Tanto nas crianças como nos adultos o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental. A pediatra Ana Rita Constante ajuda os pais a retomar a rotina do sono depois de um período de férias e festividades.

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Neste novo ano cuide mais de si, é o conselho da psicóloga Alexandra Antunes que falou sobre a motivação que precisamos e os obstáculos que encontramos para cumprir as resoluções que teimamos sempre em fazer.

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Acabadas as festas é tempo de voltar à rotina, desejavelmente evitando velhos e maus hábitos. O nutricionista Nuno Borges deixa dicas para viver melhor e conseguir cumprir boas resoluções de ano novo.

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Brilhos, cetim, lantejoulas ou saltos altos são clichês, mas todas as opções são válidas porque o mais importante é o conforto. Anote as sugestões da consultora de moda, Ana Gonçalves, para a noite da passagem de ano.

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Alla Zarifyan nasceu na Georgia, ex-URSS, mas tem nacionalidade americana. Andrew Gavrysh, meio ucraniano, já ganhou duas vezes a Taça de Portugal em BTT.

Os portugueses dividem-se quanto ao destino para a passagem de ano. No top está o Brasil com o seu calor, seguindo-se o frio das capitais dos chamados mercados de Natal. Miguel Quintas, da ANAV, faz o balanço.

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Os jogos de tabuleiro continuam a ser um bom momento para a confraternização familiar que, tradicionalmente, acontece no Natal. Marcos Bilro sugere novos jogos que há no mercado e que podem ser a solução que procura.

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Os acidentes nas estradas de Portugal continuam a provocar muitas mortes e feridos graves. Augusto Torbay do Observatório de Segurança Rodoviária, da ANSR, deixa conselhos para esta época de Natal.

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A Austrália proibiu o acesso de menores de 16 anos às redes sociais. Será a União Europeia, e Portugal, capaz de dar esse passo? A especialista em regulação digital Elsa Veloso ajuda-nos a perceber o que está em causa.

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Dois terços dos portugueses jogam a dinheiro. João Reis, psiquiatra no Hospital Júlio de Matos, fala-nos sobre a dependência ao jogo.

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