Drž se - první český teen podcast

Ahoj, vítám Tě u nového dílu mého podcastu. Tentokrát se s nutriční specialistkou Jitkou Svačinkovou pobavíme o komplexním zdraví, opravdovém jídle a tom, jak udělat svůj život lepším. Budeme rády, když nám napíšete, zda se Vám tento díl líbil a zda byste případně chtěli pokračování. Díky a DRŽ SE.❤️

Jitky stránka: https://www.opravdove-jidlo.cz

Jitky Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/759940977724273

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám Tě u nového dílu podcast Drž se. Snad vám tato epizoda aspoň něco málo přinese. Děkuji a DRŽ SE.❤️

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Vítám Tě u nového dílů mého podcastu. Dnes to bude s Kristýnou Krčmovou. Rozeberem umění, konzervatoř, YouTube, studium, zdraví. Snad vás tento díl alespoň trochu namotivuje nevzdávat se a vytrvat. Mějte se krásně a DRŽ SE.❤️

Kristý YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK8NIOLI5IT-cbGdd_cK79Q

Píseň paranoidní: https://www.youtube.com/watch?v=DyiBlJogieQ

Kristý Instagram: https://www.instagram.com/kristykrcmova/

Kristý Facbooková stránka: https://www.facebook.com/KristyKmusic/

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám Tě u nového dílu mého podcastu. Pokud se snažíš rozluštit, co to slovíčko "bodyshaming" vlastně znamená, osvětlím Ti to v této epizodě. Dozvíš se proč lidi soudí ostatních na základě vzhledu, jak se tomu popřípadě bránit nebo co v takové situaci dělat. Snad pro vás tento díl bude alespoň trochu přínosný a poučný. Děkuji a DRŽ SE.❤️

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj! Dnes nás čeká opět rozhovor a tentokrát s Lucií Šindelířovou aka zdrave_s_luckou. Luci vypráví o své cestě za zdravím vedoucí skrz anorexii i další překážky až ke svému nynějšímu já. Aktivně se věnuje vaření, instagramu, jumpingu, cvičení a spoustě dalších aktivit. Doufám, že se vám tento díl bude líbit a budu moc ráda, když si ho poslechnete, ukážete svým kamarádům nebo napíšete, co si o něm myslíte. Děkuji a DRŽ SE.❤️ 

Lucky Instagram: https://www.instagram.com/zdrave_s_luckou/ 

a https://www.instagram.com/zivotsluci/ 

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/ 

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/ 

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast 

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY 

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw 

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs 

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, v dnešním díle s vámi chci sdílet tipy, jak se i v téhle situaci udržet co nejspokojenější a jak bojovat se stresem, smutkem nebo úzkostí. Děkuji za poslechy a sdílení. Přeju silný nervy a DRŽ SE.❤️

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám vás u nového dílu podcastu Drž se. Tentokrát zde vítám talentovanou herečku a zpěvačku Vladimíru Havlíčkovou, se kterou si popovídáme nejen o jejích herecko-uměleckých zkušenostech.  Děkuji za poslechy a sdílení a DRŽ SE.❤️

Instagram Vladimíry: https://instagram.com/vladimirahavlickova?igshid=11xkre1fgb4kw

Youtube: https://youtube.com/channel/UCZHuCQkI-elMjICnDnwrXNAp

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám Tě u nového dílu podcastu Drž se. Tentokrát s mojí kamarádkou @anatosipripijem. Snad se dozvíte něco nového. Děkuji za podporu, sdílení a feedback. DRŽ SE.❤️

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám Tě u mého nového dílu a rozhovoru, tentokrát se jedná o nutriční terapeutku Sandru Tuškovou Miloševičovou, která se celý život zabývá tématem zdraví a výživy, a proto bych Vám chtěla tento díl doporučit, ať už jste jakéhokoliv věku s jakýmkoliv (ne)zájmem o výživu. Dotkneme se také tématu Poruch příjmu potravy, takže doufám, že Vás tenhle díl něco naučí a snad i zabaví. Budu ráda za veškerý feedback a sdílení. Děkuji a DRŽ SE.❤️

Kontakt na Sandru: https://www.nutricni-terapeut.com

Sandry Facebook: https://www.facebook.com/Nutričn%C3%AD-terapeutka-Sandra-Tušková-Miloševičová-347024415317718/

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==

Ahoj, vítám Tě u druhého dílu týkající se jídla. Tentokrát si povíme nějaké úplné základy a jak by (podle mého názoru) měl vypadat jídelníček a jak vypadá právě např. u mě. Budu ráda, když si tento díl poslechnete, i třeba pokud se o stravu úplně nezajímáte a budu doufat, že vás to třeba inspiruje začít přemýšlet nad tím, co do svého těla dáváte. Děkuji a DRŽ SE. ❤️

Můj osobní Instagram: https://www.instagram.com/sofiebrinzikova/

Drž se Instagram: https://www.instagram.com/drz_se/

Facebook: https://www.facebook.com/drzsepodcast

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=6NjkdWZo-TY

Spotify: https://open.spotify.com/show/62et5q6COpTbHNNK7nBK74?si=UPr9Z_ZwSAGXmvZ-9izujw

Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/dr%C5%BE-se/id1558459304?l=cs

Google Podcasty: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zZjFjMWRhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==