul tău te pot ajuta să-ți transformi viața. Inspirat din psihologie și mitologia greacă, acest episod îți oferă câteva idei despre autoeficacitate, așteptări pozitive și cum să-ți conturezi propriul drum. Te invit să asculți episodul!

Descoperă 3 strategii practice care te pot ajuta să găsești mai mult sens în munca ta, chiar dacă jobul tău nu este „ideal" — iar aici „ideal" nu înseamnă un job perfect, ci unul în care simți momente de flux, implicare. Află cum să-ți remodelezi activitatea profesională, să creezi sens activ și să construiești relații care contează. Ascultă episodul și fă pași concreți spre o muncă mai plină de sens și împlinire pentru tine!

Te-ai întrebat vreodată dacă te-a rănit cu adevărat cineva sau doar ai perceput astfel? Cum poți face diferența între intenția celuilalt și filtrul propriilor tale emoții și gânduri? În acest episod, explorăm câteva idei despre intenție și percepție și cum distorsiunile acesteia din urmă ne pot influența. Ești gata să vezi lucrurile mai clar? Te invit să asculți episodul.

În acest episod, explorăm ideea că munca poate fi mai mult decât o sarcină de bifat. Prezența, grija și respectul pot transforma interacțiunile profesionale în oportunități de conectare umană. Acest mod de a lucra contribuie nu doar la sens și împlinire, ci și la reducerea stresului. Te invit să asculți episodul.

În acest episod de la rubrica Puterea obiceiurilor mici, vorbim despre reflecție – obiceiul invizibil care poate accelera progresul profesional și personal. Descoperă cum 5 minute de reflecție te pot ajuta să obții mai multă claritate, încredere, rezultate mai bune și chiar o mai bună gestionare a stresului.