壯壯爸最近面臨的身心轉折與對未來的一件省思事。

在我開始講省思事之前，因心悸問題尋求胸腔與心臟內科的診斷，然後在排除嚴重疾病後，決定以更豁達的心態看待健康。

申請可以升官等時，我也報名了，但後來接到考選部的電話，因資格不符而失去一場籌備已久、關於職涯晉升的考試機會。我在面對此挫折，也在思考重新計算退休年限與經濟效益，我決定轉而思考將心力投入自我探索與家庭。

我認為即便現狀受限，仍需要此困境視為轉行或成長的契機，這也算是一個轉機。所以算是與正在轉機的各位共勉之，在不確定的生活中尋找新的出口。

展現了從追求體制內的成功，轉化為追求生活品質與內在價值的心路歷程。

有什麼想知道，或是想與我對談的，寄信給我知道💖讓我們一起進步

我是一位努力改善音質跟感覺度的播客，希望每一集都能夠深入到每一個人內心，讓內心更加舒服跟舒適，有什麼建議或是需要聽點什麼的，可以幫助你入睡，若喜歡我的音頻或是視頻，歡迎分享給你的朋友們，順便訂閱加分享囉。我上架囉，ＹＴ頻道：https://reurl.cc/b9e4p6

我最近身體健康小狀況，不知道是因為壓力還是血壓問題引起心悸，所以我去醫院就醫看醫生，醫生一開始有聽到心律不整的狀況，於是安排我去照Ｘ光跟心電圖，並配戴24小時心電圖的過程。

我自我評估覺得有可能是睡眠不足與工作壓力，我深夜勤的班，大概清晨兩三點睡覺，斷斷續續的睡眠，七點起床，之後就中午兩點睡覺，四點起床。早班，大概是晚上九點睡覺，四點多起床，最近加上看書，所以～～整個會有睡眠不足的狀況出現。意識到長期不正常的生活作息對心臟與肺部造成的負擔。

若身體不適產生的狀況，我想或許是個契機，面對人生的轉換期時，應適時調整心態並勇敢嘗試不同的道路。我在平常的上班下班途中，突然換了一個路線，發現這個路線很可以，綠燈滿多的，且順暢，時間有稍微縮短，每每看到前方的紅燈，總覺得自己選對了呢，自我信任的重要性，鼓勵各位跳脫現狀，以更開闊的視野守護自身的健康與心理狀態。

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分享一下與家人前往日本沖繩五天四夜的旅遊心得。

出國前，曾經歷短暫的情緒焦慮，自己的身體有點小狀況，這時才知道自己需要放鬆了。但～踏上旅程後心境轉為放鬆

我們也帶著壯壯跟寧寧出國挑戰，之前只有壯壯一人，玩得挺有趣的，就是一場滿放鬆之旅，在這之前我們都沒有跟壯壯說要去哪裡？做啥？直到前一晚，由他的姑婆幫忙講解明天的行程跟該做什麼，也好加在我們住在飯店，因為這樣趕來趕去的行程，實在身體無法消化，光應對清晨趕機與小孩的生理需求，這樣就很累人了。

旅途中，我們造訪了古宇利島、那霸市中心，並大量採購藥妝與電器，即便老婆在途中一度發燒感冒，但在親友團隨時分擔照顧下，我們算是順利完成行程。

我還是衷心認為選擇合適的旅伴能減輕育兒負擔。

我真的不知道退稅的意思，跟退稅不能做的事情，所以～～有幾個小插曲、購買電器用品、泡澡球等生活用品的樂趣。

整體而言，這是一場花費約一人三萬多台幣，純粹為了家人共享喜悅與放鬆身心的自助旅行。哈

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分享我近期與家人的生活點滴。

最近帶著妻兒前往南投日月潭與竹山紫南宮的家庭旅行，開車途中發生一段安撫小孩的趣事，以及體驗電動腳踏車與遊湖的真實感受。

我們家正積極為即將到來的日本沖繩之旅做準備，包含購買泳衣、觀察颱風動向，甚至幽默地交代了備忘錄以防萬一，裡面還有一些我準備要買的東西，跟準備攜帶的物品。

近期我忙於考試準備，感到些許壓力與疲憊，因此對這次的出國放鬆充滿期待。

整體而言，我圍繞著親子陪伴、旅遊紀實以及在繁忙生活與學業中尋求身心平衡的心理狀態。也希望你們也是如此～～

祝～～～一切順利及晚安

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先上架～～晚點再來修正～～

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先上架…先上架，晚點來補文字

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我最近正在準備考試，話說考試需要策略，對吧？

目前報考比較特別，都是針對法律相關考科，所以我用短短時間盡量刷題，看看能不能得到一些分數，還有規律的掌握。此外，在職場中最大的困境不可能是家庭因素，絕對是主管在阻撓讀書的困擾，此一時彼一時，展現出比十年前更成熟且自信的處理方式。

