¿Has notado que en días de invierno tu energía baja considerablemente? ¿Te da mucha nostalgia el estar fuera de casa en estas fechas? ¿Te sientes triste durante los meses fríos?

Si contestaste que sí, este episodio es para ti.

El trastorno afectivo estacional, que por lo general ocurre durante el invierno, es un tipo de tristeza relacionado con los cambios de estación.

En este episodio platiqué  con mi amiga Zianya Ixtan, una mujer originaria de México quien desde 2015 vive en la costa este de los Estado Unidos, área en donde el invierno puede llegar a tener temperaturas de hasta - 15 grados centígrados  Zianya nos compartió su experiencia viviendo con los cambios que siente al llegar el invierno, la nostalgia al estar lejos de casa y platicamos sobre qué acciones tomaremos para sobrellevar la estación con mejor ánimo.

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