Trude og Marianne ramler inn i språkets verden, og det er et stort tema! Vi kan bruke de samme ordene, og likevel ikke mene det samme. Og motsatt: Vi kan bruke helt forskjellige ord, og tro at vi er uenige, men når vi ser litt nærmere er vi likevel ganske enige.

Språk kan inkludere og ekskludere. Språk sier noe om bakgrunn, kultur og miljø. Vi utvikler "stammespråk" i ulike grupperinger, for eksempel på ulike arbeidsplasser. Vi reagerer følelsesmessig på språk. Kort sagt: språk er veldig viktig for oss, men vi tenker ofte ikke over det.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har vært en internasjonal forskningskonferanse på sensitivitet, og i denne episoden deler vi det vi sitter igjen med etter den. Forskning kan være litt tungt å tygge seg gjennom. Men du skal slippe å gjøre det, for vi har gjort det for deg!

I store trekk kan vi fortelle at bildet på sensitivitet har blitt mer nyansert. Det har blant annet blitt laget nye spørreskjemaer. Sensitivitet kartlegges jo gjennom dette. De tidligere spørreskjemaene har vist seg å ha et for negativt fokus, og vi gleder oss over de nye også har fått med noen positive elementer. Vi har gått fra i hovedsak 4 faktorer (DOES) for å forklare grad av sensitivitet til 6 faktorer. Den nyeste forskningen har også delt inn sensitivitet i flere grupper: 5 grupper i stedet for bare 3.

I episoden snakker vi også en del om mestringsstrategier (coping strategies) og hvordan alt dette henger sammen med mental helse. Vil du selv følge med på forskningen eller finne spørreskjemaene det er snakk om kan du gå inn på https://sensitivityresearch.com/ Foreløpig finnes ikke disse nye skjemaene på norsk.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hadde fått tips om å invitere Linda Tjellaug til podden vår, og for en levende og spennende samtale det ble!

Når Marianne og Mona møter Linda sitter latteren løst selv om vi både prater om det alvorlige, dype og forunderlige.

Linda Tjellaug forteller historier fra hun jobbet som jordmor på sykehus. Hennes evne til å lese energier gjør at hun kan

redde flere barn i mors liv og dermed forhindre mye sorg og smerte. Hvorfor er det så vanskelig å ha en holistisk behandling

på norske sykehus?

Hun forteller om boka hun har skrevet om kommunikasjon: Hvorfor det er så viktig å fokusere på relasjonen til seg selv,

sitt eget liv og sine egne følelser?

2.september har TV- serien hun er med i på Via play, Alternative Norge, premiere. Her er hun sammen med fire venninner

med for å forsøke å vise at de bare er jordnære, vanlige folk som har gaver som blir sett på som alternative i samfunnet vårt.

TV-teamet følger parallelt i serien hennes prosess for å gi ut bok.

Linda Tjellaug lurer på hvordan vi alle kan møte folk rundt oss med mer åpenhet og nysgjerrighet, ja bli et rausere samfunn?

Vi kommer ellers inn på hvorfor det er så viktig å følge hjerteveien sin? Hun nevner ulike måter man kan finne ut hva hjerteveien er, og at det

kan forebygge sykdom å være mer i linje med det du er her på jorden for å gjøre.

Vi må få være oss selv uten å bli fordømt understreker Linda!

Dette ble en veldig sterk episode som gjorde sterkt inntrykk på oss. Håper du også liker den! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Linda Tjellaug (@spiralindatjellaug)
• Mona Nogander (@vilvagakan)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da vi var så godt i gang med opptak av samtalen om boka Solkuren, spilte vi like godt inn en episode til sammen med Torkil Færø.

Det ble et mye mer personlig møte der vi fikk bli litt mer kjent med mennesket bak alle bøkene og innleggene.

I denne episoden forteller han om sin egen utviklingsreise fra veldig høysensitiv som barn da han vokste opp på Rykkin i Bærum, til å kunne balansere sensitiviteten sin bedre senere i livet.

Gjennom samtalen kommer vi inn på noen av de andre bøkene han har skrevet, særlig Vagusnerven, Kamerakuren og Pulskuren.

Han forteller at det er veldig viktig for han å leve livet fullt ut, og at det derfor ikke har vært riktig for han å være fast ansatt i en vanlig jobb.

Det har vært viktig for han å følge det som er interessant, om det er tema for en ny bok, en dokumentarfilm eller fotokursvirksomhet i ulike land parallelt med at han jobber som fastlegevikar.

Noen temaer vi kommer inn på er:

Torkil Færø opplevde at folk han møtte på legekontoret ble provosert dersom han foreslo endringer. Menneskene han møtte på fotokurs var mye mer interessert i det han formidlet. Han fikk derfor en ide om

hva han kunne gjøre for å spre kunnskap.

Hvordan han overvant skrekken sin for å være synlig eller prate foran folk.

Hvordan nervesystemet ditt fungerer.

Hvordan Vagusnerven og pusten din kan hjelpe deg å håndtere stressende situasjoner.

Hvorfor pulsklokke er et veldig godt hjelpemiddel, og hvordan du kan bruke den for å blant annet forebygge utbrenthet.

Og til slutt kommer vi inn på at det er en veldig stor belastning for kvinner å ha PMS, at utslagene på pulsklokka er tilsvarende som ved en Covidinfeksjon!

Det ble en veldig lærerik samtale, så vi håper at du liker den! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Torkil Færø (dr.torkil)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dypt og forunderlig har nå levd i 2 sesonger, og vi tenkte det var på tide med et lite tilbakeblikk. Hva er våre favoritt-episoder og -gjester? Det er ikke så lett, fordi vi har likt så mye. Hvilke temaer har gått igjen, og hva har føltes ekstra viktig for oss? Meningene er litt delte i vårt panel, men det regner vi med at det er blant dere lyttere også. Vi hører gjerne fra deg!

