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当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。
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大家好，这里是硕博心理，欢迎收听我的节目~

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电信诈骗分子和你玩的什么“心理战”？

下午刚准备休息，电话响了，是一个本地的陌生的号码，这个号码早上已经打过一次，当时在忙，没有接起来，以为是哪个朋友或是咨客，我就接通电话，结果精彩的来了。

一位操着浓重南方口音的人，自称自己是我西北某省户籍所的，说我的信息可能出现了问题，问我在10月份有没有去越南，还问我，为什么回国没有到户籍科来登记？

这样的开场白听的我真的是一头雾水。

接着对方说出了我身份证的信息，又开始说，我在前几天有在国外留宿的记录，有深圳机场的入境信息，但留的是越南国籍，问我是不是双国籍？又问我有没有丢失过身份证，有没有丢失过护照之类的。
当时听到这儿时，我是紧张的，因为他说的身份证的信息都是真实的，我下意识的觉得自己可能“摊上事”，特别紧张。就按下了手机通话的录音键，第一时间保留证据啊~
对方很认真又说我这个情况他是第一次遇到，所以怕自己讲不清，让他们的科长来和我说，接着换了一个人。科长是一个自称叫“高阳”的男人，他的普通话比刚才那位标准一些，这位先生一上来就很严肃的教训我，平时不注意自己的身份信息，可能被人盗用了，现在事态很麻烦也很严重，大意就是如果我今天在某点钟之前不解决这件事情，我的中国籍身份就要被注销，我所有的信息都会消失，我就会成为黑户，因为我国不允许有双国籍的人存在。

其间，我问他，“如果事情这么严重，那么我去最近的公安局备案可以吗？报警可以吗？”
对方又语重心长的告诉我，因为我这个案件是跨省的，所以在当地报案并没有用，他要给我转接他们那边相关部门，让我和他们确定信息，去调去当日深圳机场的相关录像，确定犯罪人的身份巴拉拉巴拉。
听到这里，我实在听不下去了，挂断了电话。
紧接着我拨打了110。接线员告诉我，这种情况都是骗人的，让我把号码留下。2分钟后，我收到了一条西安市公安局反诈骗中心的短信，提醒我刚才收到的那个电话是境外诈骗电话，特别提醒不要进行网银转账，泄露个人银行账号密码等等，而且加重说，如果有问题，一定要110报警。
我截了图，在朋友圈里发了条信息。

又顺手在网上搜了一下“电信诈骗”，结果让我大吃一惊！电话诈骗竟然有那么多！有些数额之巨大真让人看的瞠目结舌！
受害人男女老少都有！有一个帖子，当事人是个职场白领，遇到了和我相似的情况，问题是，她没有及时挂断电话，被一步步的引入套里，最后被骗走了工作几年的存款！还有一条是说某某名校生，被电信诈骗骗走了几千万的热议……
看了信息，我其实非常感慨，以前大家都觉得，让骗子得手的是一些特定的人群，比如女人，老人。可事实并非如此。
那些中了电信诈骗圈套的人，难道真的傻吗？
其实不是的，我们只是进入了别人设的“情绪陷阱”里。
以我接到的这个电话为例：
在我和这两位骗子长达近20分钟的对话中，没有出现和银行账号信息或者是转款、打钱有关的字眼，在某种程度上，降低了你的警惕性。
那么，他们在这些时间里做什么呢？

首先，制造恐怖气氛。
他们通过各种手段让你相信，你“摊上大事”了。你遇到的问题非常严重，你的经济面临损失，你可能要被抓走，坐牢或者其他。

用心理学的术语讲，他们制造了一个危机事件，让你处于“应激状态”中。
当我听到他自报家门时，我其实是不信的，但当他再三和我确定身份证信息时，我就紧张了。我知道这可能是自己信息的泄漏，可仍然忍不住心跳加速，全身紧绷。
应激状态是什么？它是人在面对危险时出现的一种反应，当人处于此状态时，会动员全部的体力和智力来应对所遇到的问题。这往往会导致两个后果：
一、判断力下降。
这时我们整体是慌张的，觉得时间太快，事情解决不了，心理压力过重，需要赶紧做决定。

其二，我们会马上“行动”。
肾上腺激素、心跳、血压水平的变化就是为“行动”做准备的，这个时候人坐不住、静不下来，得用动作来让自己平静下来。在我们生物的进化中，应激状态是一个面对危险，马上战斗的时刻。

