Så har vi kommet frem til tredje episode i serien der du får bli bedre kjent med de ulike styremedlemmene!

Denne gangen er det Marianne som intervjuer Mona!

Det ble en veldig god og åpen samtale der Mona forteller om sin bakgrunn og hvilke temaer som er viktige for henne.

Hun snakker om hvordan det gikk til at hun utdannet seg til HSP-coach, og hva det har betydd for henne og endelig finne

områder som hun har blitt genuint interessert i.

Hvordan havnet hun egentlig i Høysensitiv Norge, og hvordan har reisen vært fra å være veldig redd for å snakke offentlig til å

nå være med i podcast?

Mona ser på seg selv som en hjelper, og synes det er fantastisk når hun får se andre vokse, utvikle seg og blomstre! Og ikke minst våge å være

det mennesket du var tenkt å være! Takk for at du lytter!

• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spørsmålet som kanskje er det aller vanskeligste å svare på: Hvem er du? Kanskje det ikke er noe du kan forklare med ord, men må føle på. I denne episoden med autentisitet som tema snakker vi om å finne kjernen i oss selv: Vi snakker om å være i kontakt med den vi er dypest sett er, uavhengig av hva som skjer og hva du gjør.

Autentisitet er koblet til identitet og verdier, og det gir utslag i hva som resonnerer med oss: hva vi liker og ikke liker for eksempel. Har vi tryggheten til å være oss selv fullt og helt? Det kan føles sårbart.

Også denne samtalen tar vendinger og krokveier, i vår nå ganske kjente stil. I dag har vi en lengre sving innom blant annet litteratur.

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden var Trude og Mona så heldige å få besøk av Solveig Johanne Grønstøl.

Det ble en varm og levende samtale om noe som kunne blitt dystert og tungt.

Til slutt leser Solveig på en helt nydelig måte fra sin diktsamling.

Solveig kommer fra Rubbestadneset som ligger på Bømlo i Vestland fylke, det er en del av det norske "Bibelbeltet".

Vi snakker om hvordan det er å ha vært en del av et usunt kristent miljø, og hvilke konsekvenser det

kan ha for livet når man er der og senere i livet.

Hvordan er det å være høysensitiv i disse miljøene? Oppleves det på en annen måte enn for andre?

Hvilke konsekvenser får det at disse miljøene sannsynligvis er mer hodestyrte enn samfunnet ellers?

Solveig forteller om sin erfaring med en fritid som i stor grad var viet til alle mulige aktiviteter i menigheten.

Hun forteller om hvordan kroppen til slutt sa stopp, og sykdom som ble en konsekvens av at hun ikke hadde

kjent signalene.

Hun forteller om at hun brukte to måneder på å lære å sitte ned på en stol for å kunne få kontakt med sin egen tå.

Vi kommer innom temaer som for eksempel seksualitet, søndagsarbeid og hvorfor det å danse var en synd.

Solveig forteller hvordan hun kunne bruke sin kreativitet ved blant annet skriving og fotografering for å finne veien tilbake til et godt liv med

bedre helse.

At noen av nøklene for henne handlet om observasjon og tilstedeværelse både i skapeprosessen, men også i livet ellers.

Hvorfor er det ofte slik at det må bli så ille at det ikke går lenger før vi gjør en forandring? Har høysensitive en fordel her tross alt?

Dette ble en veldig fin og lærerik episode! Vi er så glade for at Solveig ville dele sine erfaringer med oss! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Solveig Johanne Grønstøl (@solveiggr)
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er den andre episoden i en serie kortere episoder der du kan bli litt bedre kjent med oss som står bak denne podcasten. Disse rare folka som bestemte seg for å starte podcasten Dypt og forunderlig.

I dag skal dere få bli litt bedre kjent med Marianne Furuholt. Hun har gjort det utradisjonelle valget å gå fra sivilingeniør til å bli coach, blant annet fordi coaching-faget traff henne midt i hjertet. Selv om hun nå er en godt voksen dame, er hun alltid interessert i å lære noe nytt og utvikle både seg selv og kunnskapen sin.

Velkommen inn i Mariannes verden.

Medvirkende i episoden:

• Marianne Furuholt (www.changeahead.no)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får Trude og Mona besøk av HSP- forsker, dosent og overlege Jens Boman.

Han er en av Nordens få forskere innenfor emnet høysensitivitet og underviser blant annet ved Umeå Universitet og - Sykehus.

Hver uke legger han ut populære innlegg på Instagram der han forsøker å gjøre forskningsartikler om HSP begripelige for folk flest.

Boman forteller om 7 risikofaktorer for å bli utmattet. Den siste av disse faktorene er HSP. Blant annet på grunn av dette synes han det er

viktig å kjenne til sin sensitivitet for å kunne håndtere utfordringene og heller finne sine styrker med denne personligheten.

I løpet av samtalen forteller forskeren om ulike typer sensitivitet, og at han er opptatt av alle styrkene folk som er høysensitive faktisk har.