Kommer dypt og forunderlig til å eksistere fremover også? Ja, i høyeste grad! Det ligger an til å bli en høstsesong 2026 med masse spennende gjester og temaer. Og vi vil fortsette å lage podcast så lenge vi synes det er givende og dere fortsetter å lytte.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om hvordan høysensitive kan følge sitt hjerte, intuisjon og drøm

og samtidig tjene penger!

Mange høysensitive vil gjerne starte for seg selv, men det kan være problematisk å ta betalt for de tjenestene vi tilbyr-

å sette en pris på det som kommer fra hjertet.

Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig. Vi opplever at det er vanligere å ha en coach i USA enn i Norge.

Hva er årsaken til dette?

Finnes det noen tilfeller der du kan oppleve større endring i livet ditt dersom du går til en coach eller veileder enn dersom du går til

terapeut eller psykolog med mange års utdannelse?

Hvorfor har selvutvikling ofte en så negativ klang i samfunnet vårt, til tross for at alle egentlig jobber for utvikling?

Vi kommer frem til at vår jobb er å styrke høysensitive slik at de kan tjene penger og blomstre innenfor det de

lengter etter!

Dette og mye mye mer er temaer vi snakker om i løpet av denne episoden! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan)
• Erika Ribu (@erikaribu.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Trude, Marianne og Mona om hva de liker å se på TV.

Og hvilken funksjon denne TV tittingen kan ha.

Er det slik at det bare er bortkastet tid å se på TV eller kan det også ha positive sider?

Skiller høysensitives smak og humor seg fra andre som er lavere på sensitivitetsskalaen?

Vi snakker om vold og nyheter. Er det slik at du må holde deg oppdatert om alt som skjer, eller

er det helt OK å ikke se på nyhetene på TV?

Hvordan er det med kriminalitet og vold i film og serier? Unngår alle høysensitive alltid vold på skjermen?

Vi synes at dette ble et veldig spennende tema, og håper du liker episoden! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Går det an å ha en seriøs samtale om sjelen? Vi mener ja, og denne svært reflekterte samtalen er vel verdt å lytte på.

Jan Karlseng skrev boken "Sjelen", som han brukte 10 år på å få ferdig. Han er lege og psykiater, og har tatt litt utradisjonelle valg underveis. Han studerte tidlig akupunktur, har tilbragt tid med Snåsamannen og studert i India. Han beskriver seg selv som sensibel, og sier at han praktiserer meditasjon og det å være i naturen for å være i kontakt med det dypere i seg selv. Han kjenner et behov for å søke mot denne bevisstheten - i kontrast til å være bare oppe i hodet, det rasjonelle, som er tillært gjennom skole og studier. Dette er viktig for å kjenne seg trygg og rolig.

I dag er han pensjonert som lege og psyktater, og holder foredrag i hele Norge. Jan brenner for at vi skal utvide utdannelsen innenfor helsefag til å inkludere undervisning om det han kaller sjelen, og ikke bare det rasjonelle. Norge er et av de få landene som ikke underviser i dette.

I løpet av samtalen beskriver han de kvalitetene man finner i det han kaller sjelen.

Medvirkende i episoden:

• Jan Karlseng (https://www.hvaerbevissthet.no/)
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir oss ut på et stort og sårbart tema: Skam. Alle opplever, og alle blir påvirket av denne store følelsen. I denne episoden snakker vi om hva som skal til for å slutte å skamme oss: Å si det høyt, sette ord på det, sette ting i perspektiv og finne fellesskapet i det å være feilbarlig. Det handler også om trygghet, og skammen henger sammen med frykten for å bli utstøtt.

Denne følelsen må altså løftes og luftes for å slippe taket. Skammen er en ensom følelse, så når du våger å fortelle om den kan den miste sitt grep om deg. Men det forutsetter at den blir tatt godt imot av den du deler med.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Mona og Marianne fått besøk av Torkil Færø!

Det ble en veldig god og lærerik samtale der vi skulle ønske at vi kunne pratet mye lengre.

Torkil Færø har skrevet flere bøker, blant annet Kamerakuren, Hvilekuren, Pulskuren og Solkuren som kommer ut om noen måneder, sensommeren 2026.

Med utgangspunkt i disse bøkene snakker vi om hva som skal til for at vi mennesker skal holde oss friske.

Torkil forteller at det har vist seg at solen er mye viktigere for helsen vår enn det vi har trodd opp igjennom tidene,

og han snur opp ned på en del av de overbevisningene vi har lært av de som selger solkrem, Kreftforeningen og myndighetene våre.

Færø forklarer hvilke sol-råd han vil gi ut fra det han har lært etter sitt gigantiske arbeid med boka Solkuren. Hvordan skal vi tenke om solkrem?

solbrillebruk? Solarium og soling generelt? Og dette med gode rutiner i forhold til dag- og nattbelysning?

Hva skal til for å ha et harmonisk liv som høysensitiv med grunnlag i de helserådene han vil gi? Kan vi forebygge utbrenthet?

Hvordan skal du med ekstra sensitiv hud og øyne tenke om sol?

Visste du at det ikke finnes forskning som bekrefter at solkrem forebygger hudkreft? Eller at kroppen selv kan forebygge solbrenthet lettere dersom

du lar være å ta på solbriller?

Torkil Færø har så mye spennende kunnskap som han deler på en pedagogisk og spennende måte. Så denne samtalen anbefaler vi på det varmeste!

Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Torkil Færø (@dr.torkil)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.