準備考試時，將其視為一種策略遊戲，透過理解規則、分配權重以及高效刷題來達成目標：

理解「遊戲規則」與策略分配：在進入讀書狀態前，必須先搞清楚遊戲規則。這包括了解考試科目、申論題型，以及發現分數組成中包含加權分數與考績分數等複雜因素。在理清這些規則後，我將會依此分配比例與配重，明確知道該如何拿分。

高效「刷題」與題目過濾：採取大量練習的策略，一週內刷了約 400 題題目（涵蓋四個階段與四年的考古題）。在刷題過程中，作者不只是死背，而是透過練習來過濾題目，進而掌握題目的弱點範圍與變化。他的目標是持續練習直到全部學會，並在掌握的題目旁做記號。記號多了，表示這題停我不會，順便硬記下來。

保持正向與研究的心態：儘管我自認五月才開始準備比別人晚（一般人約 11、12 月開始），但我並未感到害怕或緊張，反而將課業當成一種有趣的「研究」。這種心態讓我產生興奮感而非心慌。

我順便也對累積型基金與投資獲利的見解，強調複利效益與長期穩健增長的觀察。整體而言，這是一篇關於自我成長、職場生存與理財規劃的綜合感悟。

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最近太多東西想要分享，我來分享近期重大的職涯轉折與心路歷程。

我在去年拚盡全力獲得良好考績後，原本預期需等待約六年，才能晉升，卻意外得知自己早已具備提早參加考試的資格。

面對這場每兩年舉辦一次的資格測驗，我必須展現了積極的行動力，趕緊購買教材並準備報名考前衝刺班以把握難得的門票。

雖然繁重的考題與法條讓他感到壓力倍增，但我巧妙運用 AI 工具輔助整理重點，試圖在有限時間內提升學習效率。隨然ＡＩ不一定很準確，但至少在全力備考的同時，還有個人可以問

我仍堅持透過錄製播客來紓壓，我也把這種對話視為維持生活平衡與釋放壓力的重要管道。

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這週我的搭檔從週一到週三在彰化參加機車訓練。由於從台南開車到彰化大約需要一個多小時（約 80 分鐘），而我之前過去在高雄訓練只需 40 多分鐘，且他挺堅持來回奔波，在此覺得他了厲害ㄟ。

書記官搞烏龍導致白跑一趟：上一次我們前往新竹要辦理借訊，結果書記官搞錯了，等我們趕到現場才被告知人已經被彰化地檢接走，導致他們上次完全是「做白工」,又來回一趟台南新竹，挺累人的。

額外插出的盧州行程：除了新竹的行程外，由於我們也鎖定的一名案件對象目前在新北蘆洲，所以還得花時間另外抽空跑一趟蘆洲去諮詢對方。

報案人做完筆錄後「失蹤」：這件案件很有趣，問完後，對方就離開台灣，前往國外工做，就像我早年遇到的通姦案一樣，這件報案人做完筆錄的隔天就立刻飛往澳門或柬埔寨工作了。總結來說，我覺得每週行程都被排得非常滿，幾乎沒有私人時間，真的很需要自己的ＭＥ ＴＩＭＥ

我在早期的第一、二服務年頭，就有遇過通姦的案件，但那時比較好運，最後就不了了了之，但後來經驗累積之後，於台北市松山時，遇到了一件令他印象深刻且覺得「神奇」的通姦案件。以下是該案件的有趣詳情：

神祕的隨行律師：在案發現場，有一名男子站在我旁邊指導我工作。當我問及對方身分時，他自稱是律師。然而，我觀察對方的穿著後，壓根不相信她是律師，反而覺得她比較像是在徵信社或是什麼的。

尷尬的證物扣押：在一陣混亂中，我後來就扣押了好幾袋垃圾桶裡的衛生紙。我也曾請示上級這些東西是否該扣，但上級只回覆「你覺得呢？」或「我怎麼知道？」，最後我還是把那一整袋「無處安放」的衛生紙塞進證物袋送交,。

案件最奇妙的地方在於，報案人在做完筆錄後沒多久，講者發現還有東西沒簽名，聯繫後才發現對方已經買好機票坐在飛機上準備飛回香港了。我這才驚覺，這竟然是一場**「跨海抓姦」**行動，報案人特地飛過來抓完人後就立刻閃人，讓他感到非常不可思議，真的當得越久，很多奇怪的事情會發生。

最後我對於親子陪伴與認真對待時光的看法：「珍惜當下，全心投入，避免遺憾」。

把握不可逆的時光： 我是認為有些東西失去了就失去了，錯過的時間也無法重來。如果你選擇去辦別的事而放棄陪伴小孩，那段時光就真的消失了，因此不要讓自己以後才來後悔。

「認真」的陪伴與放下手機： 我也主張在陪伴孩子或珍惜的時光中，必須是**「很認真地陪伴」**。他特別建議，在陪小孩時不要碰手機，除非是為了捕捉孩子可愛的一面而進行錄影或拍照存檔，否則應全神貫注在互動中。

