Как оставаться влюблённым?

Выбор партнёра – это не разовое решение, а процесс, требующий внимания и осознанности. 

Как сохранить чувство влюблённости, когда отношения становятся стабильными? Почему одни пары испытывают скуку, а другие укрепляют свою связь?

В этом эпизоде мы обсуждаем:
🔹 Почему для некоторых стабильность кажется скучной – и как это связано с внутренними установками.
🔹 Зачем нужны «инструкции» для построения близких отношений и почему не всем они кажутся естественными.
🔹 Как метафора рекрутинга помогает понять, почему слова без действий не работают.
🔹 Какие 5 «ориентиров» помогают определить, насколько отношения действительно здоровые и устойчивые.

Пять ориентиров здоровых отношений

В конце эпизода мы разбираем, какие пять ориентиров (landmarks) помогут вам понять, что ваши отношения двигаются в правильном направлении:
1️⃣ Баланс – равноправие, поддержка и отсутствие борьбы за власть.
2️⃣ Приверженность – осознанный выбор каждый день работать над отношениями.
3️⃣ Постоянство – предсказуемость и надежность партнера.
4️⃣ Близость – эмоциональная открытость и искренность.
5️⃣ Развитие – способность меняться вместе, а не пытаться «зафиксировать» партнера.

Любовь – это процесс. И чтобы оставаться влюбленным, важно не только выбирать партнера один раз, но и перевыбирать его снова и снова. 🔥

Этот выпуск поможет вам по-новому взглянуть на ваш союз, разобраться в своих ожиданиях и, возможно, снова «перевыбрать» друг друга.

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Эпизод, записанный по горячим следам приезда Татьяны в Стокгольм, где она сбежала от радостей материнства в сложносплетения мира шибари (японского искусства связывания). В этом выпуске обсуждаем: 

- Как Наталья Андреевна героически взяла на себя тяготы материнства (which she is yet to be thanked for), пока Татьяна отправилась изучать границы дозволенного. 
- Детально обсуждаем само шибари, зачем это вообще нужно, как обездвиженность тела помогает разгрузить голову, а вязание узлов профилактирует Альцгеймер (на основонии чего Наталья Андреевна предлагает срочно ввести его как практиру в домах престарелых).
- https://www.darkside.se/kalender.php?lan=1001 – шведский путеводитель по ивентам для взрослых, включая BDSM-вечеринки и тренинги, сделанный на колене в начале нулевых.
- Почему в стокгольмском сообществе шибари все – фуллстэк-девелоперы (и как это связано с кардамонными булочками и равноправием). 
- Интенсивный мастер-класс: обучение обвязке, техника безопасности и сложные узлы, после которых мозг начинает скрипеть. 
- Power Play и Power Exchange – что это такое и как перформанс доминантно-сабмиссивной сцены распугал половину участников, заставив оных ретироваться, перекрестясь. 

Короче, слушайте и **мотайте на ус**😏 Надеемся этот выпуск оставит вас столь же довольными, сколь воркшоп оставил Татьяну!

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В выпуске мы обсуждаем героиню немецкого сезона реалити-шоу Love is blind – https://www.instagram.com/hannihase?igsh=MTR1dnI0dXlnbmM4bQ==

Которую Наталья Андреевна сразу окрестила как бимбо. Если вы в том же танке, что и Татьяна, то вот вам пояснение ⤵️

Тренд, известный как «бимбо», предполагает кукольный макияж, подчеркнутую сексуальность и большое количество розового цвета в одежде.

Форма, которую мы обещали в выпуске – https://tally.so/r/woKaoO
По ссылке можно задать нам вопрос, поделитесь вашей историей, чтобы мы её об друг друга подумали

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске мы поговорили с нашей гостьей, которая вместе с мужем отправилась на четырёхдневный секс-ретрит в Барселону. Они погрузились в исследование своей интимности и попробовали такие практики, как:

💆‍♂️ Эротический массаж
🪢 Шибари — искусство эротического связывания
🎭 Ролевые игры
💋 Техники соблазнения

Как это повлияло на их отношения, что нового они узнали о себе и друг о друге, и какие выводы привезли домой — об этом и многом другом мы поговорили в этом откровенном и вдохновляющем эпизоде.

А ещё мы упомянули инструмент для изучения ваших желаний — yes-no-maybe list. Скачивайте его на нашем Патреоне, чтобы вместе с партнёром открыть новые грани вашей близости https://www.patreon.com/user?u=36197914

Организаторы ретритов, на одном из которых была наша гостья
https://xperienceblixx.com/retreat/

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Как спланировать год, чтобы не забыть про себя.

В этом выпуске мы говорим о том, как построить планы на год, которые помогают не только достигать целей, но и укрепляют доверие к себе. 

- Зачем вообще нужен план? Как он помогает осознавать свои желания, чувствовать безопасность и смотреть в будущее уверенно, несмотря на обстоятельства.  
- Благодарность как основа планирования. Почему важно ценить уже сделанное и как наш мозг обманывает нас, заставляя зацикливаться на плохом.  
- Чекап жизни. Оцениваем основные сферы жизни, чтобы увидеть, где всё хорошо, а где нужно внести изменения.  
- Работа с незакрытыми вопросами. Учимся прощаться с прошлым, чтобы освободить место для нового.  
- Составление плана на год. Как написать свой идеальный сценарий и добавить конкретику, которая вдохновляет.  
- План на 3 месяца. Разбиваем глобальные цели на маленькие шаги, которые легко реализовать.  

Этот выпуск — пошаговое руководство для тех, кто хочет начать год с ясной головой, четкими целями и мотивацией, которая не угаснет через пару недель.  

