Parte de nuestro bienestar integral incluye el tener nuestros espacios en armonía y orden. Durante estos meses donde la mayoría de nosotros hemos limitado nuestras salidas de casa, cada vez más nos hemos dado cuenta de la importancia de crear nuestro propio santuario de refugio y paz, nuestro hogar.

¿Qué podemos hacer para contribuir a vivir en un lugar que amemos? ¿Qué hábitos son esenciales para mantener nuestra casa en orden? ¿Por qué es importante dejar ir y prevenir apegos a cosas materiales?

Para platicar sobre esto, invité a Silvia Parada, quien es fundadora de COS My place, una empresa que se dedica a la organización, limpieza y decoración de espacios en Nueva York.

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@silviparada

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Este episodio especial es para compartirte cómo podemos sacar ventaja de las fases de la Luna y porque como mujeres nos relacionamos tanto con ella. 

Te voy a compartir consejos sobre cómo incorporar el poder de la Luna en nuestras vidas; desde cuando cortarnos el cabello para que crezca más rápido, cuando mudarnos de casa, cuando planear tu boda, dejar de fumar, inclusive entender cuando somos más fértiles.  

En general te contaré como las mujeres estamos ligadas energética y emocionalmente con este maravilloso astro que gira en torno a la tierra. 

Las fases de la Luna tienen un propósito y si nos conocemos y ponemos atención a sus fases y a como reaccionamos a ella nos daremos cuenta que en realidad si existe una conexión mágica con ella. 

Acompáñame en este episodio especial de Luna llena. 

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En este episodio encontrarás una amplia explicación sobre que es la Ayurveda. Carolina Baeza, nuestra invitada es instructora de Yoga y de terapias Ayurvédicas. Se especializa en Belleza natural y cosmética Ayurveda, masajes y yoga facial.

Ella te comparte su conocimiento y perspectiva sobre la gran revolución que es conectarnos con la salud de una manera muy natural, aprovechando el conocimiento antiguo de la medicina natural de la India. 

Hablamos de hábitos que debes incluir, consejos para el estreñimiento, la rosácea, los granitos y sobre la piel y cabello seco. 

Sin duda es un episodio para ti que estas interesada en cuidar tu salud de una manera integral que incluyan, prácticas, hábitos y alimentos que te ayuden a descubrir una vida más en balance y en conexión contigo y todo lo que te rodea. 

Conoce a Carolina en Instagram  > @omdharmayoga

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Una manera en la que los seres humanos nos comunicamos es el movimiento. En este episodio te comparto un método de autoexploración y desarrollo personal a través del movimiento expresivo, respiración consciente, la imaginación y la música.

La Danza Primal.

En este episodio, Natalia Hernández quien es psicóloga con maestría en Psicología y Coaching Transpersonal Integral y Profesora en Danza Primal, nos cuenta como por medio del movimiento y la danza primal podemos explorar energías creativas, sanadoras y de encuentro propio.

Conoce a Natalia en Instagram: 

@miespaciotranspersonal

@natmov 

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Las heridas del corazón también necesitan atención. Hasta que no sanen las heridas de tu pasado vas a seguir sangrando. Puedes ponerte un curita y tapar la herida con comida, con alcohol, con drogas con trabajo, con cigarros, con sexo. Pero eventualmente, necesitarás fuerza para poner total atención en tu herida y preguntarte

¿Qué necesita mi alma para sanar?

Sanar no significa que el daño nunca existió, sanar significa que el daño dejará de controlar tu vida.

Y para platicar a fondo de las Heridas emocionales invite a Julieta Martinez, quien es co-fundadora de Inspira Soul Training, lleva más de 10 años transformando la vida de miles de personas en países como México y Colombia a través de sus entrenamientos, terapias y retiros.

Conoce más sobre los proyectos de Julieta en Instagram:@julieta.amor  

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En este episodio platiqué con Fernanda Rojas sobre el despertar espiritual, ¿Qué es? ¿Cómo puedo hacer para despertar? ¿Cómo ha sido nuestro camino reconectando con el amor puro, la divinidad y nuestro autentico ser?

Feri Rojas es fundadora de Awake in love, un proyecto para que despertemos la conciencia, el alma, la esencia y el amor que hay dentro de nosotros y de Manila, un proyecto de interiorismo consciente, decoración local y con propósito. Feri es practicante de yoga desde hace más de 8 años. Facilitadora de esta y otras disciplinas y herramientas de sanación holística.

Conoce más sobre los proyectos de Feri en:

Feri Rojas - @ferirojas

Manila – @manila_mx

Awake in Love – awakeinlove.om

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Todas lo hemos escuchado más de una vez, para poder amar, primero hay que amarnos a nosotras mismas.. ¿Qué piensas tú?

Absolutamente nadie tiene la fórmula exacta para encontrar el amor, ya que todas somos distintas, todas tenemos heridas, situaciones y vidas diferentes, pero este episodio es una reflexión sincera de aquellas acciones conscientes que podemos hacer para sintonizar nuestra energía para recibir al amor de pareja.

Si te sientes lista para recibir al amor en este 2021, este capítulo es para ti.

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Espera la segunda temporada a partir del 18 de enero de 2021. 

En esta época del año es muy común tener expectativas muy altas y muchísima tensión. A menudo, por nuestros esfuerzos en la época navideña, nos sentimos estresados, sin energías y agotados durante una época en que deberíamos sentir gozo.

Es importante cuestionarnos ¿Qué es para ti la Navidad y como te gustaría celebrarla?

No se trata de quedarnos sin regalos, de amargarnos e ir en contra del sistema capitalista, se trata solo de ejercer un principio de elección de vivir consciente durante estas fechas.

Se trata de decidir de manera responsable que nuestros regalos y nuestras acciones tengan un impacto positivo en el mundo que nos rodea.

En este episodio te voy a compartir algunas ideas que te ayudarán a vivir una una Navidad más tranquila y consciente.

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¿Has notado que en días de invierno tu energía baja considerablemente? ¿Te da mucha nostalgia el estar fuera de casa en estas fechas? ¿Te sientes triste durante los meses fríos?

Si contestaste que sí, este episodio es para ti.

El trastorno afectivo estacional, que por lo general ocurre durante el invierno, es un tipo de tristeza relacionado con los cambios de estación.

En este episodio platiqué  con mi amiga Zianya Ixtan, una mujer originaria de México quien desde 2015 vive en la costa este de los Estado Unidos, área en donde el invierno puede llegar a tener temperaturas de hasta - 15 grados centígrados  Zianya nos compartió su experiencia viviendo con los cambios que siente al llegar el invierno, la nostalgia al estar lejos de casa y platicamos sobre qué acciones tomaremos para sobrellevar la estación con mejor ánimo.

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