骗子正是用了这种心理，他会告诉你，事情很严重，你要迅速决定，赶紧去解决。

从心理学来说，当人某种情绪走向极端时，理智就会退位甚至消失。极度害怕、紧张的情况下，人的注意力会变狭窄。这时，我们往往关注不到周围的事，或者正常时能进行的思考，我们所有的注意力都集中在骗子所给予的信息上，你被他们从精神上控制了，被对方牵鼻子走了。

除了制造恐怖气氛，他们还会用各种手段加大自己的权威。大家可以想想，如果来电说：
我是村口小卖部的二大爷，你在我这欠了两百万，不给钱就让全国所有小卖部都不给你卖东西！
你会觉得这人有病吧？！

他们会用一个权威的身份：银行、国家机关、信用卡中心等等，这只是第一步。当你怀疑他的真实性时，他会继续制造自己的权威感。

比如我接到的电话里，小科员告诉我他不熟悉业务，要让科长和我讲话，科长又告诉我这需要更高一级的部门来处理，要给我转接某某局。层层递进，在你怀疑的时候，他又会突然给你一点真实的信息，比如，身份证号码，护照信息，或者与你家人有关的信息。

在制造权威感时，他们会选择那些普通人不会注意到的机关或者比较难了解的细节。如果不是这通电话，我都不知道户籍所除了生孩子登记户口、转户口、办身份证、居民证外，还要管理外国国籍的事。

他们会选择你一般接触不到的领域，用一些似是而非的“专业术语”，这个“专业术语”是要打引号的，你根本不知道是真是假，但是他会让你以为他是“权威的”！
写到这里，我也有点心惊肉跳。
作为一位心理学工作者，我居然差点跟骗子认真了，简直是耻辱！
既然这些诈骗分子那么“厉害”，难道就没有一点漏洞吗？不是的，他们到处都是漏洞。

壹
首先，这些人会阻止你通过“正常手段”解决问题。

他们不会直接说“报警干吗啊，再聊两句呗~”而是给你一些感觉很“合理”的理由：帮你转接啦，给你介绍熟人公务员号码啦，等等等。骗子们都是团队作业，他说完“转接”，说不定刚才的小科员可能就变成某局局长来和你谈心了。
大家记住，110是报警电话！
如果事情真如他们所说的那么严重，找正规渠道是最正确的选择！

我们有很多人长久以来持的观点是“宁事息人”，遇到事情能“大事化小小事化了”最好。不想和公务机关打交道，怕麻烦，或者不想“把事闹大”。骗子在一定程度上正是利用了我们这种心态。
在这里，我要感谢一下我的同事小昭。在我犹豫怎么挂电话时，她给我一个坚定的眼神，提醒我报警。
当我们因为不懂而犹豫、怀疑、提心吊胆时，请记得警察叔叔，他们不是高不可攀，只管“大事”的人，他们也会针对你的问题给你一些解决方案。

贰
再来，骗子会让你迅速做决定，减少你思考和求助的时间。

这个刚才已经说了，如果我的国籍一个电话就能被注销，那也未免太儿戏了吧？！

他们会给你一个紧急的时间，让你处于“真空状态”，那一瞬间，你孤立无援，觉得天地间除了这件恐怖的事外，什么都顾及不了。你忘了周围有朋友，有亲人，有同事，甚至有银行的业务员可以求问或求助，你只想尽早摆脱这个麻烦。
一步错，步步栽。等你醒悟过来，为时已晚！

叁
 第三，他们控制的是你的情绪。
很多人觉得自己不容易受催眠，受暗示，那么我问你，你能控制好自己的情绪吗？

当人极度焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、快乐、甚至疲惫时，我们其实是很难保持理性的思考。如果，我们能随时觉察自己的状态，有较好的稳定性，就不容易被外界所影响，产生极端情绪，让自己处于被动之中。

骗子虽然可恶、他们都是混蛋！但我们自己也要有一些防范的意识和方法。

以上我是一点点思考，希望能对大家有所帮助。

作者阿貘：
二级心理咨询师、11年动漫从业者，沉迷各种表达性治疗无法自拔，硕博心理梦境分析师。
用有趣的视角，看待这个平凡的世界。 

优秀的人有啥可怕？
 东野圭吾说：
“谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

壹
在新一季的《中国好声音》上，谢霆锋唱了一首Beyond的《光辉岁月》。当时的场面非常壮观，全场大合唱，连谢霆锋自己都双眼湿润。 
其实，我看这个节目，主要是为了追我男神李健和周董。节目进行到一半，又被谢霆锋圈了粉。
 
