Relationer. Det kan vara det bästa jag vet att prata om. Hur vi fungerar ihop som människor? Har vi fastnat i gamla tankesätt hur en relation ska vara? Vad är grunden till giftemål egentligen? Och hur länge ska man kämpa med en relation eller när ska man släppa taget? Varför har vi inte fått lära oss att göra slut? Är det meningen att vi ska leva ihop? Varför är det helt orimligt att förvänta sig att ens partner ska täcka alla ens förväntningar och såklart tvärt om. Många av dessa tankar försöker jag och Marco Vega bena ut genom att provprata kring just relationer. Marco Vega är en god vän till mig som arbetar som hälsocoach, sexualupplysare och relationscoach. Är ni mer nyfikna på Marco så följ honom på Instagram: Marcovega eller hitta honom via hemsidan Marcovega.se Hoppas ni finner samtalet intressant och hör mer än gärna av er med tankar. Trevlig helg. V.

Vi står inför en utmanande tid. Det viktigaste då är att vi hittar ett lugn inom oss själva. Det finns ingen nytta att gå in i panik eller rädsla då det ofta skapar kaos och hets. I dagens avsnitt pratar jag själv om hur jag hittar lugn i transformationer och kaos. Hur rädsla inte hjälper oss och att om vi själva är lugna hittar andra lugn i dig. I avsnittet pratar jag dessutom om den nya gruppen Duktighetsakuten som du hittar här: Känner du oro? Behöver du hjälp med något?Hör av dig på [email protected] nästa vecka, trevlig helg.

Hur blir man egentligen lycklig? Är det bra att vara lycklig hela tiden?Det reder jag och Katarina Blom ut i dagens avsnitt. Vi pratar om hur lycka påverkar oss, hur det känns och varför det inte är bra att vara lycklig hela tiden. Och vad hände egentligen när Katarina skrev sin bok om lycka?Du hittar Katarina på Instagram och på www.katarinablom.seKika gärna in hennes bok som skrivit tillsammans med Sara Hammarkrantz "Lycka på fullt allvar".  Mig hittar ni som vanligt på Vicks_j och kontaktar mig lättast via [email protected]

Att hitta sin passion är viktigt. Att hitta något som får hjärtat att slå lite extra hårt. I dagens avsnitt pratar jag och Lilly om just passion, då hennes är dans. Vi får höra om Lillys resa inom dansen och jag berättar hur jag inte landat på en specifik genre utan lugnar mig med olika typer av kreativa utövningar. Men vi pratar också om varför självkänsla är viktigt, hur man ska tänka om man börjar jämföra sig med andra och hur viktigt det är att vi lär oss av varandra.

En röst som följt mig sedan jag kan minnas. 3 år tillbaka har jag börjat lära mig att hantera den, arbeta med den som ett verktyg och idag pratar jag och Suzan Alev Arslan om den inre kritikern i podden. Precis lagom några dagar innan jag debuterar med min föreläsning ”Den Inre Kritikern”. Vi pratar om våra kritiker låter, hur vi fått höra hur den påverkar även andra men också hur vi hanterar den. Allt från avundsjuka, skam men också hur vi kan se den som en motivation och drivkraft framåt. Hoppas ni gillar avsnittet. Dela gärna tankar om det uppstår några. Ser fram emot att höra det. Måndag den 2/3 kör jag min föreläsning på Mindpark Malmö kl 15.00. Hoppas vi ses då.  Trevlig helg.

I dagens avsnitt gästar ledarskapskonsulten och bloggaren Clara Löfvenhamn. Hon driver bloggen Bossbloggen samt nätverket och facebookgruppen Bossbrudar. I dagens avsnitt pratar vi om utbrändhet, vår story, hur vi tog oss ur det och varför vi hamnar där vi hamnar. Ser fram emot att höra vad som uppstår hos er när ni lyssnat på avsnittet.

Idag är det finbesök från Norge hos Duktig Flicka Söker. Ingen mindre än entreprenören och världsförändraren Jimmy Westerheim som driver framgångsrika podden Hverdagpsyken samt driver projektet The Human Aspect. The Human Aspect är världens enda bibliotek med livsberättelser som har syftet att hjälpa personer som går igenom en tuff tid i livet, trauman eller mörker. Vi får en inblick i Jimmys liv, vad som ligger bakom drivet till The Human Aspect och hur han tog sig ur sin sits. Vi pratar om inboxningar, titlar och hur vi egentligen ska bemöta den dömande delen i oss.  Är ni mer nyfikna på Jimmy: Instagram: @JimmywesterheimFacebook: Jimmy Westerheim THE HUMAN ASPECTInstagram: @thehumanaspectFacebook: @thehumanaspectwww.thehumanaspect.comHVERDAGSPYKEN:Instagram @Hverdagpsyken.podcastFacebook @Hverdagpsyken.podcast

Idag bjuder vi på en ordentligt känslostorm i Duktig Flicka Söker. Som gäst har jag idag med mig Sandra Aggemo som är känslocoach, sårbarhetsminister och föreläsare. Vi pratar om hur viktigt det är att vara medveten om sina känslospektran, varför det är viktigt att sätta gränser och att be om hjälp när livet är tufft. Vi snurrar framförallt in på ilska som är något jag själv har haft svårt för att visa tidigare.  Gillar ni dagens avsnitt? Hör då gärna av dig till mig på [email protected] eller via instagram @DuktigflickasokerÄr du mer nyfiken på Sandra så kan du följa henne på:Instagram: @AggemocoachingFacebook: Sandra Aggemo.  NORDIC WOMENS GAHTERING:Kom ihåg att signa upp på Nordic Womens Gathering ni som identifierar er som kvinnor, tjejer eller flickor. En resa som skapade otrolig förändring i mitt liv. Besök: www.nordicwomensgathering.com

Sanna Bråding har minst sagt haft ett händelserikt liv. Redan vid 11 års ålder började Sanna känna ångest och letade efter sätt att dämpa känslan. Detta dämpande ledde till ätstörningar och senare missbruk. Som en offentlig person kastades hon sedan rakt ut i media kring hennes missbruk. Men efter att ha blivit dömd och placerad i fängelset var räddningen i hennes liv. I dagens avsnitt pratar vi om att ha ett liv i motgångar, dömande, att ställa sig upp igen när livet testar en. Idag lever Sanna tillsammans med sina två små barn Kane-Lee och Lakkie-Bee. Sanna har dessutom precis släppt sin nya bok VEGANBOKEN som ni hittar här. En fantastisk bok med bra information, näringslära och inspirerande recept. VEGANBOKEN:Följ Sanna på INSTAGRAM:   Håll till godo, på måndag släpper jag min första krönika utifrån avsnittet med Sanna. Hoppas ni gillar den.

Äntligen är det dags. Duktig flicka söker är tillbaka med en ny säsong och jag börjar första säsongen med att prata om döden, tacksamhet för tidigare generation men även reflektion kring 2019 och intentionen inför 2020. Nästa vecka sänder jag Sanna Bråding och gästerna kommer rulla på i vanlig ordning. Jag kommer börja föreläsa till våren, är du därför intresserad av att boka mig då kan du göra det via Victoriaj.se.NORDIC WOMENS GATHERINGSe till att boka din biljett till Nordic Womens Gathering som äger rum den 4-7 juni på Skäppsudden strax utanför Stockholm. www.nordicwomensgathering.comOne Year CompassVill du göra din årskompass? Länken hittar du nedan.https://yearcompass.com/booklet/YearCompass_booklet_sv_se_A4_fillable.pdf