Dyp Selvledelse

I denne episoden ser vi nærmere på hvordan forbruk former livene våre – fra det øyeblikket vi står opp, til de små og store valgene vi tar gjennom dagen. 

Vi utforsker hvordan klærne, maten og tingene vi omgir oss med både kan binde oss fast og gi oss frihet. Hva skjer når vi vender blikket mot et mer bevisst forbruk? Kan hver krone bli en stemme for en bedre verden?

God lytt

Hvordan påvirker offermentalitet evnen vår til selvledelse? 

I denne episoden utforsker vi hva forskningen sier om victim mindset, og hvordan psykologiske rammer som locus of control, self-efficacy og growth mindset kan hjelpe oss å ta styring over eget liv. Vi ser på hvordan vi kan bevege oss fra å føle oss fastlåst som offer – til å utvikle ansvar, handlekraft og indre lederskap.

God lytt

I denne episoden utforsker vi hva det egentlig betyr å være ærlig – ikke bare med andre, men først og fremst med oss selv. Hvor ofte gjemmer vi oss bak høflige halve sannheter? 

Og hva skjer når vi våger å stå i vår egen sårbarhet, uten masker? Sammen ser vi på hvordan ekte ærlighet kan skape frihet, styrke og dypere relasjoner.

God lytt

Mange styrer hverdagen etter tid – men hva om nøkkelen ligger i å styre etter energi? 

I denne episoden snakker vi om de fire typene energi: fysisk, mental, emosjonell og åndelig. Vi ser på hvordan oppgaver tapper og lader ulikt, hvorfor pauser er strategi – ikke luksus – og hvordan du kan bruke kalenderen smartere for å skape mer balanse, flyt og overskudd i hverdagen.

God lytt

Hva skjer når du vender blikket bort fra speilet og ut mot verden? 

I denne episoden utforsker vi hva det betyr å være i tjeneste – å bruke energien på noe større enn deg selv. Forskning viser at gode handlinger for andre gir mer glede og velvære enn selvfokus. Men for å kunne gi må du også ta vare på deg selv. Finn ut hvordan balansen kan gi mer mening i hverdagen.

God lytt

Må du alltid ha et mål for å leve godt? 

I denne episoden utforsker jeg hvordan livet kan bli friere og mer spennende når du tør å slippe taket i prestasjonsjaget. Hva skjer når du ikke lenger klamrer deg til femårsplaner og sjekklister, men handler ut fra indre motivasjon? 

Vi ser på karma yoga, forskning – og hvordan du kan finne mer ro, glede og mening uten å måtte «nå noe».

God lytt

Velkommen til en Sesong 5 av Dyp selvledelse!

Denne gangen dykker vi ned i hverdagsfilosofi – små og store tanker som kan endre måten du lever på. I hver episode får du korte, konkrete impulser: ikke lange teorier, men praktiske og positive tips du kan ta med deg inn i hverdagen.

Ideene kom en regnværsdag i London – 60 på én time! Alt fra å slutte å scrolle, til å følge magefølelsen, møte ditt indre barn eller besøke bestemor.

Underveis stiller vi spørsmål som: Hva er viktig for meg? Hvordan kan jeg ta ansvar for egne følelser? Hva vil jeg egentlig bruke livet på?

Dette er en sesong for deg som ønsker å leve mer bevisst – med glede, ro og mening i helt vanlige dager. Så len deg tilbake, eller ta meg med på en spasertur, og la oss utforske hverdagsfilosofi sammen.

I denne episoden tar vi for oss tre temaer som berører oss alle – psykologisk trygghet, samarbeid og konflikthåndtering. Hvorfor er det så avgjørende at vi føler oss trygge i møte med kolleger og ledere? Hvordan skaper vi et klima der alle tør å dele ideer, stille spørsmål og være seg selv? Og hva gjør vi når uenighet oppstår, slik at konflikter kan bli kilder til læring i stedet for barrierer? Sammen utforsker vi forskning, erfaringer og praktiske verktøy som kan styrke både relasjoner, trivsel og resultater i hverdagen.

I denne episoden tar vi for oss viktigheten av å virkelig kunne lytte. På ferden berøres, aktiv læring, empati, hjerte-empati (ikkevolds-kommunikasjon) og ulike typer samtaler. God lytt

I denne episoden tar vi for oss hjertekommunikasjon, også kjent som ikke-volds kommunikasjon, utviklet av Marshall Rosenberg. Vi ser på stegene; Observasjon, Følelse, Behov og Forespørsel og bruker noen eksempler. God lytt!