说来有趣，我对谢霆锋最初的印象是N多年前，一部漫画改编的电影《中华英雄》，郑伊健主演的，当时只有十几岁的谢霆锋在剧中演了一位重要的线索人物——主角的孩子。当年，仅仅觉得这位少年好清秀啊。 
由于家庭的关系，谢霆锋很小就进入演艺圈，早早便成名。在事业如日中天时，和同样是演员的女星张某结婚生子，虽然又离婚了。恢复独身的他继续着自己的生活，演戏，做饭，又和歌坛常青树王菲姐姐传出暧昧绯闻。 从某种意义上来讲，他也是“天之骄子”的代表。  

以前看过一个采访，年轻的谢霆锋在拍摄和排练时经常受伤，因为与当时大潮流不同，演出时还会被人丢东西。他压力太大想躲起来静静，却被经纪人抓出来继续工作。他说，我不想被别人说自己是“谁谁的儿子”，就注定要比一般人努力一千倍，才能“做自己”。
谢霆锋自家的门锁是指纹锁，但他因为弹吉他，手指上磨的全是茧子，不得不给门锁录入“脚纹”，回家要站在门口脱鞋脱袜，翘起脚开门。 
在中国好声音的节目中，谢霆锋经常熟练地用各种乐器指导学员唱歌，现场点评和指导的意见也给的非常中肯。有着帅气俊朗的外表的明星很多，但能不被贴上“花瓶”标签的却不多。
撇开那些乱七八糟的私人生活不谈，几十年如一日的帅气，几十年如一日的努力。 他能和周杰伦、李健、哈林这些创作型实力导师坐在一起，不是没有原因的。 

我们常说，不怕那些优秀的人，就怕那些优秀的人比你还要努力。

贰
9月份，全国各地上演了史诗级灾难片——开学季。 
朋友圈里一时间全是各种爸爸妈妈爷爷奶奶，带着自家哭闹的孩子去上学的壮观场面。而同月，英国《太阳报》也报道了乔治小王子上一年级的消息。 
引起人们注意的是他所在学校的课表。

小王子在学校里要学习数学，英语，法语，科学，历史，地理，计算机，戏剧，艺术，体操，游泳，击剑，高尔夫，陶艺，芭蕾等科目。
天哪，我没有看错吧？他只有5岁啊！
看到这课表，我深深的震惊了。我上学时，总抱怨学习辛苦。现在，我这一介平民，只觉得自己受过的教育太“仁慈”了！ 
在时间面前，每个人都是平等的。每天24小时，对谁都不多不少。用来玩耍了，就不能用来学习，用来交友了，就不能用来睡觉。
那些技能、本领、语言……哪个不需要用时间来打磨呢？ 

小王子的课表真是活生生的“欲戴王冠，必受其重”的写照啊！ 
很多人都在说，英国的教育是全世界排的上前三的好，也有人羡慕外国“放羊式教育”。来看看这张课表，你还会觉得外国的孩子就轻松自由吗？ 
作为真正的王子殿下，乔治小朋友小小年纪就有很多平常人无法拥有的资源和机会，可以预见，随着岁月的增长，那些东西只会更多。 
可我们在羡慕的同时，有没有想过他们付出的辛苦呢？

叁
记得去年曾经有一篇网络红文，在讨论是不是寒门再难出贵子？
如果从教育资源分配上来说，也许大家会有这样的焦虑。
其实我一直搞不懂，到底什么是“寒门”呢？是没有钱，没有人，没有关系，还是没有成就？未必吧？

在那些人为划分的门第界线中，除了物质，更多的是精神层面的东西，或者叫“穷人与富人的思维”。
万达董事长王健林说：
“想做世界首富，这个奋斗的方向是对的。但是最好先定一个能达到的小目标。比如我先挣它一个亿。你看看能用几年挣到一个亿。你是规划五年还是三年。到了以后，下一个目标，再奔10亿、100亿。”
 
