In dieser Podcast-Folge geht es um die Kunst des Nein-Sagens. Du erfährst, warum es wichtig ist, Nein zu sagen, wenn du dich überfordert oder ausgenutzt fühlst, und wie du das auf eine respektvolle und klare Weise tun kannst. Es gibt drei Möglichkeiten, Nein zu sagen: das direkte Nein, das sanfte Nein, und das vorbeugende Nein. Das direkte Nein ist eine einfache und ehrliche Ablehnung einer Bitte oder Anforderung. Das sanfte Nein ist eine höfliche und diplomatische Form, die eine Begründung oder eine Alternative bietet. Das vorbeugende Nein ist eine proaktive Strategie, die darauf abzielt, unerwünschte Anfragen zu vermeiden, bevor sie gestellt werden. Du solltest die Option wählen, die am besten zu deiner Persönlichkeit, deiner Situation und deiner Beziehung zu der Person passt, die dich um etwas bittet. Indem du Nein sagst, zeigst du dir selbst und den anderen, dass du deine Grenzen kennst und dich selbst wertschätzt.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Inga, Coach für weibliches Zeitmanagement, die erklärt, wie man neue Arbeitszeitmodelle in Unternehmen einführt. Sie spricht über die Bedeutung des biologischen Rhythmus, die verschiedenen Chronotypen und die Vorteile für das Unternehmen und die Mitarbeitenden, wenn sie mehr Freiheiten und Flexibilität haben.

Connecte dich mit Inga unter @fraeuleinzeit

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In einem Interview mit Inga, Coach für weibliches Zeitmanagement, diskutiert Isabel das Thema des biologischen Rhythmus und wie er sich auf die Arbeitseffizienz und Produktivität auswirkt. Inga betont, dass es wichtig ist, seinen eigenen inneren Rhythmus zu kennen und zu respektieren, um effizienter und produktiver arbeiten zu können. Sie gibt auch einige Tipps, wie man seinen biologischen Rhythmus besser verstehen und nutzen kann, wie zum Beispiel regelmässig zur gleichen Zeit aufzustehen und sich Zeit für ein gesundes Frühstück zu nehmen. Insgesamt zeigt Inga auf, wie wichtig es ist auf seinen Körper zu hören und seinen biologischen Rhythmus zu respektieren, um effizienter und produktiver arbeiten zu können.

Willst du mehr erfahren, dann höre direkt in die Podcastfolge #20 rein.

Connecte dich mit Inga unter @fraeuleinzeit

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Präsentationen sind ein wichtiger Bestandteil des Berufslebens. Ob du eine Präsentation für deine Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden hältst, es ist wichtig, dass du deine Botschaft klar und überzeugend vermittelst. In diesem Blogartikel gebe ich dir 3 Tipps, die dir helfen werden, deine Präsentationen zu verbessern.

**1. Der Stand

Wenn du weitere Informationen zu dem Thema haben möchtest, dann höre in die Podcastfolge rein. Wenn du weitere Unterstützung benötigst, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich biete Coachings im Bereich Präsentationen an und kann dir die Abkürzung zur perfekten Präsentation zeigen.

Starterkit für deine Präsenation für CHF 0.- statt 27.-

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Das ist die zweite Episode einer Serie, in der du mehr über deine tief liegenden Motivationsstrategien erfahren wirst. Diese Kenntnis wird dir helfen flexibler in verschiedenen Situationen zu reagieren und auch dich selber zu motivieren. Ebenso sind die Kenntnisse wichtig, wenn du ein Team führst oder in der Rekrutierung involviert bist. Kurz um: Höre unbedingt rein, um wertvolle Einblicke in dieses spannende Thema zu erhalten.

#6 Der Krieg der Motivationen: proaktiv vs. reaktiv - Auf welcher Seite stehst du?

#26 Der Krieg der Motivationen: optional vs. prozedural - Auf welcher Seite stehst du?

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In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich für einige Wochen eine Podcast und Social Media Pause gemacht habe. Mir ist wichtig, dass du verstehst, dass es sich um meine Geschichte handelt und das nicht bedeutet, dass es jedem so gehen muss. Falls du aber Anzeichen bei einer nahestehenden Person feststellst, dann erfähst du im Podcast, was du vielleicht tun könntest.

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Standing Agendas sind keine reine organisatorische Massnahme, sondern ein Schlüssel zu effizienten Meetings und einem nachhaltigen Teamerfolg. Erfahre, wie du durch die richtige Struktur nicht nur Zeit sparst, sondern auch einen höheren Mehrwert in deinen Besprechungen schaffst.

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Wir wollen es alle, aber oft wissen wir nicht WIE wir dahin kommen: Wir wollen Dinge einfach gestalten, lernen und organisieren! Hier meine absoluten TOP 3 Tools, die ich verwende, um genau das zu erreichen – neben ChatGPT natürlich und natürlich alles kostenlos!

Hör’ am besten direkt in die Folge rein und erfahre mehr über diese grossarten kostenfreien Tool.

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In dieser Podcastfolge teile ich eine inspirierende Erfolgsgeschichte eines CEO-Coachees, der durch gezieltes Coaching seinen gesamten beruflichen Alltag optimierte und somit auch einen positiven Effekt im Privaten erzielte. Angefangen mit einer Selbstmanagement-Analyse, zeigte ich ihm individuelle Lösungen, die für ihn einfach, schnell und effizient umgesetzt werden konnten. Bereits nach drei Sitzungen konnte der CEO eine massive Veränderung in seinem Leben feststellen.

Also höre dir die Folge an, wenn du mehr über diese wundervolle Coachee-Geschichte wissen möchtest und wie es dazu kam, dass der viel beschäftige CEO zu mir saget: "Wow, ich habe plötzlich unglaublich viel Zeit!"

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In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du sicherstellst, dass dein Jourfix-Meeting mit dem Executive nicht nur stattfindet, sondern auch effektiv ist.

Das Problem ist bekannt: Executives sehen oft keinen Mehrwert im Jourfix und sagen kurzfristig ab. Doch diese Meetings sind entscheidend für uns Assistentinnen zur Informationsgewinnung. In dieser Folge erfährst du, warum das Jourfix relevant ist und wie du das Commitment deines Executives erhöhst. Ausserdem bekommst du konkrete Tipps, um sicherzustellen, dass dein Executive am Jourfix teilnimmt und das Meeting produktiv verläuft. Wenn du unsere Tipps befolgst, steht einer erfolgreichen Umsetzung nichts im Weg! Viel Spass beim Zuhören!

Folge 11

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