فصل اول : قدرت شگفت انگیز عادت های اتمی

(پارت اول)

جیمز کلر تلاش کرده تا در این کتاب روش هایی کوچک و ساده برای خلق عادت های جدید و مفید آموزش دهد. او که یک فرد خودساخته است تجربیات خود را در این کتاب در معرض عموم قرار می دهد.