É Bom Pra Quê?

Como superar o medo de dirigir. Nenhum episódio de hoje O i9Podcast conversará com o especialista do tema. Colocar o cinto de segurança, girar a chave, engatar a marcha e acelerar. Essa seqüência de ações que fazem parte do cotidiano de muita gente é um verdadeiro transtorno para uma grande parcela da população que sofre de um mal: o medo de dirigir. São muitos os motivos que levam a esse bloqueio, desde traumas até a própria complexidade do trânsito, que deixa as pessoas inseguras. Além de ser um problema limitante, pois a pessoa depende sempre de terceiros para se locomover, ele não atinge só a vida prática e pode abalar os relacionamentos e, principalmente, a auto-estima. “Por se tratar de uma prática tão normal, o indivíduo começa a se sentir um imprestável No principal site de relacionamento da internet, há diversas comunidades relacionadas ao tema, com milhares de membros que relatam histórias comoventes e tristes sobre sua limitação, porém a solução pode ser mais simples do que se imagina. Entrevista com Maria Alice - Consultora de Trânsito: [email protected]https://www.institutoplantare.com/i9podcast/ [email protected]

Todos os dias eu entrava e saia da academia e não sabia  porque, foi quando eu decidi pesquisar e descobrir vários segredos que envolvem este tema.  Como vencer o sedentarismo ? Vamos entender porque isso acontece.  A prática de atividade física regular é considerada um hábito de vida saudável e necessário para a manutenção da saúde. Sabe-se que pessoas sedentárias têm risco aumentado para o surgimento ou agravamento de uma série de doenças. De acordo com o Ministério da Saúde, a atividade física deve ser praticada pelo menos 150 minutos por semana divididos ao longo da semana Mas o que favorece ou dificulta a prática de atividade física regular que faça parte da rotina de vida? Por que as pessoas iniciam e logo abandonam? Existem algumas questões que interferem de forma negativa ou positiva para o início e a continuidade deste hábito: - Sobrepeso ou obesidade, fumar ou beber e alterações de humor marcantes, são estados de saúde que podem atrapalhar; - A percepção da capacidade de conseguir realizar uma tarefa ajuda na persistência do hábito. Quem se julga incapaz, não persiste Saiba tudo como vencer este problema neste episódio no Inove Podcast

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