Du Yoga dans ta vie de prof

Le dernier episode de l'année 2024 est là !

Je te partage ici une réalisation qui a transformé ma manière de gérer les défis et le stress du quotidien et qui, je suis convaincue, pourrait t’être aussi utile qu’elle l’a été pour moi. 

Dans cet épisode, on parle d'un petit bijou caché qui peut changer ta façon de vivre tes relations, ton travail à l'école et même tes nuits !  💫

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⭐ Tes outils "clé-en-main" pour sortir de l'épuisement et retrouver motivation et énergie.

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🎁Ton calendrier de l’Avent spécial bien-être “enseignant” (au sens large ouiiii 😏)

https://www.leayoga.fr/calendrier-avent 

"Les profs heureux, ça existe vraiment ?"

Spoiler : oui.

Mais… ils ont des secrets bien gardés.

Des choses qu’on ne t’enseigne pas en formation, mais qui font toute la différence quand tu les appliques.

Ça commence ici. 🎙️

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 Aujourd'hui, on attaque un sujet brûlant pour les pros de l'éducation : la période 2, celle qui fait peur et qui épuise ! 

Avec les journées qui raccourcissent, les réunions qui s’enchaînent et les bulletins à remplir, cette période peut vite virer au marathon… voire à un parcours Ninja Warrior, version scolaire ! 🥷📚 

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

• Comment simplifier votre organisation pour réduire votre charge mentale et aborder chaque semaine avec clarté et calme.

• Des techniques pour apaiser votre système nerveux et rester centré.e face au stress.

• Des conseils pour conserver une vie personnelle ressourçante, même en période de surcharge professionnelle.

• L’importance de s’appuyer sur ses collègues et son entourage pour éviter l’isolement.

• Comment profiter des bienfaits de l’automne avec des routines inspirées du yoga et de l’Ayurveda, pour vivre cette période avec plus de légèreté.

• 
  

Avec en bonus, le Kit de survie Boost et bien-être offert pour soutenir votre bien-être au quotidien et prendre soin de vous jusqu'aux vacances ! 🎁

Pour récupérer ton kit offert c’est par ici : https://www.leayoga.fr/boost-p2 

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⭐ La feuille de route ZEN A L'ÉCOLE : 6 conseils pour commencer à te sentir moins encombrée mentalement :https://www.leayoga.fr/roadmap

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Oufff, enfin un moment pour souffler !

Je te propose aujourd'hui de vider ton sac dans cette méditation relaxante :

Lâche prise, déconnecte du stress, et recharge les batteries. 🚀

En gros, laisse les boulets de la période 1 derrière !

Bonne pratique à toi 🌻

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Cette semaine on fête les 1 an du podcast !

Pour l'occaz je réponds à vos questions posée sur insta , que j'ai regroupé en 3 thèmes :

• 🌸 Yoga & Bien-être : Je vous raconte ma découverte du yoga à Bali et comment il a été un outil précieux contre le stress. Vous repartirez avec des astuces simples pour booster votre énergie au quotidien, des rituels du matin aux pauses bien-être, tout ça avec un soupçon de respiration pour régénérer votre esprit.

  
  

• 💼 Vie de CPE à Copenhague : Dans un environnement parfois pesant, j’ai appris à jongler entre culpabilité, priorités, et recherche de sérénité. Je partage avec vous les routines qui m’ont aidée à rester alignée avec mes valeurs, malgré les tempêtes.

  
  

• 🌏 Questions & Projets : Vous saurez tout sur mes envies de voyages, ma transition professionnelle, et pourquoi j’ai choisi de concentrer mon énergie sur l’accompagnement des enseignants grâce au yoga.

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Aujourd’hui, on parle organisation, mais attention… petit spoiler : ton organisation ne sert à rien sans une chose essentielle que beaucoup négligent. 🙃

Tu as un super planning, une to-do list à rallonge, et pourtant tu finis souvent tes journées épuisée, frustrée ou stressée ? 😩

Si tu te reconnais, il est temps de découvrir l’élément clé qui change tout : la base intérieure. Et oui, ça commence par toi ! 🌸

Dans le nouvel épisode de mon podcast, je t’explique pourquoi le yoga est indispensable pour t'aider à gérer efficacement tes journées.

🎧 Crois-moi, le Yoga ce n'est pas juste une petite parenthèse détente... c’est la clé pour ancrer ton organisation dans quelque chose de plus profond.

⭐ Si tu veux aller plus loin sur le sujet de l'organisation, c'est par ici :

LISTE ATTENTE BLOOM : https://www.leayoga.fr/waiting-bloom 

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Ahhh, le doute… Ce fameux petit démon qui débarque après une journée en classe, te fait te demander si tu es vraiment à la hauteur. Tu connais ? Tu n’es pas seule, crois-moi !

Dans cet épisode, on plonge dans ces moments de remise en question que l’on vit toutes et je te partage mes astuces pour reprendre confiance en toi. 💪

On va parler des critiques (oui, celles qui piquent), des comparaisons avec la « collègue parfaite » (tu la connais, hein ?), et surtout, comment transformer tout ça en force !

À la fin de cet épisode, tu auras 3 clés simples pour affronter le doute et t'affirmer dans ta pédagogie. 🚀

📲 Clique pour écouter et renforce ta confiance en toi !

Je te souhaite une bonne écoute 🎧

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🌻 Rejoins la liste d'attente BLOOM : 

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Avant de plonger à 100% dans le travail, pourquoi ne pas prendre un petit moment pour toi avec cette courte méditation que j’ai préparée, spécialement conçue pour cette rentrée.

Cette méditation est une invitation à te reconnecter à ce qui t’anime profondément, afin que tu puisses aborder la rentrée avec une motivation et une clarté retrouvées.

Rappelle-toi que cette flamme est toujours en toi, et qu’elle ne demande qu’à être ravivée. 🔥

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Dernier épisode du podcast, ensuite c’est la pause des vacances ! 🏖️

Aujourd’hui j’avais envie de te partager un bilan “ à chaud” de mon expérience au Danemark.

Of course il manque 12.000 infos dans cet épisode mais il fallait faire court donc j’en ai choisi 3, comme les 3 années passées ici.

Ce dont je parle ici :

1. En quoi changer de vie aussi terrifiant que ça l’est est aussi un moyen de transformation et d’évolution puissante ? Mais surtout de quoi avons-nous besoin pour que cette période de changements soit réussie?
   

2. La chose la plus importante que j’ai découvert au Danemark et qui a rendu les "au revoir" difficiles. 

1. Enfin, comment ma pratique de Yoga et mon enseignement, ont évolué entre Bali et Copenhague? Deux pays si différents… 
   

Je te laisse brancher tes écouteurs et c’est parti pour 15 minutes! 

Je te souhaite une bonne écoute 🎧

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Mon univers :

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👀 Les choses bougent par ici !

Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel je suis enfin prête à partager mon choix de démissionner de mon poste CPE.

• Pourquoi? Alors que tout se passe bien à Copenhague et que j'adore mon métier de CPE...

• Quelle est la suite pour moi?

• Comment j'ai pris mes décisions?

• La place du Yoga dans tout ça?

Voilà à quoi je réponds dans cet épisode !

Je te souhaite une bonne écoute 🎧

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