Duparkour

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By Ezequiel DuarteSports
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Duparkour episodes

  • #8 Reflexión Personal: ¡ Sentir !

    ...Hoy vamos a entrar en el adentro y vamos a analizar como nuestra practica no queda solo en el entrenamiento externo y físico. 

    Es algo mas que nos permite auto conocernos...

    ..En esta reflexión de mi practica lo que busco es empezar a dejar esas preguntas de lado, y lograr SENTIR en vez de pensar tanto en lo que estoy haciendo..

    Así que damos nuestro gran salto y comenzamos !

    Just Du parkour

    5 min
  • #6 7 CONSEJOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DE PARKOUR

    Estos son los 7 Consejos claves para que tengas en cuenta en tus sesiones de entrenamiento 

    1. Entrar en calor 

    2. Hidrátate con Agua 

    3. Aliméntate sanamente

    4. Salí de tu zona de Confort

    5. Conoce tus limites

    6. Descansa lo suficiente

    7. Conoce tu entorno


    Espero te sirvan! :D

    5 min
  • #4 "Miedo" : ¿Puedo hacerlo o no puedo hacerlo?

    Algunos aspectos que pueden potenciar nuestra confianza a la hora de la práctica de Parkour. Me gustaría hablar más del tema en otro momento; ya que

    también, soy consciente que somos un TODO y que esto me llevo, por lo menos a mí; a lograr enfrentar mis temores cotidianos y formar un espíritu más fuerte para el día a día!
    Recorda siempre:
    *Aclarar tus objetivos
    *Ejercicios aislados
    *Trabajar de manera gradual y segura
    *Visualizarte de manera exitosa
    *Utilizar la respiración para controlar tus reacciones fisiológicas naturales.

    5 min

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¡Hola! Mi nombre es Ezequiel! En este Podcast mi interés personal es acercar toda la información que voy adquiriendo en mis años de práctica para que todo aquel que quiera transitar en la aventura de…