創造具體的互動與回憶： 講者透過實際行動體現陪伴，例如：
共同參與決策： 即使是點麥當勞外送，也會與孩子討論想吃什麼，並觀察孩子的反應。
玩樂與生活教育： 在與孩子玩耍（如孩子在肚子上跳躍）時，雖然允許孩子對自己調皮，但也會藉機教育孩子要保護弱小（如媽媽和妹妹），建立規則感。
共同的興趣連結： 我也會讓兒子一起參與網購木頭軌道車的過程，讓孩子挑選款式，並透過追蹤包裹進度創造父子間有趣的對話。

普世的陪伴價值： 我將這種看法延伸到所有重要的人際關係中，認為不論是對待親子、父母或朋友，在珍惜的時光裡都應該認真陪伴，這樣才不會在日後感到後悔。

總結來說，陪伴不僅是待在身邊，更是一種心態上的全然投入，透過認真的互動來填滿那些一旦錯過就不再的回憶

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這次講的內容涵蓋金融投資、家庭關係與人生哲學。

在理財方面，我這次對美股（如 Netflix）的觀察，透過 AI 輔助擬定投資策略，決定採取單筆投入與定期定額並行的方案，在抉擇中，我選擇了前者。

我選擇集中投資特定標的（如 Netflix/NFX）： 我近期在高度關注 Netflix（文中稱為 Ne 往飛或 NET/NFX），我從ＡＩ分析其獲得 28 億美金分手費後的財務運用，如併購 AI 公司及廣告費收入提升等利多因素,。

從定期定額轉向「一筆投入」： 我想到由財經課程及 AI 分析，得知長期而言一筆投入的勝率可能高於定期定額（比例達 70% 多），以求「贏在起跑點」。

利用 AI 輔助決策： 我則針對核心 **EPS（每股盈餘）**及投資方向詢問 AI，並參考其建議。有很多專業術語，看不懂，則可以用你自己的方式去詢問ＡＩ，然後再分析跟下決定，例如，AI 建議若財報不理想可採取「分三階段（前中後）」的大筆進場策略。

動態調整持倉： 我選擇結清不穩定的持股（如 Tesla），理由是認為一家公司不應只靠一人（馬斯克）支撐，而應是團隊合作，且還有環境因素等等，我認為 Tesla 目前不夠獨撐全場。

另外我的財務規劃思維：優先投資與現金流管理

在財務管理上⬇️

投資優先於債務： 當面臨約兩萬多元的「小負債」（信用卡分期）與投資機會時，他選擇優先投入投資而非急於償還負債。

活用信用卡緩衝期： 他的邏輯是信用卡債務有約一個月的準備期，而現有資金應優先放在獲利率較高的美股中，利用時間差來極大化資金用途。其他則由未來補助下來的費用，填補回去，以增加最大的報酬率。

台美股配置分工： 他將台股視為「穩穩的」配置，採行定期定額、不常變動的策略，除非發生大跌才會額外進場加碼；美股則是用來追求更高增長的動力

我昨天發生一些事情，我一開始的悶悶氣，後來並沒有馬上下決定，而是稍微去思考，正視與妻子因育兒壓力產生的情緒需求，體悟到雙向溝通與私人空間對維持婚姻的重要性。主要透過自我反省、尋求外部支援以及調整心態來應對：

面對家庭生活挑戰： 由於我家小孩壯壯與寧寧成長速度非常快，導致我與老婆都面臨巨大的壓力。我也坦言自己有時無法獲得想要的東西，而我老婆為了符合我的需求而不斷付出，這讓雙方都感到疲憊。為了緩解壓力，太太提出兩人需要單獨的空間與約會時間來放鬆心情。

打破大男人主義： 我最初聽到太太要求單獨空間時感到不太開心，但我隨即進行反思，認為不能以**「大男人主義」的單方面想法來思考問題，因為家庭生活需要的是雙向的溝通**而非單方面的要求。
轉向內在思考： 我最近看了一本書《我可能可能是錯了》這本書的啟發，學習專注於當下並傾聽內心的聲音。我領悟到不應過度掌控一切，因為當過於專注於手中的事物時，反而會忽略外在的看法與感受。手握太緊，沒看到其他的情形。

我們未來會開始計劃利用這週末岳母回來的機會，商量請長輩幫忙照顧孩子，讓我們兩人能有一兩個小時的單獨相處時間。

我極力於思考夫妻兩人如何達成「最美好的狀態」，並強調在家庭生活中維持平衡的重要性

此外，我從寵物烏龜產卵與閱讀書籍《我可能錯了》中獲得啟發，思考放下掌控欲並學會專注當下。學習「放手」與捨棄掌控欲

有些東西不需要一直掌握在自己手中。握住手心來比喻：當你長時間緊握手心，你的注意力會全部集中在那裡，進而忽略了外界的想法與不同的觀點。我甚至在考慮將公司的烏龜放生，認為讓牠擁有更好的未來，也是一種不強求掌控的展現。

從書中領悟到，人應該要專注於當下，並學著聽從自己內心的聲音。他認為很多事情不應只看表面那層「光鮮亮麗」的外殼，也不必過度在意外界的眼光，而是要尋求內在的真實狀態。

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