虽然1个亿对大多数人来说是个“大目标”，但这句话的道理却很明白。——不要光想着那些遥不可及的梦想，要一步一步去实现。他传递的思想是，做自己喜欢的事，努力实现自己的梦想，尽可能多地创造财富。
那些成功人士，大多有这样的特质：不管面对任何的环境，即使陷入低谷，也会想尽办法去让自己向前迈一步。他们相信困难是可以战胜的，并不会拿外界的事物当失败的借口。

而在所谓的“寒门”我们常常听到这样的话：“我这一辈子就这样了，你以后要怎样怎样”。 
似乎自己达不到的目标，生个孩子，让他去完成，就是人生的一种“成功”。
 
但是你有没有想过，你自己都完成不了的事情，有什么理由让别人替你完成？
对于那个孩子来说，他在补你曾经的漏洞。他时时刻刻被人寄予希望，背着沉重的包袱。包袱里是什么？——就是我输了，你要给我赢回来。
从一开始，就把孩子摆在了失败者的地位上。如果他侥幸成功了，那不叫“成功”叫“逆袭”。

肆
所谓的“寒门”只能代表一个人的出生，就像一张单程票。你拿的是飞机票，我可能要跋山涉水再历尽艰辛，可我们去的地方都是一样的。未来是那么的长，我们为什么不多给自己一点机会和可能呢？

《中国合伙人》中有一段台词这样说：“掉在水里你不会淹死，呆在水里你才会淹死，你只有游，不停的往前游。那些从一开始就选择放弃的人，他们不会失败，因为他们从一开始就失败了。失败并不可怕，害怕失败才真正可怕。”

不管你现在多少岁，你有梦想，就去完成自己的梦想。与其一辈子在羡慕别人和埋怨出身的懊恼里生活，不如去做一点事，让自己更接近自己的目标。即使失败了，也不可怕，可怕的是，没有努力过却一直在怨天尤人。

那些出生就赢在起跑线的“天之骄子”们，那些优秀的人类们有什么可怕的？可怕的是，那些优秀的人比你还要努力！

搬家五十次

我想写一篇和搬家有关的故事，也算是回顾自己成长的轨迹吧。最近这两年不是流行“我的前半生”这样的的说法吗？我紧跟时代的脚步，借着每次搬家的点点滴滴，回顾“我的前半生”。
10岁那年，大概是第一次搬家吧，母亲说：我养了你10年了，现在该你爹养你了，你去爷爷家过吧！就这样，懵懵懂懂的我“遵循母命”，根本不知道这样的改变意味着什么，带着母亲的“口谕”，离母亲住的地方、回到姥姥家带着自己的行李开始了前往爷爷家的生活。

一年半的时间里，最大的变化就是一切都变了。从听不懂爷爷说的是什么到可以讲一口流利的方言、睡的床也变成了每天晚上将爷爷的两个太师椅拼在一起、爱吃的食物变成馒头和土豆丝，什么都不懂的年纪适应的很快。没有了姥姥给的宠爱，需要迅速的长大，但是现在回头想想倒也有很多收获。

后来爷爷家拆迁，爷爷加我还有小姑姑一家四口同住在一起，开始了另几年的悲惨生活，现在想起来都觉得那段人生过得很艰难……人生有时就是这样，即使你什么都没有做错，老天也会给你设置许多的考验，让生活过得不是那么的容易。这正因为这样的经历，让我更能够体会痛苦是怎么一回事；也让人明白，原来良善不是每一个人都有的品质。

我记得那个时候有一部电视剧是讲上海知情的故事的，只记得片头曲还是片尾曲的歌词里面有这样一句“爸爸一个家，妈妈一个家，剩下我自己，就好像是多余的……”每次听到都会哭，然后还不能让人知道，不然会挨打……

父亲回来，恰逢拆迁房也分了下来，开始了我的第三次搬家。我记得第一次拿到钥匙，一个人站在那个房子里面，一台破旧的、绿色的冰箱，一个破烂的沙发，就是那个新房子里所有的家当。

我一个人开心的在沙发上跳呀跳，在房间里这里坐坐、那里摸摸的，觉得特别幸福，那个时候我一个人在房子里对自己说：这是我家，是我和爸爸的家，我以后哪都不用去了，因为我有自己家……