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Рациональная реальность против эмоционального бунта.

Ты хочешь, чтобы в ваших отношениях была свобода и доверие. Чтобы вы оба могли строить близкие и дружеские отношения с другими людьми. Здорово звучит, правда? Но одна мысль: "Мой партнер проводит время с подругой" — и тебя накрывает тревога. Внутри все сжимается, включаются подозрения, ревность или злость.

Ты сама понимаешь, что это нелогично. Ведь ты же хочешь таких отношений, где оба чувствуют себя свободными, где вы не сковываете друг друга. Тогда почему это так больно?

Потому что твоя рациональная реальность (жизнь в доверии) вступает в конфликт с твоими чувствами. Эти чувства могут быть отражением прошлого: измены, обмана или даже того, что когда-то тебя предали, когда ты доверяла. А может, дело в страхе потерять партнера, если он найдет кого-то интереснее или ближе.

Твое желание и твой страх начинают бороться внутри, и вместо гармонии ты получаешь внутренний конфликт.

Но знаешь, что важно? Не подавлять эту тревогу, а заглянуть в нее. Она не твой враг, она твоя подсказка. Почему ты боишься? Что стоит за этим? Как ты можешь укрепить доверие не только к партнеру, но и к самой себе?

Иногда, чтобы жить той жизнью, которую мы хотим, нужно разобраться с тем, что нас сдерживает.

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

• The Baby Decision by Merle Bombardieri

Визуализация. Сравнивая свою жизнь с детьми и без них, вы должны заметить, что ваше сердце тянется к одной стороне немного сильнее, чем к другой. Авто  также предлагает визуализировать себя на разных этапах родительства, чтобы понять, подходит ли вам весь путь или вы романтизируете в своем воображении какую-то определенную часть. Визуализируйте беременность, роды, появление новорожденного, рождение малыша и вплоть до подросткового возраста. Чувствуете ли вы тягу к этому опыту или отторжение?

Также легко слушать страшные истории о родительстве, такие как отсутствие сна, истерики и финансовые проблемы, и считать, что все это правда. Слушать прекрасные истории о том, что вы чувствуете себя полноценным человеком, так же легко. Правда в том, что родительство для вас вряд ли будет таким же, как для кого-то другого: они рассказывают вам свою историю.

(1) Что вы хотите сделать в своей жизни, помимо вопроса о рождении детей? Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы не могли заниматься этими вещами из-за своего выбора иметь детей.
(2) Представьте свою жизнь с детьми и без них. Что тянет вас больше всего?
(3) Начните открытый и честный разговор о детях со своим партнером. Вы должны быть на одной волне!

Требуется мужество, чтобы привести ребенка в этот мир, когда есть так много неизвестных. А еще нужно удивительное мужество, чтобы оставаться свободным от детей, несмотря на внешнее давление. 

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Солнечным утром среды как бы ничто не предвещало, но вот опять - Наталья Андреевна, флегматично насозерцавшись белок в парке, вломилась к Татьяне в телеграмм с вопросами "а насколько тебе критична интеллектуальная совместимость с партнером: так, что не продышаться или все же свою соточку на IQ тесте набрал - и слава Богу?"

Успокоиться сразу, не задав вопрос еще двум/трем ни в чем не повинным адресатам в телеге, Наталья Андреевне редко когда удавалось. Не удалось и на этот раз. И вечером того же дня мы пришли думать собранное в микрофон друг об друга.

В ходе эпизода мир обогатился новым рожденным в моменте термином - "интеллектуальная проходимость". Поболтали, может ли она замещаться другими вещами, и куда Татьяне относить свои специальные интересы, вроде желания перетереть за тонкости работы муравейника, если не к партнеру. Но самое интригующее - мы спонтанно нативно заинтегрировали к себе в выпуск Михаила, одного из хостов подкаста "Банановый спарринг", тупо докопавшись до него в телеге со своими все теми же вопросами об интеллектуальной стимуляции. И Михаил к нам пришел, ощутимо все разбавил и скрасил.

Бонус эпизода - ответ в прямом эфире на давно мучающий всех вопрос "Сколько ног у паука?" Стоит ли стоить о спорить о малозначительном, если рядом нет Гугла, позволяющего интеллектуально утвердиться в 3 клика? И о чем болтают на тех кухнях, куда не провели Гугл?

Оставайтесь с нами, и да не останется ни одного паука с не посчитанными ногами!

И гостевой Михаил - он вот https://banana.buzzsprout.com/

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Описание семинара по тантре на который ходили ведущие:

"Что такое Тантра? Чем Тантра отличается от других духовных практик или практик развития личности? Какова роль сексуальности в Тантре? Каковы основные принципы Тантры? Можно ли практиковать Тантру в одиночку, или она предназначена в основном для пар? Как Тантра способствует личностному и духовному росту?

Этот 4х-часовой семинар разработан специально для новичков, которые интересуются Тантрой и хотят получить первое представление о её глубоких учениях. С целью демистификации мы рассмотрим распространенные вопросы и заблуждения, используя как дискуссию, так и непосредственный опыт.

После вводного раунда и дискурса вам будет предложено выполнить ряд упражнений, направленных на углубление понимания основных принципов Тантры. Эти практики будут включать в себя медитацию, дыхательные техники, а также упражнения в одиночку и в паре, что позволит вам непосредственно прочувствовать и воплотить учение. Благодаря этим упражнениям вы получите инструменты, которые можно применять в повседневной жизни, способствуя как личностному, так и духовному росту"

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoO
Инстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouse
Инстаграм Тани https://instagram.com/melandory
Телеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrap
Патреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914