Como devemos alcançar o nossos objetivos, num mundo de gratificação instantânea?
Neste episódio do DTrás d’MarcA, a conversa não é sobre exercício físico. É sobre consistência — e porque é ela que separa quem começa de quem continua.O Daniel Santos explica porque: • o ser humano procura prazer imediato e evita desconforto • motivação é instável e não pode ser o motor • resultados rápidos são uma ilusão • fazer pouco, mas durante muito tempo, vence qualquer plano “perfeito” • exercício não é estética — é função, saúde e longevidadeA maioria das pessoas não falha por falta de informação.Falha por desistir antes do hábito existir.Um episódio sobre disciplina, identidade e fazer mesmo quando não apetece.Se ouves o podcast, subscreve.Ouvir é fácil. Comprometer-se é outra coisa.
00:00 Introdução
02:05 Quem é o Daniel em 60 seg
03:47 Resiliência e Paixão
05:21 Evitar a dor e busca pelo prazer
06:27 66 dias com Consistência
07:51 Prioridades para o bem estar pessoal
08:47 Processo longo e continuo no bem estar físico
09:38 Começar por 30 minutos 2x/semana
10:52 Envelhecer com qualidade
12:20 5 Pilares para envelhecer bem
13:20 Porquê abrir um espaço meu?
14:17 Astúcia
15:15 Família humilde
16:24 O treino antes de ir trabalhar
17:04 Todos os dias desempenho 3 funções
17:40 Equipa de excelência escolhida sempre pelo Daniel
18:20 Tomar todo o tipo de decisões de forma tranquila e serena
19:09 Impactar pelo diálogo
20:31 Confiança para atingir objetivos
21:45 Crescimento do Clube no parque das nações
22:30 Manter qualidade do serviço
23:50 Vento não favorece quem não sabe para onde está a ir
24:46 Fechar um negócio e abrir outro
26:25 Na tempestade não vemos o lado bom do que nos está a acontecer
27:27 Pandemia
28:30 Reação à falta de ter trabalho
29:13 Passar de ser um único dono do negócio para ter sócios
32:10 Porquê Clube 5?
32:37 Serviços do Clube 5
33:50 Meio que nos rodeia
34:45 Suplementação
35:30 Base do negócio estável
36:20 Capacidade de se adaptar
37:00 Proximidade com os clientes
38:50 Retenção faz o sucesso
39:40 Recrutamento através do que se sente
40:41 Pessoas contratadas são sempre boas pessoas
41:43 Trabalho com a esposa
43:10 Não se fala de trabalho em casa
43:46 Vida com os filhos
44:52 Mudança de hábitos
45:32 Criar uma empresa sendo pai é mais difícil?
47:14 Valores que os pais lhe deram são mais difíceis de dar aos filhos agora.
47:57 Maior desafio da vida
48:56 Exercício e ser boa pessoa é obrigatório
50:54 Tecnologia na vida das crianças
52:02 Estrutura emocional
52:52 5 Perguntas
53:15 Conselho ignorado
54:07 Ideia de negócio
55:04 Andropausa
56:05 Erro mais importante
57:00 Hábito diário para o sucesso
58:31 Padrões positivos e negativos
59:45 Rotinas matinais
1:00:50 Despedidas__________ SOCIALS https://www.instagram.com/podcastdetrasdamarca https://www.tiktok.com/@podcastdetrasdamarca https://www.youtube.com/@podcastdetrasdamarca João Seagullhttps://www.instagram.com/danielsantos.osteopata/