小孩子总是特别的容易满足，也可能因为经历了寄人篱下的日子，才懂得了珍惜自己所拥有的……
和父亲一起生活的日子，和小时候姥姥描述的差异很大，老人总是为孩子描述的特别美好，可生活总是真实的，到考上了大学，算是自己第一次主动搬家了，大学生活总是美好的，打工、上课日子回过头看看，简单且美好。虽然没有挣几个钱，甚至生活费加上打工的钱总还是捉襟见肘的，可是这就是最好的时光。

大学毕业那年去北京工作，被招聘到北京，算是被动的搬家了，记得动身前身上也只有20元钱，所以说年轻真好，不会想太多，也不会害怕些什么，因为除了时间，也不曾真的拥有些什么。再后来从北京回到西安复习，参加研究生考试、去到了青海，就这么一路随遇而安着。

学生时代总是相对简单和轻松了。除了课业的压力剩下就是挣生活费、挣学费的辛苦，第一个假期，回到我熟悉的城市里，发现之前的那个被我称作家的地方我再也回不去了……生活中的真实，远比戏文里写的精彩丰富和残忍。我站在护城河前，郑重的取下每一个门钥匙，一个一个把它丢进护城河里（这个行为还是不要模仿了，不是一个环保的行为），猝不及防的意外总是将人打的无力招架。亲戚家-朋友家-母亲家就这么来回搬来搬去的蹭住着度过了几个假期……

在学校的时候还有学校宿舍可以挡风遮雨，离开学校的日子里，最多的一年里搬了6次家，所以对于打包行李这类事情，自然就成了能手。
从城中村住起，然后别人短暂合租的3个月，然后是学生介绍的400元一月的单元房，再到每天需要爬8楼的阳光单间房，最后是有电梯和24小时热水的小高层，每一次搬家都是当下不得不做出的最好选择，每一次搬家也都是一次成长……后来因为工作的关系，又搬了两次家；就有了现在的生活。

一个人的时候，心在哪里，哪里就是家；一个人的时候没有太多的留恋，也没有太多的挂念，甚至连行李都一双手数的过来，搬家也是件简单的事情结婚生子，家不再是一个人的事情，搬家这件事也变得复杂了起来，但是不变的是对生活的态度，充满期待……

从当年的不得不搬家，变成了每两年也想要换一个住的地方开始一下新生的生活……搬家变成了我生活方式的一部分；也是我对生活充满好奇心的表现，我开始享受这种变化带来的好处，不论在城市东南西北的哪个位置里住下，我都可以用最快的速度找得到菜市场、找得到美食城、找得到咖啡馆……在每一个住过的大大小小的房间里，总会有一个角落，那里有书桌、书架和台灯，承载着我努力前进的梦想。

我喜欢我烟火气的样子，让生活看起来是如此的真实；也庆幸自己还有书卷气的影子，偶尔还会像文艺青年一样的向往很多天马行空的东西……
最近的这次搬家，搬到了我们自己的小窝，小小的一方天地里，放的下孩子、放得下书桌、放得下梦想……新家的第一顿饭，我煮了一锅飘香的鸡汤，不由得感慨还是自己家的厨房好用，可能家就是这样一个地方吧，有时说不出哪里好，但就是天南海北哪里也取代不了。

搬家50次，虽然没能细数每一次的心路历程，但是对于家，还是有了很多的新会：家从来不是四堵墙构成的一个空间，而是一个用爱浇灌的地方；家从来不是一个坐标，而是放得下疲倦和防备的地方；最重要的是，家是用来让自己和家人舒服的，不是用来展示给别人看的，但凡家里打扫整理的像精品店、酒店似的一尘不染。亮白如新的，那都少了些生活的气息。

搬家50次的这些年里，也曾经怨恨过、也曾经无助过；并不止一次的愤怒过，更多的是不得不接受人生的变化；可回忆这件事就是很奇怪，你能想起来的的都是些美好的东西，而伤痛却好像可以释然了很多……
如果你幸福着，请珍惜；
如果你挣扎着，请心存希望；
如果你迷茫着，请坚定信念：
谨以此文，献给我曾经那些年搬家的日子。

这里是硕博心理，我是刘老师，虽然我们只是心理学界的一颗小树苗，但是我们努力做到我们的最好；用真诚的态度、客观、专业的方式向每一个愿意关注我们的人，分享一切你想知道，而我们又恰好了解的心理学知识、我们也愿意用心的分享那些发生在自己身上的成长故事。请记得不管你在哪里，世界和我陪伴着你。