本集音檔適合冥想與助眠。前20秒用來測試音量與調整聆聽姿勢。
希塔銅鑼浴45分鐘．無喚醒：新月許願～視野 平衡 意圖 接收（適合許願、設定目標、顯化冥想） by 葳瑪 20221124射手新月

注意：
＊請勿在開車時聆聽。
＊請勿於危險工作時或需要高度專注的工作時聆聽。
＊孕婦與6歲以下小孩不建議聆聽銅鑼，請斟酌同住家人的情況，予以短暫區隔或迴避。

1.) 請盡量用較好的音響播放，以獲得接近現場的銅鑼聲效。如使用耳機聆聽，銅鑼音檔中間有些部分可能音量較大，請先測試好音量，保護耳膜。小聲聆聽亦可。
2.) 找一個地方安靜的地方或坐或躺，放鬆地聆聽接受銅鑼祝福。
3.) 聆聽銅鑼的過程中可能睡著，為免著涼請自行準備蓋毯或披巾，讓自己保暖。
4.) 全然放鬆、不抗拒自己身心的所有反應，若有舊創疼痛浮現、情緒升起、各種腦內小劇場，都靜靜地看著它、感覺它。過程中可轉身、可移動身體、可能會想上廁所等等。
5.) 如現實允許，當下已睡著醒不來或不想起身也無妨，就接受自己沉睡吧。
6.) 聆聽銅鑼浴之後，建議多飲水，有助代謝。

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