減重手術後2年，大家疑問由劭傑一一回答。
很慶幸自己到目前仍舊保持著我個人安全標準的體重，
不過體態的部分，真的太懶惰重訓，加上飲控很容易懶惰，
碳水真的太好粗，我深刻反省。我加油。

節目中有提到的資訊也在下面提供連結給大家參考U
1.減重手術健保給付標準：https://www.ntuh.gov.tw/obesity/Fpage.action?muid=4901&fid=5433
2.減重手術術式介紹：https://www.ntuh.gov.tw/obesity/Fpage.action?muid=2263&fid=2130
3.義大大昌醫院 宋天洲減重團隊：https://www.edwhc.com.tw/case-detail/%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%EF%BC%8F%E7%97%85%E6%85%8B%E8%82%A5%E8%83%96?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAlPu9BhAjEiwA5NDSA3Qd9YJy5Csy_uuKwX_Nx2cmwI3Uv4HEWC_D-oyV84Wb4exaPxBWTBoCF_MQAvD_BwE
4.南山人壽優質保險專員滕俐姍：https://www.instagram.com/lisateng1031?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
5.15-45歲青壯世代心理健康支持方案：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-79408-1.html
6.成人預防保健880方案：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=189 

祝福聽友都能保持身心靈健康U

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第3季第1集，邀請嘟音之友、豐滿時代創始人、台中精神護理界最好看的那種護理叔家榮。
家榮最為人所知的就是滿滿的愛情經驗，在邁入35歲之際，結束了一段成熟的短暫關係，
作為長期有偶在側，最近又經歷分別的愛情經驗家，
當然不能錯過跟他一起聊聊35輕熟齡的擇偶條件囉！
但也是真搞笑，都幾歲了還在擇偶，可說是單身貴族長期會員下不了台，哭哭。

因為集數安排的問題，本集原定放在第二季最後一集，所以內容會提到相關字句，
在此劭傑為自己的懶惰剪輯說聲狗沒那塞，請大家見諒。
另外本集是在好樂迪包廂裸錄，所以環境音及音質粉差，望聽眾多多包含。
再另外一提，都不確定要提多少了，就是大阪東京旅遊也上囉！可以去聽聽看。

最後祝福大家開工都已經順利，蛇年大運行到底，矮殺。

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本季最後一集，來跟大家分享今年第一飛，
劭傑與三個朋友的大阪東京小旅行。

詳細採過的點大家可以去劭傑的IG看喔！
然後本次沒有色色的行程，畢竟身體欠安不欠幹～威。

總之希望大家享受本集的分享，
我會努力快點剪下一集的～哈哈哈。

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第二季倒數第2集!!!!!
本集持續對聽友們衛教宣導，心理健康很重要，
好好的關心自己，把關注放回自己身上，自己好之後，
才有力氣去好好對待生活周遭的人事物喔！
內容提及的兩個補助政策相關資訊如下：

1.15-45歲青壯世代心理健康支持方案：https://mohw.gov.tw/cp-16-79502-1.html
2.30歲以上免費健康檢查：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=189

好好使用，妥善利用。

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今天這一集劭傑對2024做了最後一次的總回顧，帶著大家一起回憶去年的生活。
最後半段也終於對2025立下了三個目標：
1.人生第一次全馬破4
2.開始一個志工人生
3.重啟音樂創作路

如果大家有志工的機會，可以提供給劭傑，如果可以的話，我都很願意去。
再來，也提醒大家立的Flag不要多，而是要立的好，太多只是看起來好，但做起來不妙，哈哈哈。

最後，祝福大家新的一年身體健康大平安，錢賺的夠就好。

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親愛的聽眾們，
回顧過去結束之後，我們就要展望2025嚕！
明年想要達成的事情肯定有很多，
但劭傑這邊推薦你們，好好的把一件事情完成就好了。
讓自己投入一件事情，把那件事情做好做滿做美，你可以得到你所想不到的成就感喔！
或許還會找到人生志業呢！

本集提到的三位音樂攝影優秀好友的ig在下面，雖然不需要我在幫忙推薦，
不過我還是想要分享給大家，請大家持續追蹤並支持他們u～

1.臺灣貝文絲Utjung 舞炯恩：https://www.instagram.com/utjung_59n?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
2.音樂主持一把抓巴查克：https://www.instagram.com/pacakpalasasav?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
3.攝靈師小馬：https://www.instagram.com/c.z.m.e.y.e.s.t.u.d.i.o?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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2024最後的一個月來嚕！
對於劭傑過的很快的今年，不知道你們是否也有一樣的感覺呢？
年末總會想要回望今年的足跡，往往會陷入自我責備的窠臼，
今年的我們做出一點改變吧！讓我們好好的感謝自己平安的過完了這一年，
專注在今年達成的每一件事情，做到的每一件好事，
人生很多時候都能鞭策自己，但年末是一個值得慶豐收的時刻，
就讓這個時刻變成感謝，感謝每一刻努力的痕跡，
來年繼續加油往前。

最後節目中「把愛傳出去」老土口號的活動，
需要被讚美、被鼓勵的聽眾，
可以去我ig限動留言，
我會把我的祝福寄給你。
數量有限，最多五位u～


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有就有，沒有就沒有的更新來了，
你今天跑步了嗎？劭傑已經跑了半年u！！！
本集就來跟大家分享默默跑了半年的劭傑的一些心得感想～～～

節目中提及的三個跑步youtube頻道如下：


第一個是：哲睿Jerry https://www.youtube.com/@coachjerry
第二個是：豹大王 Run https://www.youtube.com/@baodawang
第三個是：Chengreaction https://www.youtube.com/@Chengreaction


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【阿嘟！不可能直男園遊會II】
時間：2024.05.18（週六）｜晚上18:00-22:00
地點：三地門鄉三地村｜Kaidan小寮 (可Google maps
💰募款表單：https://forms.gle/jVzWgaYVvStESnpT9
官方ig：https://www.instagram.com/adjuiamhere?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


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是的，距離我進行「腹腔進胃皺狀切除手術」已經過去了一年，目前算是心裡準備好的狀態，決定來跟大家分享這件事情。前面的名詞太過學術，簡而言之就是俗稱的「切胃手術」，更詳細心路歷程就請大家好好收聽本集的podcast分享囉！後面還有分享今天的衝動。

想要跟你們說的是，可以先相信自己能夠靠自己戰勝食慾，但若真的走投無路了，請優先選擇健康，身體是最重要的資產，尋求專業的意見，好好地為自己的身體打算。我期望每一個人都能夠更寬容的看待「減重手術」這件事情，就算只是為了變瘦、變美進行，那也是個人選擇。別人的身材與你無關。

祝福妳們都能夠平安健康嚕。

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