در این اپیزود به توضیح استرس ، معرفی استرس های متداول و اثرات اون بر روی رفتار و جسم ما میپردازم .

و در اپیزود بعد ، در مورد راهکار های کنترل و درمان استرس صحبت می کنم.

منابع این اپیزود :

۱. کتاب استری ممنوع

۲. کتاب استرس و افسردگی

● اگه شما هم برای صحبت در جمع راحت نیستید

● کارهایی رو شروع می کنیو نیمه کاره رها میکنید

● برای رسیدن به اهدافتون دست به کار نمیشید

☆ وقتش رسیده تا با راهکار های کسب اعتماد به نفس آشنا بشید و به سمت اهدافتون گام بردارید.

هیچ میدونید اعتماد به نفس پایین ، منافعی رو برای شما در پی داره !!؟

برای همینه که خیلی از افراد تلاشی برای خارج شدن از وضعیت ناراحت کنندشون نمی کنن .

در این اپیزود در مورد منفعت ها و دلایل باقی موندن در این شرایط صحبت می کنم.

با من همراه باشید?

رادیو باتانی =رادیو آرامش

شما اینجا به یک فنجان آرامش دعوتید

آیا تا حالا کاری رو شروع کردید که نیمه کاره رهاش کنید ؟

آرزو کردید ای کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتم ؟

اگر جواب شما هم بله هست !

پس بهتره دست به کار بشید و اعتماد به نفس خودتون رو تقویت کنید.

در این اپیزود در مورد معنا و مفهوم واقعی اعتماد به نفس و کارهایی که اعتماد به نفستون رو به وسیله اون ها از بین بردید آگاهی پیدا می کنید.

و در ادامه راه های خلق اعنماد به نفس و خودباوری بیشتر در زندگی رو می آموزید .

آیا تا حالا کاری رو شروع کردید که نیمه کاره رهاش کنید ؟

آرزو کردید ای کاش اعتماد به نفس بیشتری داشتم ؟

اگر جواب شما هم بله هست !

پس بهتره دست به کار بشید و اعتماد به نفس خودتون رو تقویت کنید.

در این اپیزود در مورد معنا و مفهوم واقعی اعتماد به نفس و کارهایی که اعتماد به نفستون رو به وسیله اون ها از بین بردید آگاهی پیدا می کنید.

و در ادامه راه های خلق اعنماد به نفس و خودباوری بیشتر در زندگی رو می آموزید .

در این اپیزود در مورد عواملی که مانع کسب خوشبختی میشه ،

مثل : زمان و مردم صحبت می کنیم ، و با دو تا از شنونده هامون در مورد خوشبختی مصاحبه داریم.

موضوع اپیزود بعد : اعتماد به نفس

ما برای دستیابی به خوشبختی ، باید بتونیم افکار و انرژی روانیمون رو کنترل کنیم ، این اپیزود در مورد انرژی روانی صحبت میکنه .

انرژی روانی عامل انگیزشی وحرکت دهنده انسان برای رفتار های درونی و بیرونی است.

برگرفته از کتاب خوشبختی چیست دکتر رضا ناظری

این اپیزود به بررسی ساختار فکر و کنترل ضمیر ناخود آگاه می پردازه و اینکه اگر بتونیم خبرهای ورودی وجودمون رو فیلتر کنیم ، می تونیم یه گام به سمت خوشبختی برداریم .

تحقیقات نشون میده ، همه آدما زمانی گزارش خوشبختی میدن ، که در حالت تجربه مطلوب باشن.

در این اپیزود در مورد شرایط ایجاد تجربه مطلوب صحبت می کنیم.

رادیو باتانی با هدف به وجود آوردن حال خوب ، شادی ، آرامش و شناخت فردی و راه های مقابله با چالش های زندگی به وجود اومده.