Tu vis sous pression ? Ton cœur, lui, encaisse tout. Le stress chronique abîme ton cœur en silence. Dans cet épisode, je t’explique comment le stress agit, et ce que tu peux faire pour reprendre le contrôle.

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Mal dormir, c’est pas juste être fatigué… c’est risquer bien plus. Le sommeil, c’est la recharge de ton cœur. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi bien dormir protège ton cœur et comment améliorer ton sommeil.

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Moins de 35 ans ? Tu te crois tranquille ? Et pourtant… certaines pathologies peuvent frapper tôt, sans prévenir. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi faire un bilan cardio jeune peut littéralement te sauver.

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Un grand merci à Alexis Jacomet, coach sportif et sapeur pompier volontaire à Nice (06) d'être venu pour nous raconter son histoire et son parcours!

Son Insta : https://www.instagram.com/alexisjacomet/

Son site web : https://alexisjacomet.com

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Tu sais que fumer tue, mais savais-tu que ton cœur est la première cible ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le tabac abîme si vite ton système cardio, même à petite dose, et comment en sortir.

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Trop de gens pensent que le cholestérol, c’est juste une question de bouffe. En réalité, il y a du bon et du mauvais… et des pièges à éviter. Dans cet épisode, on fait le tri ensemble pour protéger ton cœur.

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Et si marcher un peu chaque jour pouvait vraiment te sauver la vie ? Dans cet épisode, je te montre l’impact énorme de la marche sur ton cœur, et comment 30 minutes par jour peuvent faire toute la différence.

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Tu te sens en forme ? Tant mieux… mais attention. L’hypertension peut s’installer sans symptômes, en douce. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est si dangereux, comment la repérer et comment la maîtriser avant qu’elle ne fasse des dégâts.

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Tu crois que l’infarctus, ça arrive qu’aux autres ? Détrompe-toi.
Dans ce tout premier épisode de DRYK TIPS, je t'explique pourquoi ton cœur peut lâcher sans prévenir, comment reconnaître les signes d’un infarctus, et surtout comment l’éviter.

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Aujourd'hui j'interview Julie Frachette, kinésithérapeute experte en rééducation respiratoire.

Elle partage son parcours, ses rencontres avec des patients à bout de souffle, et surtout… comment la respiration peut littéralement changer une vie.

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