En este episodio te cuento que es el autosabotaje, y cómo podemos identificar esas acciones repetitivas que hacemos muchas veces inconscientemente y que nos alejan de nuestras metas. Te compartiré mi clara tendencia al autosabotaje en mi dia a dia y daré ejemplos de pequeños cambios que podemos hacer juntas para tener presente cómo trabajar en mejorar esas conductas.

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En este episodio habló sobre lo difícil que es y ha sido el vencer mis inseguridades. Ante los grandes estándares de belleza y las redes sociales, a veces parece que no soy suficiente. La comparación constante e inconsciente con otras personas puede ser inevitable. ¿Cómo trabajar para aceptar aquellas cosas que no nos gustan de nosotras?  ¿Es posible dejar de ser insegura? Hoy te cuento mi camino en este tema, aprendiendo a aceptarme y amarme cada día un poquito más.

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En este episodio platicamos con Katty Mejía, una mujer soñadora y emprendedora originaria de Cali, Colombia, que a sus 27 años decidió emprender un sueño, y trajo a la realidad el tener su propia tienda en línea de accesorios hechos por artesanos desde su natal país y que ahora es exportada hasta San Francisco, CA.

Katy nos contará cómo perdió el miedo a emprender, y nos motivará con sus consejos para que tú también te avientes a cumplir ese sueño y lo hagas realidad.

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La importancia de estar presente también en momentos difíciles

En este episodio platicaremos con la psicóloga mexicana Fabiola Hiriart quien también es consultora y educadora en mindfulness transpersonal.

Esta pandemia nos ha dado muchas lecciones y también nos ha traído mucha ansiedad y estrés. Hay momentos en los que podemos perder de vista lo más importante el estar conectadas con nosotras mismas. Hoy hablaremos de cómo enfocarnos en el presente para poder disfrutar el aquí y ahora.

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¿Te consideras altamente emocional e intuitiva? ¿Has pensado que ves con mucha profundidad todo lo que te rodea?  ¿Necesitas mucho tiempo a solas para recargarte? Tal vez seas una persona altamente sensible (HSP) un rasgo genético que se encuentra en el 15-20% de la población. En este episodio de Mujeres de Tierra y Luna te cuento como fue que me di cuenta de que soy una persona altamente sensible y te contaré algunas de las características que la Dra. Elaine Aaron menciona en su libro en inglés “The High Sensitive Person.”

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En este episodio te contaré algunos de los errores que hacemos al comunicarnos con otros y reflexionaremos sobre cómo podemos enfocarnos en simplemente escuchar. Este episodio busca motivarte a ser más empática y tener conversaciones mucho más enriquecedoras para comunicarte mejor con tu pareja, amigos,colegas y en el trabajo.

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En este episodio hablaremos de algunas de las razones por las cuales nos vamos alejando de nuestros propios talentos, vocaciones y sueños. Te has sentido perdida no entendiendo cómo puedes recuperar aquello que tanto te hacía feliz. Hoy te compartiré algunas reflexiones sobre cómo poder recuperar el camino y prender de nuevo la llama de tu fuego interior.

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En este episodio te cuento sobre las acciones que podemos hacer desde donde estemos para contribuir a vivir en un mundo mejor. Nadie es tan pequeño para dejar una marca en el mundo y hoy quiero compartirte algunas ideas para aportar.

Pequeños cambios, poco a poco hacen una gran diferencia.

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Hola, gracias por tu tiempo. Bienvenida al podcast Mujeres de Tierra y Luna, en este episodio te compartiré quien soy y que me motivó para crear este espacio dedicado para mujeres imperfectas que buscan paz, inspiración y herramientas que contribuyan a su crecimiento personal. Un espacio seguro para la reflexión e introspección.

Mujeres de Tierra y Luna es un podcast de desarrollo personal.

Espero que lo disfrutes.

¡Este el primer episodio del podcast de Mujeres de Tierra y Luna! Aquí les platico de aquellas situaciones toxicas que suceden comúnmente en la pareja, en el trabajo o con las amistades, y cómo podemos identificar focos rojos para enfocarnos en encontrar un balance.