Han synes det generellt er for mye fokus på det negative knyttet til personlighetstrekket, og mener det lett blir sånn siden de som er HSP og

har det bra ikke er i kontakt med helsevesenet. De som har det bra blir usynlige. Han vil gjerne sette fokus på de positive sidene i sin egen forskning.

For tiden har han 4 pågående forskningsprosjekt. En studie handler for eksempel om sammenhengen mellom HSP og kronisk smerte, en annen handler om

resiliens mot stress.

Vi spurte Jens Boman om hvorfor det oppleves som at interessen i Norge blant forskere og i helsevesenet vårt er så lav. Han hadde ulike spennende tanker rundt

dette, og hadde vært i kontakt med forskere i Bergen i forhold til OCD-behandling og Bergen-modellen.

Vi ønsker velkommen til en veldig god og lærerik samtale! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

• Jens Boman (jens_e_boman)
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Mona Nogander (@vilvagakan)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er den første episoden i en serie kortere episoder der du kan bli litt bedre kjent med oss som står bak denne podcasten. Disse rare folka som bestemte seg for å starte Dypt og forunderlig.

I dag skal dere få bli litt bedre kjent med Trude Sletteland. Hun er en eventyrlysten type, som ikke bare har reist, men også bodd i flere land. Hun forteller oss om Høysensitiv Norge, om hva som er viktig for henne, og hvorfor i all verden hun har valgt å bosette seg i Afrika.

Velkommen inn i Trudes verden.

Medvirkende i episoden:

• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Marianne Furuholt (@changeaheadcoaching)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Trude og Mona fått besøk av urolærer Rikke Uberg Thorkildsen.

Rikke tar oss med på sin reise fra det veldig smertefulle ved å miste et barn, til etter hvert å kunne få fine møter, opplevelser og vilje til endring som

følge av denne erfaringen.

Hun forteller på en rolig og pedagogisk måte om uro og uroperspektivet hun er med å lære bort på uroskolen. Blant annet at:

"virkeligheten kan ikke være feil", og at vi etter hvert "kan bruke det livet måtte komme med" til noe bra.

Uroskolen lærer bort å føle følelser, mens terapi ofte handler om å snakke om disse følelsene.

Rikke forklarer også hvordan fred kan oppstå når du går mot uro. Du kan bli "til-freds".

Våger du å føle uro for å få mer frihet i livet ditt? Vi håper du vil høre episoden, så får du vite hvordan!

Vi i Høysensitiv Norge syntes uroperspektivet var et nydelig perspektiv å se livet i. Samtalen opplevdes helende og veldig fin.

Medvirkende i denne episoden:

• Rikke Uberg Thorkildsen (@uroskolen)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden var Marianne og Mona så heldige å få besøk av Traumepsykologen Marion Zoe Ørseng.

Vi snakket om hva traumer egentlig er for noe, og hva som skal til for å bli traumatisert.

Kan det at noen lo av deg da du var liten skape et ekko i kroppen din for resten av livet?

Marion forklarer fra sitt psykologperspektiv hvordan hun tenker at sensitiviteten din påvirker hvordan

du håndterer et traume. Og vi får svar på om en del diagnoser kan gjøre deg mer sensitiv.

Traumepsykologen forsøker å gi en kortere forklaring på hvordan kroppen reagerer fysisk og psykisk når den blir

utsatt for traumer, selv om dette svaret egentlig er så omfattende at det behøver flere bøker.

Hun beskriver også ulike typer av traumer og behandlingsmetoder. I tillegg forklarer Marion hvordan du kan gå frem for å få

hjelp når du behøver det.

Vi synes at dette ble en veldig interessant, viktig og lærerik samtale! Takk for at du lytter!

Medvirkende i episoden:

Marion Zoe Ørseng (@traumepsykologen)

Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi fått besøk av John Lunde.

Han forteller om hvordan livet hans har vært som høysensitiv i arbeidslivet som ingeniør, og

hvordan tilværelsen er nå etter at han har blitt pensjonist.

Vi snakker om viktigheten av å finne noen likesinnede som også er høysensitive, og verdien det har. Det å ha noen andre som også setter pris på

de dype samtalene, kreativiteten og flere andre interesserer som i blant kan skille seg fra det andre mennesker er opptatt av.

John forteller om sine opplevelser fra da han gikk på Impulssensteret, og fikk høre flere sykepleiere som fortalte sin historie.

Vi snakker om hvorfor vi tror at ingeniører og sykepleiere ofte er de som kan bli utbrent.

Det blir også en diskusjon rundt hvilke premisser som må til for at høysensitive skal blomstre på jobben.

Ser arbeidsgiver hvilke ressurser de egentlig sitter på når de ansetter folk som har denne personligheten?

Medvirkende i episoden:

• John M. Lunde
• Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)
• Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Send oss gjerne innspill og kommentarer på hva du liker/ikke liker, temaer du ønsker deg i podcasten eller still oss spørsmål. Det kan du gjøre her: https://www.høysensitivnorge.no/contact

Podcasten Dypt og forunderlig lages på dugnad av glade amatøren. Vi blir takknemlige for en gave til Høysensitiv Norge hvis du setter pris på podcasten vår. Vipps nummeret er #641717.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.