Det er ikke uten en viss ærefrykt at vi tar for oss dette temaet: kjærlighet. Det er et stort tema, og det snakkes ikke så mye om i Norge. Vi opplever at det uttrykkes gjennom musikk og i klissete amerikanske filmer. Men kjærlighet er så mye mer enn det som kommer fram der. Og vi vil så gjerne at vi skal kunne være mer åpne og ha et mer naturlig forhold til det. Kjærlighet er ikke bare for den private sfæren, mener vi. Den er enda større enn den romantiske kjærligheten mellom partnere eller mellom foreldre og barn.

Underveis i samtalen er vi innom mye av det som kjærligheten kan romme: Det uforbeholdne, verdiene, tilliten, tilgivelsen, takknemligheten og drømmene.

Vi vil rett og slett få i gang denne samtalen om kjærlighet. Er du med oss på det?

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Trude, Erika, Marianne og Mona om frykt!

Har høysensitive mennesker en mer aktiv amygdala enn andre mennesker?

Biologisk er frykt en viktig mekanisme for å beskytte oss. Hjernen vår har ikke endret seg like mye som

samfunnet vårt. Vi har de samme reaksjonene som da vi levde på savannen.

Det er mye frykt i verdensbildet vårt akkurat nå, men vi diskuterer om det ikke er slik at

media alltid har spilt på redsel for å få folk til å lese det de skriver?

Men det ubehaget vi opplever når vi er redde eller stressa, er det godt for noe? Er det riktig å

prøve å unngå denne smerten, eller er det mulig å bruke den til noe eller lære noe av den?

Er det alltid riktig å høre på alarmsystemet når det går av? Og hvordan kan vi vite når vi bør følge det og ikke?

I løpet av denne spennende samtalen kommer vi innom mange tema knyttet til frykt og stress.

Håper du vil høre på episoden vår! God lytt!

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)
• Erika Ribu (@erikaribu.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi var så heldige å få være første norske podcast å få besøk av Åsa Vikman. Hun driver

den populære Instagram-kontoen Orkidebarnsverige,

og jobber heltid med å spre kunnskap om høysensitivitet. Dette gjør hun blant annet gjennom

sosiale medier, som forfatter, foredragsholder og coach.

I denne episoden snakker vi om hvor viktig det er at folk har kunnskap om dette personlighetstrekket, og

vi kommer inn på forskjellen det er mellom Norge og Sverige i interesse for HSP.

Åsa Vikman beskriver styrkene som følger med å være høysensitiv, selv om det også kan følge med en del utfordringer.

Vi diskuterer om det er vanskeligere å være høysensitiv mann, at det kan kollidere med synet vi har på den maskuline normen.

7. januar i år kom Åsas nyeste bok "Relationsboken för högkänsliga". Vi snakker om hva som er viktig i høysensitive relasjoner og

hvorfor det er så viktig å ha mennesker rundt seg som man kan være seg selv sammen med.

Medvirkende i episoden:

• Åsa Vikman (@orkidebarnsverige)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verden kan føles vanskelig både på verdens-, samfunns- og personlig nivå. Og nettopp derfor snakker vi om humor og latter i denne episoden. En befriende latter kan løse opp når det rundt knyter seg. Det mener i alle fall vi.

På vårt vante vis reflekterer vi rundt et tema, og denne gangen altså humor: Hva ler vi av og hvorfor er det så viktig å kunne le? Vi prøver å slå et slag for at humor er lov selv i alvorlige tider.

Det finnes ulike typer humor, som kan variere med dagsform og hvem vi er sammen med. Det kan være kulturelt betinget. Vi snakker om slapstick, intelligent humor, absurd humor og ironisk humor.

Spørsmål vi er innom: Skiller høysensitive sin humor seg fra andres? Hvor ble det av avistegnerne? Hva er det som gjør memes så populært? Og hvor går egentlig grensen mellom pinlig morsomt og bare pinlig?

Hva med deg? Hva er din humor? Ler du når noen faller?

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Mona og Marianne fått besøk av Myndin Nerdrum.

Det ble en veldig fin samtale der Myndin forteller om sin oppvekst og sitt liv som

høysensitiv.

Vi kommer inn på temaer som høysensitivite og alkohol, autisme, hva mobilen gjør med ungdom, og

at høysensitivitet kan kollidere med samfunnets ideal i forhold til hva som er normalt, kult eller akseptert.

Myndin forteller om utfordringene hun har hatt som høysensitiv, men også om noen fordeler det har gitt henne

særlig som kunstner.

Hun setter så godt ord på hvordan hun har begynt å se på det å være annerledes og rar som sin største styrke. At folk begynte å respektere henne da hun

begynnte å være mer seg selv. Hun mener at det å være vakker behøver ikke handle om utseende.

Vi hadde hakket mindre på hverandre om vi kunne sette mer pris på det som var annerledes i hverandre, mener hun.

Å akseptere sin egen annerledeshet har vært et stort tema i hennes liv og virke.

Medvirkende i episoden:

• Myndin Nerdrum (@myndin_n)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har vært så heldige å få besøk av psykologspesialist Heine Steinkopf, fagsjef i RVTS Sør. RVTS = Ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging. Hans filosofi handler om traumebevisst tilnærming til psykisk helse; altså at erfaringene dine, livet ditt, påvirker hvordan du har det. Han legger også til at vi har agens, det vil si vi har kraften i oss til å gjøre noe med det som ikke fungerer så godt. Den enkelte har muligheter til å få det bedre. Noen ganger kan det være så enkelt som å gjøre noe du liker sammen med andre mennesker. Og trenger du litt hjelp finnes det flere gode krefter enn psykologene.

Dette ble en utrolig spennende samtale der vi er innom mange viktige betraktninger: Hvordan fungerer menneskene i systemene våre: for eksempel i skoler og helsevesen? Jobber vi på riktig måte for å forebygge problemer med for eksempel mobbing? Dette panelet landet på at vi må legge til rette for at naturen skal fungere optimalt, altså at alle får sine menneskelige behov dekket.

Og kan vi en gang for alle slå fast: At vi har bare en helse, ikke to: fysisk og psykisk. Tankegangen om dualismen, som har fått dominere så lenge, er tilbakevist av forskningen og logikken.

Medvirkende i episoden:

• Heine Steinkopf (https://rvtssor.no/)
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får vi besøk av den 28-år gamle mannen bak Instagram-kontoen "Guttetanker".

Vi lurer på om den yngre generasjonen menn er flinkere til å sette ord på følelsene sine

enn de som er litt eldre. Er de egentlig det, eller er det mer knyttet til personlighet?

Gjesten vår forteller om hvordan han begynte å bruke penn og papir for å bearbeide det

som var vanskelig i livet, og hvordan dagbokskrivingen utviklet seg til dikt.

Er det egentlig slik at sosiale medier bare er negativt, eller kan det faktisk finnes fordeler med

å ha en Instagram-konto også?

Til slutt deler "Guttetanker" noen av sine nydelige dikt! Håper du vil høre, for dette ble bra!

Medvirkende i denne episoden:

"Guttetanker": (@guttetanker)

Mona Nogander: (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Blir høysensitive mer påvirket av nyhetene enn andre? Og er det spesielle saker som påvirker oss mer? Hvorfor blir det så negativt fokus? Vi filosoferer litt rundt dette, og mange flere spørsmål med utgangspunkt i nyhetsbilde, mediestorm og kommentarfelter.

Kan vi lage orden av kaoset? Og har det egentlig noen nytte å følge med hvis det bare gjør vondt? Blir vi bedre mennesker av det? Blir verden bedre?

Vi kommer med noen tips til hvordan vi forholder oss til nyhetene, fra vårt ståsted.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (@changeaheadcoaching)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De vanskelige pengene! Hvorfor er det så vanskelig å snakke om penger?

Akkurat derfor synes vi det er viktig å prate mer om dette temaet!

Vi snakker om at overflod for høysensitive ofte er noe annet enn det materielle.

Det kan handle om frihet, en annen form for mening eller kanskje kreativ utfoldelse.

Hva er rikdom for deg?

Vi snakker ellers om hvorfor det er så vanskelig for oss høysensitive å ta betalt for det vi lager eller tjenestene vi tilbyr.

For det er jo så vanskelig å sette en verdi på hjertet ditt?

Hva vil det si at vi har en knapphetstankegang? Hva er det som gir egentlig lykke?

Hvorfor betyr det så mye å få lov til å gi? Hva kan gjøre det enklere for folk å ta imot?

På hvilken måte ble vi fattigere av å finne oljen?

Dette og mye mye mer kan du høre om i denne episoden! God lytting!

Louise Hay affirmasjoner:

https://www.youtube.com/watch?v=H0y60dZxcv8

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (@changeaheadcoaching)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)
• Erika Ribu (erikaribu.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig kreativitet?

Vi kom frem til at magien forsvinner litt om vi skal definere hva det er,

for det er jo så mye!

Er det bare de som kan tegne og male som kan være kreative eller er

det større enn som så?

Hvorfor er det så viktig å oppleve flow?

Kan du håndtere stress på en bedre måte om du gjør noe kreativt av og til?

Vi synes også at det er spennende at kreativiteten din kan øves opp!

Dette og mye mer snakker vi om i denne episoden.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (@changeaheadcoaching)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.